Педиатрия

Лучше всю ночь не спать, чем быть разбуженным посреди ночи

26 августа 2008 г.
Лучше всю ночь не спать, чем быть разбуженным посреди ночи
Люди чувствуют себя более уставшими и хуже соображают, просыпаясь во время ночного сна, чем во время дневного отдыха, показали результаты исследования.

Данное открытие опубликовано в журнале Биологические ритмы (Journal of Biological Rhythms) за август. Оно может быть применимо к любому, кому необходимо вставать посреди ночи, например врачи по срочному вызову, персонал скорой помощи и даже родители. Ученые обнаружили, что инерция сна, то есть период заторможенности и ухудшения процессов мышления, которые человек испытывает после пробуждения, оказалось в 4 раза сильнее, когда людей поднимали посередине их «биологической ночи». У участников исследования также отмечалось замедления процессов мышления при невольном пробуждении во время «биологического дня».

Ухудшение когнитивных функций во время биологической ночи оказалось в два раза интенсивнее по сравнению с обычным пробуждением ото сна, то есть биологическим утром, считает автор исследования Френк Скир (Frank A.J.L. Scheer), нейрохирург их женского отделения в больнице медицины сна.

Это особенно важно, учитывая, что заторможенность после ночного пробуждения может быть более выражена даже по сравнению с бодрствованием в течение всего ночного времени. По эффектам состояние человека подобно алкогольной интоксикации.

Больше по теме

Доступно о проблеме:

Лишний вес. Проблема не только во внешности

В большинстве случаев чрезмерная полнота волнует людей исключительно с эстетической точки зрения. Именно поэтому избавиться от нее так сложно: мешает ложная мотивация. Когда же лишний вес становится вопросом здоровья, приходится худеть — отступать некуда.

Читать дальше

Горячая тема:

Стволовые клетки для коррекции врожденных пороков сердца у новорожденных

Клеточные технологии и в частности использование стволовых клеток пуповинной крови применяются в борьбе с заболеваниями, ранее приводившими к инвалидизации или гибели человека. Используя их сегодня, врачи спасают жизни детей с врожденными пороками сердца.

Читать дальше

Медицинская консультация:

Беременность на ранних сроках, достоверность обследования УЗИ и гинекологического осмотра

Здравствуйте! У меня 11 нед второй беременности, мне 32 года. Я сдала анализ на ПАПП и ХГЧ и результаты следующие: ХГЧ - 3,6 мом, ПАПП - 3,9 мом. Как я понимаю это выше нормы. Скажите пожалуйста как это интерпретировать? Имеет ли значение, что мой вес на …

Читать дальше
Как выглядит вирус свиного гриппа, и что такое иммунитет?

Видео:

Как выглядит вирус свиного гриппа, и что такое иммунитет?

Вирус свиного гриппа, обнаруженный у людей в 2009 году, начал поражать свиней еще в 1918. В то же время в Европе свирепствовала эпидемия человеческого гриппа, называемого Испанкой. Благодаря столь разной среде обитания, вирусы развивались по-разному. Поэт...

Смотреть
Загрузка...