Слава Україні!

как похудеть при гипотиреозе щитовидной железы

Вопросы и ответы по: как похудеть при гипотиреозе щитовидной железы

2011-03-05 15:04:16
Спрашивает хохлова валентина:
как похудеть при гипотиреозе с полностью удаленнй щитовидной железой принимая глюкофаж
21 марта 2011 года
Отвечает Коржевская Евгения Сергеевна:
Врач-диетолог центра эстетической медицины «Goravsky»
Все ответы консультанта
Здравствуйте! Первое,вам должна быть назначена вашим эндокринологом адекватная гормон-заместительная терапия.Второе, необходимо подобрать вам индивидуальный рацион,исходя из ваших физических данных.Третье,должна быть хотя бы минимальная физическая нагрузка,например, ходьба в быстром темпе 30-50 мин в день 5-6 дней в неделю.Желательно обратиться к диетологам напрямую,чтобы подобрать правильный рацион.Из общих рекомендаций-избегать мучного,жареного,солений,жирных сортов мяса,кондитерских изделий,пить достаточно жидкости(ориентиром должен быть цвет мочи:слишком темная -добавить,слишком светлая-уменьшить потребляемую жидкость).Есть побольше морепродуктов,бобовых,свежих овощей и фруктов.