Слава Україні!

Тест на наличие стрессового состояния

Несмотря на то, что официально понятие «стресс» и сам этот термин появились в медицине всего 65 лет назад. Явление это существует с того момента, когда появились первые живые организмы. Человеческий организм крайне сложен по своему устройству – отсюда и многообразие стрессов, которые он способен переживать и не меньшее разнообразие тяжелых последствий стресса для здоровья человека и даже его жизни. По оценкам некоторых западных экспертов, до 70% заболеваний связаны с эмоциональным стрессом.

Своевременное определение наличия стресса, тем более, перешедшего в хронический, позволит начать борьбу с ним и избежать тяжелых последствий.

Инструкция: При ответах на вопросы следует учитывать события вашей жизни на протяжении минувших 12 месяцев.

1. Смерть супруга/супруги

2. Смерть близкого друга семьи

3. Смерть вашего близкого друга

4. Развод

5. Разъезд с супругом/супругой

6. Восстановление брачных отношений

7. Вступление в брак

8. Появление нового члена семьи (рождение ребенка или его усыновление или наличие ребенка от первого брака у супруги)

9. Сын/дочь покинули родительский дом, чтобы жить отдельно

10. Наступление беременности

11. Серьезная травма или серьезная болезнь

12. Изменения в здоровье или поведении члена семьи

13. Проблемы с сексом

14. Арест или помещение в другое заведение (например, психиатрическую лечебницу)

15. Увольнение с работы

16. Выход на пенсию

17. Значительные перемены на работе

18. Смена направления деятельности на работе

19. Изменения в характере служебных обязанностей

20. Супруг/супруга начал/прекратил работать

21. Изменения в продолжительности рабочего дня или условиях работы

22. Проблемы с начальством

23. Изменения в финансовом статусе

24. Получение нового (ипотечного) кредита

25. Неспособность выплатить кредит

26. Крупная покупка, например, нового автомобиля

27. Увеличение количества споров с супругом/супругой

28. Проблемы с невестками/зятьями и другими родственниками

29. Выдающееся личное достижение

30. Начало учебы в школе или ее окончание

31. Изменение жилищных условий

32. Смена личных привычек

33. Смена места жительства

34. Перемена школы

35. Смена обычного способа отдыха в свободное время

36. Перемены в отношении к церкви

37. Перемены в общественной деятельности

38. Смена обычного режима сна

39. Перемена в количестве встреч с другими членами семьи («семейные посиделки»)

40. Перемены в кулинарных привычках/«пищевом поведении»

41. Отпуск

42. Соблюдение религиозных предписаний

43. Незначительные нарушения закона