Как остановить процесс мышечного старения?

Почему люди старшего возраста теряют постепенно мышечную массу и становятся слабыми? Оказывается, во всем виноват инсулин, на который человеческий организм с возрастом перестает реагировать. К подобному выводу пришли ученые из Университета Южной Калифорнии (Лос-Анджелес, США). Однако, при этом они утверждают, что с помощью несложных физических упражнений можно существенно повысить восприимчивость организма к инсулину.

В подтверждение своей теории, ученые провели эксперимент: 13 здоровых добровольцев в возрасте 60 лет и старше бегали на протяжении 45 минут, после чего проверили их уровень инсулина в мышцах. Оказалось, что после физических нагрузок, реакция организма на этот гормон повысилась и полностью отвечала показателям молодого организма.

Проведенные прежде исследования свидетельствуют о том, что потеря мышечной массы спровоцирована, в большой степени, сужением кровеносных сосудов, снабжающих мускулы человека аминокислотными протеинами, глюкозой и инсулином. Профессор Елена Волпи сообщает, что возобновить прежнее количество инсулина в мышечных тканях, поможет также быстрая ходьба, а это не только обеспечит человеку хороший мышечный тонус, но и предупредит развитие сердечно-сосудистых заболеваний.