Большинство мужчин среднего возраста не занимаются спортом, но, возможно, им стоит прислушаться к советам шведских ученых, которые доказали, что заниматься физкультурой никогда не поздно. В исследовании доктора Karl Michaëlsson и его коллег приняли участие 2205 мужчин в возрасте 50 лет. Ученые собирали информацию об их физической активности, весе, давлении, уровне холестерина и привычках пить и курить, когда им исполнялось 60, 70, 77 и 82 года.

Выяснилось, что мужчины, которые вели сидячий образ жизни, имели больше шансов умереть за время исследования, а те, кто вел активный образ жизни – наоборот. Мужчины, занимавшиеся спортом в 50 лет, жили в среднем на 2,3 года дольше. Интересно, что занятия спортом имели же такой эффект на продолжительность жизни, что и прекращение курения. «Все знают, что курение вредно для здоровья, но практически неизвестно, что низкий уровень физической активности действует на продолжительность жизни почти также», - сказал Michaëlsson. Исследование не касалось женщин, однако ученые не видят никаких биологических предпосылок, чтобы упражнения имели иной эффект на продолжительность жизни женщин.

Доктор Дэвид Кац (David L. Katz) из Prevention Research Center в Yale University считает, что на основании исследования можно утверждать: начинать заниматься физкультурой никогда не поздно, ведь регулярные занятия спортом не только удлиняют жизнь, но у улучшают ее качество.

Исследование было опубликовано 6 марта в интернет-издании BMJ.