Обращение Министерства здравоохранения Украины к гражданам Украины в связи с наступлением жаркой погоды

Дорогие соотечественники!
С наступлением летнего сезона, особенно в жаркие дни, становятся чаще случаи тяжелых заболеваний нередко с летальными случаями.

По многолетнему наблюдению медиков солнце и горячий воздух плохо влияют на человеческий организм, особенно на состояние здоровья пожилых людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, детей. Эксперты Министерства здравоохранения Украины разработали рекомендации, следование которым облегчит работу и отдых в жарких погодных условия, поможет позаботиться о состоянии здоровья:
Не злоупотреблять солнечными ваннами! Врачи считают наиболее полезным временем для их приема – до 10-11 часов утра и после 17.
Ограничить перебивание на солнце особ пожилого возраста и тех, кто принимает некоторые препараты, например сульфаниламиды, биологически активные добавки, гормональные препараты и т.д.
С малышами лучше гулять с утра в тени и время от времени увлажнять их тела мокрым платочком.
Обязательно постоянно поддерживать водный баланс: выпивать за сутки не менее 3 литров воды. Лучше всего пить воду с лимоном или квас (от сладкой воды может повыситься артериальное давление).
Холодное пиво употреблять не рекомендуется – оно увеличивает нагрузку на сердце.
На ночь желательно пить отвар из мяты – он положительно влияет на общее состояние организма, возобновляет работу нервной системы, сосудов, является общеукрепляющим средством.
Спасением от жары является кондиционер, если же его нет, можно завешивать окна мокрыми простынями.
Опасайтесь теплового и солнечного ударов!

Будьте внимательны и берегите самое ценное в жизни – свое здоровье и здоровье своих близких!!

по материалам МОЗ Украины