Водные упражнения избавляют от артрита

Люди, страдающие от артрита, могут найти настоящее облегчение в процессе выполнения несложных физических нагрузок в воде. Водные аэробные процедуры помогают избавиться от болей в коленных и тазобедренных суставах, утверждают исследователи.

Эта рекомендация была представлены датскими учеными, которые провели шесть исследовательских проектов с участием более 800 пациентов.

В ходе данного анализа участники проводили водные упражнения различной продолжительности и степени нагрузки. В большинстве исследований, видимый результат наблюдался пациентами уже через три месяца после начала водной физкультуры.

По словам авторов исследования, остеоартрит коленных или тазобедренных суставов причиняет людям сильные боли, особенно в пожилом возрасте. Водная физкультура помогает снизить частоту и степень проявления этих болей до двадцати раз, тогда как функциональность всех суставов может быть повышена в 68 раз, утверждают исследователи.