Рекомендации по улучшению качества жизни пациентов с болезнью Паркинсона

Болезнь Паркинсона может сопровождаться не только моторной дисфункцией – могут также отмечаться нарушения сна, речи, проблемы с памятью. Изменения образа жизни помогут пациентам с паркинсонизмом минимизировать нежелательные проявления этого нейродегенеративного заболевания.

Образ жизни при болезни Паркинсона

Прежде всего, помните: стресс и нарушения сна могут вызвать чувство постоянной усталости. При проявлении подобных симптомов необходимо обратиться к лечащему врачу – во многих случаях поможет улучшить самочувствие прием успокоительных препаратов или мягких средств от бессонницы.

Для того чтобы снизить некоторые симптомы, необходимо действовать на упреждение – прибегнуть к мерам профилактики:

• Физическая и речевая гимнастика помогут справиться с проблемами речи, мобильности и выносливости.
• Для предупреждения развития проблем со зрением необходимо регулярно проходить обследование у офтальмолога. Заведите две пары очков: для дальнего зрения и чтения – они лучше, чем бифокальные. При сухости глаз можно использовать специальные капли (искусственной слезы).
• Во время курса лечения могут возникнуть проблемы с кожей. В случае чрезмерно жирной кожи (голова, область вокруг носа, бровей) необходимо два раза в день умываться теплой водой, использовать мыло/шампунь без запаха. При сухости кожи используйте увлажняющий крем. Если справиться с дискомфортом (сухостью, чрезмерной жирностью) не удается самостоятельно, обратитесь к дерматологу.

Тренировка памяти при паркинсонизме

При возникновении проблем с памятью попробуйте простые методы тренировки:

• Называйте родных и близких по именам (например, вместо «Она сегодня звонила?» - «Вера сегодня звонила?»);
• Пишите себе записки-напоминания и оставляйте их на видном месте;
• Старайтесь держать вещи в одном и том же месте, в определенном порядке;
• Чтобы быть уверенным в регулярном приеме препаратов, заведите специальный органайзер для таблеток и будильник, настроенный на время приема;
• Записывайте список дел на сегодня/завтра. Для этого можно выделить специальный блокнот с датами и календарем. Отмечайте выполненные задания.

Профилактика последствий двигательных нарушений

Безопасность и комфорт домашней обстановки помогут чувствовать себя увереннее:

• Расставьте мебель так, чтобы ее не приходилось обходить.
• Линолеум или деревянное покрытие пола безопаснее, чем ковровое.
• Расставьте кухонные принадлежности так, чтобы готовить можно было сидя. Если есть возможность – настройте их так, чтобы их можно было включить «одной кнопкой». Прихватки и полотенца разложите на видном месте.
• При возможности, к одной стороне кровати (или стене) присоедините опору или длинную ручку, чтобы было легче подниматься с кровати.
• В ванной необходимо использовать обувь с противоскользящей подошвой. На дно душевой кабины или ванны постелите прорезиненный коврик, чтобы уменьшить не поскользнуться. Вам будет удобнее мыться, если в ванной будет место для сидения и ручки, на которые можно опираться. Шторку в ванной лучше укоротить, чтобы она не мешала.
• Настройте на экстренный вызов в мобильном или домашнем телефоне номера родственников, близких друзей, скорой помощи. Оставьте памятки об этих номерах на видном месте.

Диетические рекомендации

Болезнь Паркинсона иногда приводит к потере веса из-за плохого аппетита и затруднений связанных с приемом пищи:

• Придерживайтесь сбалансированной диеты с большим количеством клетчатки (фрукты, овощи, бобовые, отруби, цельнозерновой хлеб, чернослив). Ежедневная норма составляет около 35 г. Кроме того, употребление свежих овощей и фруктов способствует профилактике запоров.
• В рационе питания должны быть продукты, содержащие кальций (молочные продукты, бобовые, орехи) - для профилактики остеопороза.
• Не уменьшайте количество жидкости. Дневная норма около 2 литров в сутки. Вода необходима для нормального обмена веществ, работы кишечника, поддержания баланса кожи.
• Для улучшения работы кишечника можно выпивать один стакан теплой воды перед завтраком.
• В случае проблемы с глотанием сухой пищи, дополните рацион питания супами, пюре-образными блюдами. Кушайте не торопясь, небольшими порциями, старайтесь держать спину прямо и немного наклонив голову вперед.
• При появлении сухости во рту можно сосать кубики льда или использовать жевательную резинку без сахара, пить воду небольшими глоточками. Исключите из рациона продукты, содержащие кофеин, сахар, алкоголь, острые специи – все, что усиливает сухость во рту.

Если пациент постепенно теряет вес без видимой причины, необходима консультация лечащего врача.