Слава Україні!

как сбросить вес во время беременности

Вопросы и ответы по: как сбросить вес во время беременности

2013-07-16 19:18:17
Спрашивает Юлия:
Здравствуйте! У меня вот какая проблема, 2 года назад я сдавала анализы на гормон, результаты-
т4-1,13
ттг-2,57
Свободный тестостерон-3,4
лг-7,63 (фаза фолликулярная)
Пролактин-14,1
Эстрадиол-59,6
дга-s-8,3
пришла к врачу с проблемой лишнего веса, на тот момент после получения результатов к врачу больше не ходила, сперва времени нет, потом просто отошло все на второй план, прошло время, вес растет и растет диет малоэффективны даже самые жесткие, физ.активность низкая но и заниматься ничем не хочется, какая-то постоянная усталость... пошла к новому врачу, снова сдала анализы список чуть меньше (после прошлого анализа полтора года прошло)
ттг-1,2
лг-12,71
фсг-5,46(фолликулярная фаза)
Пролактин-9,3
И сахар сдавала, еще поставили преддеабетическое состояние и нарушение талерантности к глюкозе, врач прописал 3 курса климонорма и сбросить вес на 4-5кг.(на данный момент рост 162см, вес уже 80кг...) уже пью 6 пачку таблеток, а вес никак даже остановить не могу.... все растет и растет... я уже в отчаянии... как похудеть??? может еще какой-то анализ надо сдать, я уже на колобка похожа, за последние 5 лет больше 20 кг набрала... что же во время беременности удет...
19 июля 2013 года
Отвечает Корчинская Иванна Ивановна:
Врач акушер-гинеколог высшей категории
Все ответы консультанта
У Вас классический поликистоз и нарушена толерантность тканей к глюкозе, поэтому вес никуда не уйдет, несмотря на диеты. Вам необходим комплексный подход – рациональное питание, умеренные физические нагрузки и прием препарата типа метформина курсом на 3 мес., обратитесь к гинекологу, пусть распишет курс лечения. Повышение уровня ДГЭА свидетельствует о нарушении работы надпочечников, поэтому Вам обязательно нужно принимать дексаметазон, но дозу, опять-таки должен установить врач, виртуально делать назначения я не в праве. Сколько Вам лет? Вы еще нерожавшая, как я понимаю? Я бы советовала прием не климонорма, а других препаратов.
2012-01-16 01:28:26
Спрашивает Анна:
Здравствуйте!мне 23года,есть ребенок.по результатам узи мне поставили диагноз кистозные изменения в обоих яичниках.за последние пол года набрала 8кг лишнего веса!по узи:Т.матки retroversio,контуры четкие,ровные.размеры длина 45мм,толщина 38мм,ширина 55мм.толщина стенок одинаковая.цервикальный канал по центру.эндометрий толщиной 13мм.структура неоднородная.яичники:правый 38-23-29,множественные образования от 10-13мм,кол-во до 6-10.левый 32-21-33,множественные образования от 4 до 14мм,кол-во до 6-10.доминантный фоликул не определяется,расширение трубы не выявляются,свободной жидкости нет и варикозная трансформация вен малого таза не выявлена.результаты анализа на гармоны еще не готовы,мне прописали пить пол года Регулон.скажите пожалуйста,как он будет влиять на вес?жалобы есть,бывают боли внизу живота,начали рости волосы там,где их раньше не было,быстро набираю вес и с трудом могу сбросить только самую малость,каждый месяц задержки,менструации длятся 6-8д.в ближайшее время беременность не планирую,подскажите,может стоит пропить какие-нибудь другие таблетки?заранее спасибо
24 января 2012 года
Отвечает Товстолыткина Наталия Петровна:
Врач акушер-гинеколог первой категории
Все ответы консультанта
Здравствуйте, Анна. Оральные контрацептивы для Вас - оптимальный вариант, а относительно того – какие именно препараты Вам назначить, должен решать Ваш лечащий врач, как по результатам клинического обследования, так и по результатам лабораторного обследования.
2011-05-14 16:37:05
Спрашивает ольга:
Здравствуйте! у меня начал очень интенсивно увеличиваться вес (всегда был 53-55,)за последние 2 года стал 65-66 ,при росте 158,и сбросить набранные килограммы не удается,хотя раньше сбрасывала сколько хотела с легкостью! еще начали беспокоить такие симптомы как очень обильное потение при малейших нагрузках физических, стали наблюдаться отеки лица и рук,сплю и не высыпаюсь,падает зрение,постоянное чувство усталости,стала больше кушать и не приходит чувсво сытости,очень сильно стали выпадать волосы,слоятся ногти, когда лежа переворачиваюсь со спины на живот то постоянно такой шум в голове начинается как будто кран с водой открыли и он шумит..Стало очень часто подниматься довление до 170/120 а раньше всегда было пониженное 110 на 70и повышалось только во время беременности.Пошла к эндокринологу, назначили анализы на гормоны щитовидки и узи щит. железы.Холестерин 4.2моча общ.--белок -нет,Zo-56,эн пл до30му,эн кро-4му,бакт +;ан крови клинический--Hb-133,J-9.9*10,СОЭ-10мм час. Гормоны;ТТГ-1.1,норма0.23-3.4мкМЕ/м:Т4 св-11.4,норма10-23пМоль/л;АТк ТПО-7,6(до 30 Ед/мл;кровь на сахар-2,6;УЗИ:Правая доля 1.4-1.6-4.6,обьем доли 4.4см3,перешеек 3,3мм;Контур ровный,структура однородная,Эхогенность нормальная;левая доля 1.4-1.7-4.4,обьем доли 5.3см3,контур ровный,структура неоднородная,Эхогенность нормальная,в передн. отделе несколько гипоэхогенных образований d от 3.5 до 6.4*3мм,обьем железы 10.2см3 при норме 18см3,регионарные лимфоузлы не увеличены.Заключение -Очаговые образования в левой доле.Врач поставил диагноз --гипотериоз щитовидки. и назначил Л-Тироксин по 50мкт утром натощак ежедневно на всю жизнь и сказал что начнет снижаться вес,а он продолжает расти., хотя я совсем не ем жирную пищу и вообще питаюсь очень скромно не ем хлеб и сладости и копчености. после начала приема препарата шум в голове уменьшился и потеть стала меньше, а все ост. симптомы сохраняются!Пожалуйста ответьте правильно ли поставлен диагноз и правильно ли назначено лечение?
25 мая 2011 года
Отвечает Рощева Ольга Юрьевна:
Врач хирург-эндокринолог, высшей категории Киевского городского центра эндокринной хирургии
Все ответы консультанта
Здравствуйте! Ваши анализы показывают нормальную функцию щитовидной железы. Думаю, проблемму надо искать в другом.
2010-08-05 10:11:53
Спрашивает Марина:
Добрый день. С мужем шесть лет пытались забеременеть, старшей дочери 12 лет. Месяца 2-3 назад начала пить Линдакса(препарат для похудения- хотелось сбросить немного вес) а месяц назад проходили вместе с мужем курс лечения, закончили его в конце июня, и тут оказалось что я беременна- срок 8-9 недель по расчетам врача. Боже мой получается я принимала таблетки и для похудения и для лечения во время беременности. Как это все теперь отразится на моем малыше или всетаки решаться на аборт?
06 августа 2010 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Марина!
Вы не указали какие Вы принимали с мужем, от этого зависит ответ на Ваш вопрос, но принимать решение о прерывании беременности, получив заочную медицинскую консультацию нельзя.
Вам показана очная консультация медицинского генетика.
Лучше разобраться в ситуации Вам поможет тематическая статья Влияние медикаментов и радиации на зачатие, течение беременности, плод на нашем медицинском портале.
Будьте здоровы!
2008-01-17 17:23:57
Спрашивает Марина:
Здравствуйте! Во время беременности я поправилась до 73 кг, в начале я весила 52 кг. После родов похудела до 60 кг пока кормила грудью до 6 мес. После того, как прекратила кормление начала опять резко поправляться до 75кг. Сейчас ребенку уже 1 год и 8 месяцев, а за все это время я сбросила всего 2 кг. Я уже перепробовала кучу диет, а похудеть не могу. До беременности мне ставили увеличение щит.железы 2-ой степени, а сейчас еще началить проблемы с менструальным циклом и на узи поставили диагноз диффузно-фиброзная мастопатия. Мне рекомендовали обратиться к эндокринологу. Посоветуйте, пожалуйста, какие обследования мне провести? И как можно снизить вес?
18 января 2008 года
Отвечает Зуев Константин Александрович:
Врач эндокринолог, младший научный сотрудник
Все ответы консультанта
Здравствуйте. Для того, чтобы судить о том имеется ли у Вас избыток массы тела необходимо знать ещё и Ваш рост, тогда можно будет рассчитать индекс массы тела и, соответственно, судить о том необходимо ли Вам дальнейшее похудение. Общеизвестно, что в результате гормональной перестройки организма женщины, направленной на сохранение плода, успешные роды и кормление грудью, масса тела повышается. В последующем на фоне диетотерапии, как правило, удаётся в значительной мере вернуть исходную массу тела. В ряде исследований, посвящённых детотерапии избыточной массы тела и ожирения, было показано, что вид диеты не имеет в сущности никакого значения для нормализации массы тела. Значение имеет лишь факт достижения баланса между количеством потребляемых калорий с пищей и потраченных во время выполнения физической работы. Если калорийность пищи превышает энерготраты, неизбежна прибавка в весе. Наоборот, если количество потребляемых с пищей калорий не превышает положенного соответственно потраченному при выполнении обычных физ. нагрузок, вес будет иметь тенденцию к нормализации. Особенно важен в этой связи один момент, который по всей видимости, может иметь отношение к Вам. Дело в том, что снижение массы тела происходит обычно в два этапа. Вначале при соблюдении диеты, направленной на выравнивание энергетического баланса, наблюдается выраженное заметное снижение массы тела. Затем интенсивность снижения массы тела значительно снижается, достигая настолько минимальных значений, что кажется, что вес практически не изменяется. Такую ситуацию объясняют так называемой генетически обусловленной реакцией организма, когда в ответ на снижение поступления питательных веществ, происходит более медленное расщепление жиров из депо. Организм как бы "придерживает запасы", чтобы на случай, если такая ситуация со сниженным поступлением питательных веществ продлится более длительное время, было чем поддерживать своё существование. Такая реакция была эволюционно оправданной во времена, когда наши давние предки питались более редко в связи с особенностями добывания пищи (охота, собирательство). Часто в данный период медленного снижения веса пациенты теряют уверенность в возможность похудеть и бросают соблюдение диеты. Это частая ошибка, причина которой неосведомлённость о наличии фазы медленного снижения веса. Те же пациенты, которые, несмотря на более медленное снижение веса в этот период, всё-таки продолжают придерживаться диеты, постепенно продолжают худеть. Для того, чтобы Вы ещё больше поверили в себя, я приведу Вам целевые значения снижения веса, рекомендованые международными организациями эндокринологов: 500 - 1000 г в неделю или 5% от исходной массы тела за 3 мес терапии. Согласно другим данным снижение массы тела на 5 кг расценивается как успешная терапия ожирения, более 10 кг - как отличная и более 20 кг - как исключительно эфффективная. С другой стороны снижение массы тела должно быть постепенным, т. к. доказано, что слишком быстрое снижение массы тела опасно, потому что резко возрастает риск образование камней в желчном пузыре, риск развития остеопороза, выпадения волос, нарушения менструального цикла, нарушений стула, развития подагры, появление или обострение сердечно-сосудистых заболеваний.
Что касается проверки состояния щитовидной железы, пожалуйста сдайте кровь для определения уровня тиреотропного гормона (ТТГ) и сделайте УЗИ щитовидной железы. Для уточнения вопроса о необходимости определения в крови других гормонов и проведения других обследований все же необходимо на Вас взглянуть и задать несколько дополнительных вопросов.
2015-02-20 21:15:32
Спрашивает Елена:
Здравствуйте! меня зовут Елена. мне 46 лет, вес на данный момент 76, рост 175.
Моя история такая:
Осенью 2013 года я внепланово забеременела в возрасте 45 лет. Беременность не планировали с мужем, но решили оставить. Естественно, так как не планировала, ТТГ заранее не сдавала. Как только узнала - срочно сдала все анализы тогда, ТТГ был в норме, но на высшей границе. Мне срочно выписали эутирокс в дозе 25 (почему то, не больше).
Пила его ровно месяц, но беременность оказалась через месяц замерзшей.
Это я рассказываю, к слову, чтобы врач понял, что эутирокс (первый раз в жизни) я принимала именно в 2013г., ровно месяц в дозе 25.
После этого, пить его прекратила.

Год спустя, осенью 2014г. сама решила провериться на гормоны щитовидки. Беременность, к слову, больше не планирую. Пошла к врачу, потому что беспокоил лишний вес (около 6-10кг), все время сонливое состояние. Но связывала это с гормональной перестройкой по возрасту. Короче, решила проверить еще раз гормоны и щитовидку. Также посетила гинеколога и маммолога.

У гинеколога все нормально. Маммолог обнаружил небольшие кисты на грудях. Но ничего страшного. Сказал просто раз в пол года проверяться. Единственно, из за эти кист, посоветовал мне ничего не принимать против климатического периода. Никаких таки гормонов.

А вот ЭНДОКРИНОЛОГ по моим анализам и УЗИ щитовидки, поставил мне диагноз - СУБКЛИНИЧЕСКИЙ ГИПОТЕРИОЗ и АИТ.

1) Результаты анализов 12/09/14:
Т3 своб. 4.3 (норма 2.6 -5.7)
Т4 своб. 10.2 (норма 9.0-22.0)
ТТГ 6.3 (норма 0.4 -4.0)
АТ-ТГ больше 1000 (при норме меньше 18)
АТ-ТПО 76.0 (при норме меньше 5.6)
Глюкоза 5.4 (при норме 4.1-5.9)

УЗИ показало:
УЗ признаки диффузны изменений ЩЖ.
Расположение щитовидки типичное. Контуры- четкие, ровные.
Размеры:
правая - толщина -15.9мм, ширина -14.0мм, длина -30.7 (норма 18х17х49)
левая - толщина 15.6, ширина -9.5, длина 31.9 (норма 18х17х49)
Объем правой доли - 3.3 м.куб, левой доли - 2.3 см.куб
Общий объем - 5.6 см.куб
Перешеек - 3.5 мм
Структура Диффузно-неоднородная, эогенность снижена. Региональные лимфоузлы не изменены. В режиме ЦДК кровоток в обеих долях не изменен.

НАЗНАЧЕНИЕ ВРАЧА: неделю эутирокс 25мг, потом 50 мг. И через 2 месяца пересдать ТТГ.

2)После приема 2 месяцев эутирокса по назначению врача в дозе 50 мг мои анализы таковы:
15/11/14
ТТГ 2.3 (норма 0.4-4.0)
АТ-ТГ все равно больше 1000 (но на этот анализ сказали не смотреть особо, сдала сама на всякий)
АТ-ТПО 54.9 (при норме меньше 5.6)

3) продолжала пить эутирокс 50мг.

вот недавно сама сдала анализы:
18/02/15
ТТГ опять повысился 4.6 (при норме 0.4-4.0)
Глюкоза 5.6


ВОПРОС:
1) cама вот после последнего анализа увеличила эутирокс до 75 мг
цель - контроль ТТГ на уровне не выше 2.5, потому что в программе доктора Малышевой Е. услышала от нее - что похудение возможно, если ваш ТТГ стоит в рамка 0.4-2.7

ПРАВИЛЬНО ЛИ Я СДЕЛАЛА, УВЕЛИЧИВ ДОЗУ до 75 с последующей пересдачей через 2 месяца ТТГ? Или при субклиническом гипотериозе не нужно повышать дозу, тем более, что он у меня не зашкаливает от нормы. НО вот смутили слова Малышевой, что его надо держать в определенны пределах. Меня доза 75 никак не напрягает в смысле самочувствия. Очень волнует вес. Хочется сбросить набранные кг. Сижу на правильном питании сейчас - маленькими порциями + 4-5 раз в неделю бег и ходьба на дорожке по часу. Веду дневник питания и занятий - за неделю вот сбросила 1кг.

2) Правильно ли я поняла, что АИТ не лечится, а расположенный к росту ТТГ лучше не запускать из СУБКЛИНИЧЕСКОЙ стадии. Т.е. пить эутирокс мне теперь пожизненно. Еще много здесь читала, что если не правильно подобранная малая доза эутирокса - как раз и ведет к увеличению веса, а правильная - наоборот снижает, и нормализует.

3) Срочно мне не надо сделать сейчас повторное УЗИ щитовидки? Подождать еще 2 месяца, пока перешла на дозу 75мг, и потом сразу сделать УЗИ + результаты новых анализов на новой дозе?

Заранее спасибо. Жду ответа. Очень помогает ваш форум именно информативностью.
01 марта 2015 года
Отвечает Бережная Ирина Юрьевна:
Здравствуйте Елена По приведенным данным выставленный диагноз и подобрана доза эутирокса совершенно адекватно. Увеличение дозы до 75 и, соответственно, удержание ТТГ на уровне 2.5 прежде всего не является Вашей ошибкой, вполне допустимо даже без предварительной консультации с Вашим врачом. Не могу Вам подсказать по поводу влияния эутирокса на вес, т.к. официальные данные отрицают подобное влияние. С другой стороны связь с интенсивностью климакса и временем года неоспорима и коррекция дозы вероятна и возможна. Учитывая профессиональные рекомендации Вашего врача, лучше менять дозу при ее участии.
2014-03-01 17:03:42
Спрашивает Алёна:
Здравствуйте! Пожалуйста, помогите разобраться. Мне 33, двое детей (12 и 6 лет). Перед второй беременностью ощутила огромные проблемы из-за пары месяцев приема распрекрасных, «не влияющих никак на повышение веса», «Ярина» и «Диане-35». Пришлось наотрез отказаться от оральной контрацепции из-за стремительно набираемого веса, ощущения жуткой тяжести искусственных «гормональных кг» во всем теле и всех симптомов, как при токсикозе (которых до приема ОК я, кстати, не знала). Набранные 6 кг я не могла сбросить 2 года, как ни пыталась. «Ушли» они сами только во время второй беременности. Сейчас у меня проблема: последняя менструация была 9 января. Три теста и анализ крови на ХГЧ показали отсутствие беременности. Врач назначил «Дуфастон» 2 р./день, чтобы вызвать месячные. Выпила, скрепя сердцем, уже 9 гормональных таблеток – месячных нет. На УЗИ я записалась на следующей неделе. Предварительный осмотр врачей предполагает, что не стоит волноваться и просто ждать, попивая гормоны( Что вы посоветуете? Гормоны меня пугают, тем более, почему-то не помогает( /уже пью, наряду с «Дуфастоном», настой луковой шелухи, лаврового листа и пр. «бабушкины методы» вызова месячных/. Не хочется сбивать свой наконец устаканившийся после вторых родов гормональный фон(
04 марта 2014 года
Отвечает Корчинская Иванна Ивановна:
Врач акушер-гинеколог высшей категории
Все ответы консультанта
Виртуально говорить сложно, в первую очередь необходимо пройти УЗД органов малого таза. У Вас гормональный сбой, поэтому вызвать месячные препаратом прогестерона нужно. Причем я бы советовала инъекции. Бабушкины методы, боюсь, не помогут.
2009-08-07 10:30:44
Спрашивает Ольга:
Здравствуйте! У меня постоянная депрессия вот уже почти 2 года, частые смены настроения без всякой причины, то грустная, то хочется плакать, то нормальное. Ребенку 2,5 года, живем в троём, родственники далеко, редко приезжают и мы к ним по возможности ездим. Ребенка кормила грудью до 2 лет,ночью аж до 6 раз, после того как перестала кормить ребенок ночью был беспокойным часто просыпалась, пришлось ложить спать рядом, и до сих пор она спит с нами к себе в кровать не хочет ложиться. После беременности я сильно поправилась вес сбросить никак не могу, муж постоянно мне напоминает что мне надо похудеть, что я толстая, хотя я это и сама понимаю, стараюсь почти не кушать (ем один раз в день, а в течении дня фрукты).
Я настолько измотана, что иногда кричу на ребенка (что для меня самое страшное). Себе не нравлюсь, мне не хочется одеваться красиво, не хочется общения с друзьями. Периодически, когда накапливается раздраженность, ругаюсь с мужем (а мы уже вместе 6 лет почти), после последней ссоры думала разведусь, но из-за ребенка я не могу такого сделать и люблю мужа . Я решила идти на работу, сейчас малышка привыкает к садику. И в то же время понимаю, что нужно смещать акцент на себя и свое развитие. Родители мужа на меня злятся, мною не довольны, хотя я стараюсь всем угодить, сделать все как можно лучше, но муж говорит что я их обижаю, учу как вести себя с внучкой, что мол они вырастили своих детей и сами знают как вести себя с ребенком, но я ведь некого не хотела обижать и указывать, я ведь мать и переживаю за своего ребенка, даже какими бы золотыми не были бабушка с дедушкой. когда еду к своим родителям я хоть немного успокаиваюсь. Хочется поплакать, чтоб тебя пожалели, но при всех держусь, показываю что сильная со всем справлюсь, но ночами плачу так чтоб никто не слышал и не видел.
Помогите пожалуйста! Я уже устала, не могу больше так, хочу все изменить, но не знаю как. Видимо, нужно начать лечиться - мучают головные боли, тревога, ночами не сплю, все обдумываю, но выхода не нахожу. Принимала препараты: Пустырник форте(в таблетках), персен, успокоительные чаи, ничего не помогает, таблетки ела упаковками. Что мне делать? Помогите советом, может мне надо лечится?
Заранее благодарна
31 августа 2009 года
Отвечает Гопчак Наталья Викторовна:
Ольга, здравствуйте!
Те симптомы, которые Вы описали в своем письме, больше похожи на хронический стресс. Диагноз «депрессия» может поставить только врач. Принимая препараты, Вы «успокаивали» нервную систему. Но не избавлялись от источника стресса. Поэтому и не видели результата.
Вас волнует лишний вес. То, что Вы практически ничего не едите – не выход. Вы только накапливаете в себе раздражение и в то же время истощаете себя морально, потому что не видите нужного результата. Но если Вам так трудно сбросить вес с помощью диеты (а если точнее – просто голодания), то ищите другие способы. Думаю, многие, кто сталкивался с подобной проблемой, знают о раздражительности, нервных состояниях, вызванных вынужденным и жестким ограничением в пище. Вы ведь знаете, что во время еды человек получает положительные эмоции? Обратитесь в раздел «Лишний вес», где Вас проконсультирует специалист по этому вопросу и подскажет оптимальный вариант, как Вам сбросить вес.
Спутницей этой проблемы есть еще и заниженная самооценка. Говорите, что не хочется одеваться красиво, встречаться с друзьями? А, может, друзья хотят встретиться с Вами? Возможно, кто-то из них поможет Вам посмотреть на себя другими глазами. Вы красивы настолько, насколько позволяете себе чувствовать себя красивой. Одевайтесь, наряжайтесь, экспериментируйте с макияжем. Ищите красоту в себе. Я уверена, что все не так плохо, как кажется. Потому что это только кажется. Лично я не согласна с фразой, что главное – это внутренняя красота. Нет, главное – это Ваше внутреннее ощущение своей красоты!
Дальше. «Поговорите с собой», расскажите себе, откинув мысли о внешности, какая Вы хорошая. Возьмите лист бумаги и выпишите в столбик все свои «замечательности», начиная от красивых глаз, умения готовить блины, своих качеств как жены, матери подруги и т.д. Развивайте свои «плюсы». Начиная работу над собой, не забудьте расправить плечи и старайтесь следить за осанкой. Поработайте со своими жестами, мимикой перед зеркалом, это поможет Вам отработать наиболее «выгодные» ракурсы, в которых Вы будете чувствовать себя увереннее, умело скрывая недостатки. Всем своим видом показывайте, что Вы знаете себе цену и цена эта значимая. Улыбайтесь себе, когда смотрите в зеркало. Вам это на первых порах может показаться глупым занятием, но результат Вас не разочарует. Поддерживание внешних атрибутов уверенности в себе и своих силах сыграет Вам добрую службу.
Причину Ваших периодических ссор с мужем Вы сами назвали – «накапливается раздраженность». А теперь поставьте себя на место своего любимого мужчины. Рядом с ним женщина, которую он любит. Уже два года она терзается своими проблемами. Возможно, он и рад помочь, да только не знает как и в чем. Он ведь тоже чувствует Ваше раздражение, Ваше состояние. Берегите свою семью. Развестись – дело нехитрое, а вот решит ли это проблемы? Или только добавит масла в огонь?
У Вас есть здоровые амбиции, видно, что Вы хотите и понимаете, что «нужно сместить акцент на себя и развиваться». Прослеживается сила воли и сильный характер. Это очень хорошо. Напишите список целей (или желаний) и к каждому желанию напишите путь (что нужно для того, чтобы так и было) и вперед к своим целям!
А насчет поплакать… Если хочется – поплачьте, выплачьтесь. Поплачьтесь маме. Этот человек всегда поймет и для нее Вы всегда маленькая девочка, самая красивая в мире даже с лишними килограммами и даже если для других Вы «сильная женщина».
Если Вам понадобится помощь в составлении индивидуальной программы личностного роста, Вы можете написать мне на личный e-mail .

Удачи Вам!

Новости на тему: как сбросить вес во время беременности

Знаменитости быстро теряют вес, набранный во время беременности, тем самым давая повод к беспокойству обыкновенным женщинам
Читать дальше
Знаменитости быстро теряют вес, набранный во время беременности, тем самым давая повод к беспокойству обыкновенным женщинам

Специалисты из Национального института здравоохранения и развития лечебного дела, Великобритания, утверждают, что скорость, с которой знаменитые модели и актрисы после родов восстанавливают свой вес, вызывает дискомфорт у обыкновенных молодых матерей.

Ожирение скоро станет нормой?
Читать дальше
Ожирение скоро станет нормой?

Ожирение и избыточный вес в наши дни настолько частое явление, что воспринимаются многими людьми как нечто нормальное. Об этом рассказали ученые из Австралии, просившие беременных женщин, многие из которых были склонны к полноте еще до беременности, причем не видели в этом никакого отклонения от нормы.

Почему маленькие дети толстеют?

Ученые пришли к выводу, что дети матерей, которые страдали от избыточного веса до и во время беременности, в 3 раза более склонны к ожирению. Кроме того, курение в период беременности также "добавляет" килограммы будущему ребенку. Негативный эффект на вес ребенка имеет искусственное питание