Чтобы жить долго, будьте активны, спокойны и организованны

Исследование, длившееся 50 лет, показало, что спокойные мужчины и женщины живут дольше, чем те, кому свойственны страхи, гнев, тревога. Стремление к эмоциональной стабильности, добросовестному и активному образу жизни приводит в итоге к увеличению продолжительности жизни, говорит доктор Антонио Террачиано (Antonio Terracciano).

Террачиано и его коллеги из Института проблем старения, подразделения Национального института здоровья в Балтиморе, исследовали характерологические особенности 2359 человек, которые в 1959 были привлечены для участия в Балтиморском долговременном исследовании старения. Авторы изучали данные, полученные от участников, находившихся в возрасте от 17 до 98 лет, с целью установить связь между чертами характера и продолжительностью жизни 945 участников, которые умерли во время 50-летнего исследования.

Результаты свидетельствуют, что мужчины и женщины, показывавшие результаты выше среднего при оценке общей активности, эмоциональной стабильности, добросовестности, прожили в среднем на 2-3 года больше, чем те, кто показывал результаты ниже среднего. Кроме того, у женщин минимизация риска смерти ассоциировалась с таким качеством, как уверенность в себе.

Любопытно, что связь между двумя основными общепринятыми факторами риска – курением и ожирением – и указанными чертами характера не прослеживалась. Более того, среди тех, кто умер от сердечно-сосудистых заболеваний, наиболее достоверными предикторами летального исхода были проявления эмоциональной нестабильности, тревожности и т.п.

Это подтверждает, заключает Террачиано, давнюю пословицу о том, что здоровый дух – в здоровом теле.