Артрит: причини і лікування

Артрит - запальне захворювання суглобів, але цей термін використовується для опису близько 200 ревматичних станів, що впливають на суглоби і сполучні тканини.

Ревматичні стани можуть проявлятися болем, ломотою, скутістю і припухлістю в суглобах і тканинах навколо них. Симптоми можуть розвиватися поступово або проявитися раптово. Деякі ревматичні стани можуть вражати імунну систему і внутрішні органи.

Артрит частіше зустрічається у дорослих у віці 65 років і старше, але він може вражати людей будь-якого віку, включаючи дітей.

Причини розвитку артриту

Кожна форма артриту може мати свої причини. Це можуть бути:

• травма, яка веде до дегенеративного артриту;
• неправильний обмін речовин, що призводить до подагри і псевдоподагри;
• спадковість, наприклад, при остеоартриті;
• інфекції, наприклад, при артриті хвороби Лайма;
• дисфункція імунної системи, наприклад, при ревматоїдному артриті (РА) і системному червоному вовчаку (ВКВ).

Більшість типів артриту пов'язано з комбінацією факторів, але існують і типи, які не мають очевидних причин. Деякі люди генетично більш схильні до розвитку певних видів артриту. Додаткові фактори, такі як травма, інфекція, куріння і важкі заняття спортом, можуть сприяти розвитку захворювання.

Продукти, які посилюють запалення, особливо продукти тваринного походження і продукти з високим вмістом рафінованого цукру, можуть посилювати симптоми артриту, як і продукти, що викликають реакцію імунної системи.

Один з типів артриту, який тісно пов'язаний з харчуванням - це подагра, оскільки викликається підвищеним рівнем сечової кислоти, що може бути результатом споживання продуктів з високим вмістом пуринів: морепродукти, червоне вино і м'ясо. Однак овочі та інші рослинні продукти, що містять високий рівень пуринів, які не погіршують симптоми подагри.

Фактори ризику артриту

Немодифікуючі фактори ризику:

• Вік: ризик розвитку більшості видів артриту збільшується з віком.
• Стать: більшість типів артриту частіше зустрічається у жінок. 60% людей з артритом - жінки. А ось подагра частіше зустрічається у чоловіків.
• Генетичні чинники: певні гени пов'язані з підвищенням ризику розвитку певних типів артриту, таких як РА, ВКВ і анкілозуючий спондиліт.

Змінні фактори ризику:

• Надмірна вага і ожиріння: надмірна вага може сприяти як виникненню, так і прогресуванню остеоартриту колінного суглоба.
• Травми суглобів: пошкодження суглоба може сприяти розвитку остеоартриту в цьому суглобі.
• Інфекція: може сприяти розвитку різних форм артриту.
• Рід занять: деякі заняття, пов'язані з повторюваним згинанням колін і присіданням, що пов'язані з остеоартрозом коліна.

Супутні хвороби

Часто люди, які страждають на артрит, скаржаться і на високий кров'яний тиск і серцеві захворювання. Крім того, на артрит частіше страждають люди, що палять. Куріння пов'язано з хронічними респіраторними захворюваннями.

Лікування артриту

Лікування артриту направлено на зменшення болю, мінімізацію ушкоджень суглобів і поліпшення або підтримання функції організму і якості життя. Лікування може включати:

• лікувальні препарати;
• немедикаментозні методи лікування;
• фізіотерапію або трудотерапію;
• установку шин або допоміжних пристосувань для суглобів;
• інформування та підтримку пацієнтів;
• зниження ваги;
• хірургічне втручання, що включає заміну суглобів.

Медикаментозне лікування

При незапальних типах артриту, таких як остеоартрит, приймають знеболюючі препарати. При деяких запальних типах артриту, таких як ревматоїдний артрит, знеболюючі препарати приймають поряд з протизапальними ліками, такими як кортикостероїди і нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), протиревматичними препаратами, що модифікують захворювання (БПВП), і відносно новим класом ліків, відомих як біопрепарати.

Немедикаментозні методи лікування та підтримка здоров'я

Харчування

Здорова, збалансована дієта з відповідними фізичними вправами, відмовою від куріння і надмірного вживання алкоголю може допомогти людям з артритом довше зберігати здоров'я.

Не існує спеціальної дієти для лікування артриту, але деякі продукти можуть сприяти зменшенню запалення:

• риба;
• горіхи та насіння;
• фрукти та овочі;
• квасоля;
• оливкова олія;
• цільне зерно.

Деякі дослідження показують, що куркума, часник, імбир, чорний перець і зелений чай допомагають зменшенню запалення при артриті, але для того, щоб підтвердити їх ефективність, необхідні додаткові дослідження.

Овочі сімейства пасльонових, такі як помідори, містять речовину під назвою соланін, яку деякі дослідники пов'язують з болем при артриті. Результати досліджень неоднозначні, але деякі люди кажуть про зменшення симптомів артриту при відмові від пасльонових.

Фізіотерапія

Форми фізіотерапії, що рекомендуються при артриті:

• Терапія теплою водою - вправи в басейні з теплою водою. Вода зменшує навантаження на м'язи і суглоби.
• Фізична терапія - спеціальні вправи, адаптовані до стану і індивідуальних потреб пацієнта, іноді в поєднанні з знеболюючими процедурами, такими як охолодження або гарячі компреси і масаж.
• Трудотерапія - практичні поради щодо вирішення повсякденних завдань, захисту суглобів від подальшого пошкодження і боротьбі з втомою.

Фізична активність

Дослідження показують, що, хоча люди з артритом можуть відчувати короткочасне посилення болю при початку занять спортом, продовження фізичної активності сприяє зменшенню симптомів в довгостроковій перспективі. Для людей з артритом можуть бути корисні:

• ходьба;
• плавання;
• катання на велосипеді.

Звички, які допомагають людям з артритом підтримувати своє здоров'я:

• Організованість: відстежуйте симптоми, рівень болю, ефективність прийнятих ліків і їх побічні ефекти.
• Зменшення болю і почуття втоми: прийом ліків можна поєднувати з немедикаментозним знеболенням. Уміння справлятися з втомою допоможе підтримувати повноцінне життя з артритом.
• Збереження активності: фізичні вправи корисні для лікування артриту і підтримки загального стану здоров'я.
• Баланс активності і відпочинку: відпочинок, особливо в період активації хвороби, не менш важливий, ніж фізична активність.
• Дотримання здорової дієти: збалансована дієта може допомогти досягти здорової ваги і зменшити запалення. Уникайте рафінованих, оброблених продуктів і продуктів тваринного походження, що провокують запалення, і вибирайте цільні рослинні продукти з високим вмістом антиоксидантів і протизапальними властивостями.
• Покращення сну: відсутність або недолік сну може погіршити біль і втому при артриті. Прийміть заходи для поліпшення гігієни сну, щоб вам було легше засинати і спати. Уникайте кофеїну і фізичних вправ вечорами і обмежте час перегляду телевізора перед сном.
• Дбайливе ставлення до суглобів: намагайтеся зменшити навантаження на суглоби, використовуйте рюкзак або сумку з колесами для переміщення важких речей. Не сидіть в одному і тому ж положенні довгий час.

Джерело:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/7621#types