лечение пяточной шпоры в домашних условиях

Добрый день,мне 34 года,рост175см,вес 123кг,родила месяц назад,при беременности появилась боль в области пятки правой стопы,после родов боль стала такой ,что побежала на рентген,со снимком выдали описание:"Незначительные шиповидные разрастания таранно-ладьевидного сочленения,незначительные разрастания по пяточной кости".Заключение:артроз таранно-ладьевидного сочленения,пяточная шпора.У нас в городе нет ревматолога,ортопеда,малюсенький городок,выехать в область нет возможности,грею ногу парафином с озокеритом,но не знаю,можно это делать при артрозе или нет,и хотелось бы знать,какое лечение в домашних условиях можно применять при грудном вскармливании.заранее очень вам благодарна за ответ.