продукты при остеопорозе

Вопросы и ответы по: продукты при остеопорозе

2010-04-26 16:30:58
Спрашивает Марина:
Какой риск развития остеопороза при климаксе, я спортсменка в прошлом, всегда вела здоровый образ жизни, употребляю много молочных продуктов.
26 апреля 2010 года
Отвечает Бабич Николай Васильевич:
Врач ортопед-травматолог высшей категории
Все ответы консультанта
Добрый день, Марина! С наступлением климакса риск развития остеопороза очень высок, особенно, если Вы не рационально питаетесь. То что раньше Вы вели активный образ жизни – очень здорово. Но Вам стоит знать, что регулярные спортивные, а не умеренные, нагрузки наоборот приводят к повышенному вымыванию кальция из костей. Если дефицит не восполнен, сейчас Вы не занимаетесь регулярно, то риск остеопороза высок. Увы, но только молочными продуктами этот дефицит не восполнить. Необходим комплекс мероприятий, включающий регулярные умеренные физические нагрузки (30 минут в день, 5 раз в неделю), сбалансированное питание и дополнительный профилактический прием кальция). Не забудьте о регулярной оценке плотности кости (денситометрия, анализы крови и мочи на уровень кальция), при первых признаках остеопороза обращайтесь к доктору. Будьте здоровы!

Популярные статьи на тему: продукты при остеопорозе

Подолати «німу епідемію»: в Україні відбувся Всесвітній день остеопорозу
Читать дальше
Подолати «німу епідемію»: в Україні відбувся Всесвітній день остеопорозу

Нещодавно Міжнародна асоціація остеопорозу (IОF) оголосила 20 жовтня Всесвітнім днем остеопорозу.

Климакс и остеопороз – как не споткнуться на ступеньке
Читать дальше
Климакс и остеопороз – как не споткнуться на ступеньке

В период климакса в женском организме постепенно прекращают вырабатываться половые гормоны, которые в том числе влияют на состояние волос, кожи, мышц и костей. После наступления климакса кости могут стать хрупкими — может развиться остеопороз.

Бисфосфонаты: роль ибандроновой кислоты в лечении постменопаузального остеопороза
Читать дальше
Бисфосфонаты: роль ибандроновой кислоты в лечении постменопаузального остеопороза

Бисфосфонаты известны еще с середины XIX в., когда в 1865 г. в Германии был осуществлен их первый синтез. БС – устойчивые аналоги встречающихся в природе соединений пирофосфата.

Кофе, кофеин и здоровье
Читать дальше
Кофе, кофеин и здоровье

Десятилетия назад ученые поставили под вопрос безвредность кофе как напитка. Они утверждали, что потребление кофе является причиной высокого АД, сердечной аритмии и других сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, не говоря уже о раке. Все эти...

Обмен кальция и фосфора в организме и его нарушения
Читать дальше
Обмен кальция и фосфора в организме и его нарушения

Опыт работы с интернами, молодыми врачами и курсантами циклов усовершенствования врачей показал значительные пробелы их знаний в оценке основных общеклинических, биохимических, иммунологических и других показателей при проведении обследований. Начинаем..

Остеопороз и заболевания пародонта (начало)
Читать дальше
Остеопороз и заболевания пародонта (начало)

Остеопороз — распространенное системное заболевание скелета, характеризующееся низкой костной массой и нарушениями микроархитектоники костной ткани, что приводит к увеличению ломкости костей и риска переломов. В последние десятилетия данная...

Современные принципы профилактики и лечения постменопаузального остеопороза
Читать дальше
Современные принципы профилактики и лечения постменопаузального остеопороза

Остеопороз – наиболее распространенное системное заболевание скелета, характеризующееся снижением костной массы и структурными изменениями костной ткани, которые выражены настолько, что даже при незначительной травме возможно возникновение переломов.

Нормы кальция: сколько и каких продуктов нужно съесть?
Читать дальше
Нормы кальция: сколько и каких продуктов нужно съесть?

Дополнительное количество кальция чаще всего входит в состав витаминов, им обогащают продукты для детей и лечебного питания, добавляют в состав биоактивных добавок. И конечно, есть целый ряд препаратов на основе кальция.

Остеопороз как биологическая проблема
Читать дальше
Остеопороз как биологическая проблема

В результате естественного развития человек к определенному возрасту достигает максимального показателя костной массы – пиковой костной массы.

Новости на тему: продукты при остеопорозе

Эксперты заподозрили лекарство от остеопороза в способности вызывать рак
Читать дальше
Эксперты заподозрили лекарство от остеопороза в способности вызывать рак

Для предотвращения развития остеопороза, повышенной ломкости костей, врачи на протяжении почти 30 лет назначали пожилым женщинам гормональный препарат кальцитонин. Однако последние исследования обнаружили у старого лекарства опасные свойства.

Пиво защищает женщин от остеопороза
Читать дальше
Пиво защищает женщин от остеопороза

В то время как наркологи настоятельно предупреждают об опасности чрезмерной любви к пиву, британские ученые обнаружили, что ежедневный пол-литровый бокальчик старинного напитка весьма полезен для пожилых женщин – пиво предотвращает остеопороз.

Чернослив защищает от переломов и остеопороза
Читать дальше
Чернослив защищает от переломов и остеопороза

Сейчас очень многие люди страдают таким тяжелым заболеванием как остеопороз. При этом недуге из-за дефицита кальция в костях они становятся очень хрупкими. Ученые из США утверждают, что чернослив очень эффективен как средство профилактики остеопороза.

Томатный сок заменит таблетки
Читать дальше
Томатный сок заменит таблетки

Остеопороз – тяжелое заболевание скелета, которому в основном подвержены люди пожилого возраста, в большинстве женщины. Коварный недуг подкрадывается незаметно, без каких-либо симптомов, и лишь переломы обнаруживают его наличие, хотя тогда уже очень трудно добиться восстановления уровня кальция в костной ткани. Между тем, как утверждают канадские ученые, есть средство профилактики остеопороза, которое не только весьма эффективно, но и очень вкусно – достаточно выпивать ежедневно два стакана томатного сока, и риск развития тяжелого недуга снизится многократно.

Пищевые добавки с кальцием могут провоцировать инфаркты
Читать дальше
Пищевые добавки с кальцием могут провоцировать инфаркты

Немало людей попадается «на крючок» рекламы и начинает попусту тратить деньги на так называемые «пищевые добавки», которые в лучшем случае оказываются бесполезными. Но иногда увлечение БАДами может таить в себе смертельную опасность. Как установили британские ученые, препараты, содержащие кальций, которые часто принимают пожилые люди, способны провоцировать инфаркты. Исследователи рекомендуют получать кальций с продуктами питания, которые богаты им, а не увлекаться пищевыми добавками.

Витамин D спасает от диабета и болезней сердца
Читать дальше
Витамин D спасает от диабета и болезней сердца

Известно, что достаточно трудно удержать достаточный уровень витамина D в организме. Этот необходимый для здоровья витамин содержится в некоторых продуктах питания, а для того, чтобы его уровень в организме постоянно оставался достаточным, необходим солнечный свет. Согласно новому исследованию британских ученых, высокий уровень витамина D значительно снижает шансы развития у пожилых людей таких заболеваний, как диабет и болезни сердца.

Как избежать камней в почках
Читать дальше
Как избежать камней в почках

Почечные камни – это твердые массы, формирующиеся в почках, способные расти и вызывать сильные боли и инфекции при прохождении через мочевыводящие пути. Существует, однако, ряд мер, направленных на профилактику мочекаменной болезни. Стоит внести в свой образ жизни небольшие изменения, чтобы с большой долей вероятности снизить риск появления камней в почках, считают эксперты.

Берегите кости – питайтесь правильно и занимайтесь спортом!
Читать дальше
Берегите кости – питайтесь правильно и занимайтесь спортом!

В Великобритании июнь объявлен месяцем борьбы с остеопорозом. В связи с этим специалисты призывают людей ухаживать за своими костями, ведя правильный образ жизни и полноценно питаясь.

Твердый сыр – прекрасная закуска и надежное средство профилактики кариеса
Читать дальше
Твердый сыр – прекрасная закуска и надежное средство профилактики кариеса

Некоторое охлаждение со стороны медиков к сырам типа голландского было вызвано довольно высоким содержанием в нем холестерина. Но сейчас врачи все чаще упоминают сыр в контексте профилактики разных заболеваний. Ломтик сыра защищает и от кариеса.