Человек со зловонным дыханием может на протяжении длительного времени даже и не подозревать об этом, однако окружающие быстро начинают использовать любую возможность, чтобы избежать общения с ним.

Если вы заподозрили наличие у себя дурного запаха изо рта, следует понаблюдать за окружающими – если они невольно шарахаются от вас, когда вы начинаете говорить, это может быть тревожным сигналом.

Для проверки своего предположения можно лизнуть внутреннюю поверхность чисто вымытого запястья и, выждав несколько минут, понюхать это место – если вы ощутите неприятный запах, скорее всего, и ваше дыхание столь же зловонно.

Лучше всего попросить верного старого друга проверить ваше дыхание и честно сказать о наличии дурного запаха.

В некоторых случаях дурной запах изо рта является следствием заболеваний зубов и десен – в этом случае могут быть и другие признаки: например, зубная боль или кровотечение из десневых карманов. В других случаях плохой запах вызывают болезни желудочно-кишечного тракта.

Очень часто при отсутствии каких-либо заболеваний причиной плохого запаха изо рта является курение. Регулярное употребление алкоголя, которое приводит к обезвоживанию организма и сухости слизистой оболочки рта также может стать причиной зловонного дыхания.

К таким же результатам приводит и любовь к острой пище, обильно приправленной специями, а также чесноком и луком.

Иногда, чтобы избавиться от дурного запаха изо рта, достаточно приучить себя каждое утро съедать легкий завтрак, после которого надо тщательно почистить зубы. Эта мера поможет тем, у кого дурной запах вызван нарушениями в работе желудка.

Надо приучить себя чистить зубы не реже 2-х раз каждый день, хороший эффект дает регулярное использование ополаскивателей для полости рта и жевательная резинка без сахара.

Если же подобные меры дают слабый эффект, нужно пройти обследование у стоматолога и гастроэнтеролога.