как похудеть во время беременности

Вопросы и ответы по: как похудеть во время беременности

2014-04-18 09:02:41
Спрашивает Машуня:
Здравствуете! Я вешу 83 кг. Узнала о беременности на прошлой недели. В данный момент на 5-ой неделе. У меня и так вес избыточный и боюсь набрать еще сверху во время беременности. Сейчас решила исключить из рациона всё "зло" в виде сладенького, мучного и жаренного, скосила норму потребляемой пищи и похудела на 2 кг. И готова дальше двигаться в том же направлении, НО не опасно ли это для беременности? - Организм не воспримет ли это как "наступили голодные времена и не беременности сейчас, самому как-то выжить надо!". И возможно ли во время беременности вместо поправиться, похудеть? Снова же с точки зрения не вреда для малыша. Заранее благодарна!
18 апреля 2014 года
Отвечает Ренчковская Наталья Васильевна:
Врач эндокринолог высшей категории
Все ответы консультанта
Здравствуйте, Маша.
Сладости, сдобу Вы исключили и это без вреда. Но можно с врачом вместе продумать систему питания, режим, сбалансированность, что бы худеть за счет своего лишнего жира, но при этом не терять мышечную массу, энергию и получать все необходимые белки, жиры, витамины, углеводы.
С уважением, Наталья Васильевна.
2013-07-16 19:18:17
Спрашивает Юлия:
Здравствуйте! У меня вот какая проблема, 2 года назад я сдавала анализы на гормон, результаты-
т4-1,13
ттг-2,57
Свободный тестостерон-3,4
лг-7,63 (фаза фолликулярная)
Пролактин-14,1
Эстрадиол-59,6
дга-s-8,3
пришла к врачу с проблемой лишнего веса, на тот момент после получения результатов к врачу больше не ходила, сперва времени нет, потом просто отошло все на второй план, прошло время, вес растет и растет диет малоэффективны даже самые жесткие, физ.активность низкая но и заниматься ничем не хочется, какая-то постоянная усталость... пошла к новому врачу, снова сдала анализы список чуть меньше (после прошлого анализа полтора года прошло)
ттг-1,2
лг-12,71
фсг-5,46(фолликулярная фаза)
Пролактин-9,3
И сахар сдавала, еще поставили преддеабетическое состояние и нарушение талерантности к глюкозе, врач прописал 3 курса климонорма и сбросить вес на 4-5кг.(на данный момент рост 162см, вес уже 80кг...) уже пью 6 пачку таблеток, а вес никак даже остановить не могу.... все растет и растет... я уже в отчаянии... как похудеть??? может еще какой-то анализ надо сдать, я уже на колобка похожа, за последние 5 лет больше 20 кг набрала... что же во время беременности удет...
19 июля 2013 года
Отвечает Корчинская Иванна Ивановна:
Врач акушер-гинеколог высшей категории
Все ответы консультанта
У Вас классический поликистоз и нарушена толерантность тканей к глюкозе, поэтому вес никуда не уйдет, несмотря на диеты. Вам необходим комплексный подход – рациональное питание, умеренные физические нагрузки и прием препарата типа метформина курсом на 3 мес., обратитесь к гинекологу, пусть распишет курс лечения. Повышение уровня ДГЭА свидетельствует о нарушении работы надпочечников, поэтому Вам обязательно нужно принимать дексаметазон, но дозу, опять-таки должен установить врач, виртуально делать назначения я не в праве. Сколько Вам лет? Вы еще нерожавшая, как я понимаю? Я бы советовала прием не климонорма, а других препаратов.
2013-01-18 10:41:25
Спрашивает Марина:
Здраствуйте у меня во время беременности появился геморой я его лечила но операцию не стала делать ,и вот спустя 2,5 года как мучаюсь похудеть не запор сильный прям по несколько дней не могу идти в туалет и мне это вызывает дискомфорт . Хотим родить второго малыша и опасаюсь не вылезит ли он больше чем сейчас?
24 апреля 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день! Как правило, такой фактор как беременность может действительно способствовать прогрессированию процесса. Поэтому, прежде, чем планировать беременность, обязательно вплотную займитесь лечением геморроя. Выбор метода лечения зависит от стадии процесса и выраженности его симптомов. Так, в острой стадии, рекомендована консервативная терапия. Лекарственное средство Флебодиа является на сегодняшний день препаратом выбора в лечении геморроя (воздействует на сосудистый компонент заболевания, то есть на геморроидальные сосуды – уменьшает емкость вен и снижает проницаемость сосудистой стенки в результате чего уменьшается венозный стаз и венозная емкость в геморроидальных узлах, а улучшается микроциркуляция анатомических структур анального канала. Также Флебодиа обладает выраженным противовоспалительным и обезболивающим действием). Затем, после стихания воспаления, доктор обязательно Вам порекомендует один из видов хирургического вмешательства (склеротерапию, инфракрасную коагуляцию, лигирование, криотерапию и классическое хирургическое удаление геморроидальных узлов). Особое внимание уделите также профилактике заболевания (обеспечьте нормальное функционирование кишечника, сократите длительные статические нагрузки, больше двигайтесь, не злоупотребляйте алкоголем, не поднимайте тяжести и т.д.). Всего доброго!
2011-05-25 16:00:36
Спрашивает Юлия:
Здравствуйте,хотелось бы узнать возможно ли восстановить гормональный баланс без приема гормональных препаратов. Мне 25 лет.После родов начала быстро полнеть,за 2,5 года набрала 20 кг,с учетом что ем немного ,похудеть очень трудно,только при диетах и усиленных занятиях спортом это удается,но на непродолжительный промежуток времени. После родов на узи обнаружили плацентарные полипы,на тот момент не получилось сделать выскабливание,через полгода на узи сказали что полипов нет,но явная гиперплазия за счет большого количества гормонов,также на этом фоне ежемесячно образуется фолликулярная киста. Врач прописал пить Ярину, сказал,что она и похудеть поможет и подлечит гиперплазию, пила месяц,набрала еще 3 кг за это время,естественно пить ее перестала. Подскажите пожалуйста как быть в моей ситуации,как восстановить гормональный баланс,чтоб не набирать так активно вес(,какие нужны анализы и лечение,хотя бы примерно. В семье ожирением никто не страдает,сахарного диабета нет,с 17 периодически обостряется пиелонефрит,также во время беременности обнаружили эрозию на шейке матки(через месяц прижигать будут)другими заболеваниями не страдаю.
27 мая 2011 года
Отвечает Демишева Инна Владимировна:
Врач акушер-гинеколог, гинеколог–эндокринолог, маммолог высшей категории
Все ответы консультанта
Здравствуйте. Сначала надо определить, что именно не так у Вас с гормональным фоном.
2010-10-19 14:59:41
Спрашивает Оксана:
Добрый день! Месяц назад родила ребенка. Во время беременности набрала 25 кг. Как мне теперь похудеть? Спасибо!
19 октября 2010 года
Отвечает Лобас Екатерина Владимировна:
Добрый день, Оксана! Если Вы кормите малыша грудью, каких либо радикальных мер (жесткие диеты, прием таблеток, помогающих нормализовать массу тела) применять нельзя. Однако, сидеть, так сказать, сложа руки, тоже не стоит. Вам нужно проанализировать Ваш нынешний режим питания и физических нагрузок и внести в него адекватные коррективы:
1) Ешьте часто, но маленькими порциями.
2) Если захотите перекусить, отдавайте предпочтение обезжиренным кисломолочным продуктам или свежим овощам, фруктам (на бананы налегать не стоит).
3) Ешьте продукты, которые богаты белками и содержат большое количество пищевых волокон. А вот от жирных, сладких и мучных продуктов лучше отказаться.
4) Пейте не менее 1,5-2 литров жидкости за день (чаи, компоты, вода без газа, от чая и кофе с молоком или сливками лучше отказаться).
5) Регулярно выполняйте физические упражнения. Если Вы не находите в своем режиме жизни места для походов в спортзал, достаточно будет ежедневных прогулок с коляской. Но Вам нужно, не стоять около коляски на детской площадке, а минимум 30 минут в день ходить с коляской быстрым шагом. И Вам польза и малыш крепче спать будет на свежем воздухе.
С помощью коррекции питания и регулярных активных физических нагрузок Вам удастся постепенно улучшить (ускорить) Ваш обмен веществ, тогда и проблема лишнего веса не будет Вас беспокоить. Если же в период грудного вскармливания, указанными мероприятиями, с лишним весом не удастся справиться, потребуется дополнительный прием препаратов, на основе орлистата (медикаментозная коррекция массы тела). В таком случае, после завершения грудного вскармливания, обращайтесь за повторной консультацией и новыми рекомендациями. Будьте здоровы!
2010-01-14 19:49:34
Спрашивает яна, 29 лет:
добрый день, во время беременности набрала 8 кг, с роддома вышла со своим дородовым весом. кормила грудью 6 месяцев, похудела еще. затем сделала 2 аборта и стала быстро набирать вес. при росте159 кг. раньше вес был 56-58 кг. сейчас 67. что делать, как похудеть? образ жизни и питание не изменилось. спасибо за ответ.
04 февраля 2010 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Яна! Роды, грудное вскармливание и аборты меняют гормональный фон и интенсивность обмена веществ в организме женщины. Поэтому то питание и тот уровень нагрузок, который позволял поддерживать нормальную массу тела раньше, в настоящее время для Вас не актуален. Займитесь спортом и измените питание, уменьшив его калорийность без ущерба для содержания основных питательных веществ, витаминов и минералов. Если проблемы с весом не уйдут – обратитесь за консультацией к эндокринологу (возможны нарушения со стороны эндокринных органов) и диетологу-нутрициологу. Берегите здоровье!
2008-01-17 17:23:57
Спрашивает Марина:
Здравствуйте! Во время беременности я поправилась до 73 кг, в начале я весила 52 кг. После родов похудела до 60 кг пока кормила грудью до 6 мес. После того, как прекратила кормление начала опять резко поправляться до 75кг. Сейчас ребенку уже 1 год и 8 месяцев, а за все это время я сбросила всего 2 кг. Я уже перепробовала кучу диет, а похудеть не могу. До беременности мне ставили увеличение щит.железы 2-ой степени, а сейчас еще началить проблемы с менструальным циклом и на узи поставили диагноз диффузно-фиброзная мастопатия. Мне рекомендовали обратиться к эндокринологу. Посоветуйте, пожалуйста, какие обследования мне провести? И как можно снизить вес?
18 января 2008 года
Отвечает Зуев Константин Александрович:
Врач эндокринолог, младший научный сотрудник
Все ответы консультанта
Здравствуйте. Для того, чтобы судить о том имеется ли у Вас избыток массы тела необходимо знать ещё и Ваш рост, тогда можно будет рассчитать индекс массы тела и, соответственно, судить о том необходимо ли Вам дальнейшее похудение. Общеизвестно, что в результате гормональной перестройки организма женщины, направленной на сохранение плода, успешные роды и кормление грудью, масса тела повышается. В последующем на фоне диетотерапии, как правило, удаётся в значительной мере вернуть исходную массу тела. В ряде исследований, посвящённых детотерапии избыточной массы тела и ожирения, было показано, что вид диеты не имеет в сущности никакого значения для нормализации массы тела. Значение имеет лишь факт достижения баланса между количеством потребляемых калорий с пищей и потраченных во время выполнения физической работы. Если калорийность пищи превышает энерготраты, неизбежна прибавка в весе. Наоборот, если количество потребляемых с пищей калорий не превышает положенного соответственно потраченному при выполнении обычных физ. нагрузок, вес будет иметь тенденцию к нормализации. Особенно важен в этой связи один момент, который по всей видимости, может иметь отношение к Вам. Дело в том, что снижение массы тела происходит обычно в два этапа. Вначале при соблюдении диеты, направленной на выравнивание энергетического баланса, наблюдается выраженное заметное снижение массы тела. Затем интенсивность снижения массы тела значительно снижается, достигая настолько минимальных значений, что кажется, что вес практически не изменяется. Такую ситуацию объясняют так называемой генетически обусловленной реакцией организма, когда в ответ на снижение поступления питательных веществ, происходит более медленное расщепление жиров из депо. Организм как бы "придерживает запасы", чтобы на случай, если такая ситуация со сниженным поступлением питательных веществ продлится более длительное время, было чем поддерживать своё существование. Такая реакция была эволюционно оправданной во времена, когда наши давние предки питались более редко в связи с особенностями добывания пищи (охота, собирательство). Часто в данный период медленного снижения веса пациенты теряют уверенность в возможность похудеть и бросают соблюдение диеты. Это частая ошибка, причина которой неосведомлённость о наличии фазы медленного снижения веса. Те же пациенты, которые, несмотря на более медленное снижение веса в этот период, всё-таки продолжают придерживаться диеты, постепенно продолжают худеть. Для того, чтобы Вы ещё больше поверили в себя, я приведу Вам целевые значения снижения веса, рекомендованые международными организациями эндокринологов: 500 - 1000 г в неделю или 5% от исходной массы тела за 3 мес терапии. Согласно другим данным снижение массы тела на 5 кг расценивается как успешная терапия ожирения, более 10 кг - как отличная и более 20 кг - как исключительно эфффективная. С другой стороны снижение массы тела должно быть постепенным, т. к. доказано, что слишком быстрое снижение массы тела опасно, потому что резко возрастает риск образование камней в желчном пузыре, риск развития остеопороза, выпадения волос, нарушения менструального цикла, нарушений стула, развития подагры, появление или обострение сердечно-сосудистых заболеваний.
Что касается проверки состояния щитовидной железы, пожалуйста сдайте кровь для определения уровня тиреотропного гормона (ТТГ) и сделайте УЗИ щитовидной железы. Для уточнения вопроса о необходимости определения в крови других гормонов и проведения других обследований все же необходимо на Вас взглянуть и задать несколько дополнительных вопросов.
2013-02-05 15:56:53
Спрашивает Alla:
Добрый день. в 14 лет мне поставили диагноз - острый пиэлонефрит. Были резкие боли, температура, озноб. Забралив больницу, пролечили. следующий подобный приступ у меня случился примерно через 3 года, но в больницу я уже не ложилась, пролечилась дома. После этого старалась не переохлаждаться и придерживалась всех рекомендаций. Но, через некоторое время у меня снова начались боли в почках, в основном в левой. Я уже не ждала приступов, и сразу бежала к врачу, соответственно, мне назначали лечение. В то же время (в 14 лет) мне делали и рентген почек, говорили, что у меня опущение правой почки на 0,5 см. Врач уролог сказл мне. что мне нужно поправиться на 20 кг и все мои проблемы с почками пройдут. Мой вес и рост тогда составлял 45 кг/рост 165 см. Я делала все, чтобы поправиться, но у меня не получалось. Удалось только в 29 лет, и то без особых для того усилий, наверное просто по возрасту. Поправилась действительно на 20 кг за год, даже чуть больше. Максимальный мой вес был 69 кг. В этот период я сделала узи почек, и конечно сообщила доктору о моей хроническом пиэлонефрите и опушении почек. На что доктор мне сказал, что не видит на узи признаков пиэлонефрита, а тем более опущения почки. Что у меня все в норме. Сейчас мне 33 года, рост 167 см, вес колеблется в пределах 60-63 кг. Почки почти не беспокоят. В случае простуды я сразу сообщаю доктору о том, что у меня был пиелонефрит, и мне прописывают канефрон. Замечаю, что тянуть левая пока начинает только тогда, когда я на море перекупаюсь. Бывает цистит, но в основном он сопровождается молочницей, так что я склонна думать, что она его и вызывает. При ее лечении пью одновременно канефрон и все проходит. Меня беспокоит вопрос такого плана: я никогда не рожала и не беременела. Начиталась всяких ужастиков про пиелонефрит. Но, по словам последнего исследования, мой доктор сказал, что я о пиелонефрите могу забыть, т.к. он у меня прошел с возрастом и с повышением моего веса. Действительно ли это так? И есть ли вероятность его возвращения, если я хочу немного похудеть? Не до 45 кг конечно, но вес в 55-57 кг будет нормальным? почка не опустится назад на эти 0,5 см? И как мне планировать беременность?
07 февраля 2013 года
Отвечает Мазаева Юлия Александровна:
Ваш доктор абсолютно прав,- сейчас пиелонефрита нет. Гарантии, что у Вас никогда больше не будет пиелонефрита, не существует. Похудеть можете попробовать, но "плавно", без "рывков". Похудение- риск для опущения почки, а не пиелонефрита. Будет ли во время беременности пиелонефрит предугадать невозможно.
2011-10-01 18:07:17
Спрашивает Валентина:
Здравствуйте! Мне и мужу 27 лет,мы уже 4 месяца как планируем беременность, но не получается!Перед планированием я проверилась у гинеколога, сдала анализ общий и узи, сказали всё хорошо, немного загнута матка. Для планирования мне выписали фолиевую кислоту и витамины SPM-OK, E. За время планирования я умудрилась поправиться на 5 кг, вес в 70 кг - у меня никогда не был, я просто в шоке, ни беременности и лишние килограммы! Настроение у меня дипрессивное,сил нету. Что мне делать? Что могло так на меня повлиять? Может какие то сдать анализы? Пойти к диетологу и забыть про планирование, пока я не похудею? Посоветуте что мне делать?
06 октября 2011 года
Отвечает Феськов Александр Михайлович:
Врач акушер-гинеколог, эндоскопист высшей категории, врач ультразвуковой диагностики, д.м.н.
Все ответы консультанта
Добрый день, Валентина! Если Вашу прибавку в массе тела, Вы не связываете с употреблением каллорийных продуктов, тогда нужно пройти обследование у ендокринолога. Прием фолиевой кислоты не влияет на массу тела. 4 месяца планирования беременности ,это еще не срок для того ,чтобы паниковать. Если у Вас в течение года , при регулярной половой жизни не наступает беременность , нужно обратися к врачу репродуктологу.

Популярные статьи на тему: как похудеть во время беременности

Зазеркалье женской красоты и здоровья
Читать дальше
Зазеркалье женской красоты и здоровья

Женские половые гормоны – главный источник женской красоты. Зима, весна, лето и осень… Женский организм в своем развитии проходит все эти сезоны. В юности расцветает, после 45 - увядает… Узнайте, что делать, если ваши женские сезоны наступают не вовремя.

Заместительная гормональная терапия: вопросы контроля массы тела
Читать дальше
Заместительная гормональная терапия: вопросы контроля массы тела

Многие женщины, приближаясь к возрасту менопаузы, отмечают необъяснимую прибавку массы тела и увеличение объема жировой ткани, особенно в области живота, несмотря на все попытки похудеть.

Новости на тему: как похудеть во время беременности

Знаменитости быстро теряют вес, набранный во время беременности, тем самым давая повод к беспокойству обыкновенным женщинам
Читать дальше
Знаменитости быстро теряют вес, набранный во время беременности, тем самым давая повод к беспокойству обыкновенным женщинам

Специалисты из Национального института здравоохранения и развития лечебного дела, Великобритания, утверждают, что скорость, с которой знаменитые модели и актрисы после родов восстанавливают свой вес, вызывает дискомфорт у обыкновенных молодых матерей.

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать
Читать дальше
Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

Если вы никак не можете похудеть после родов, вам следует попробовать больше спать, если это, конечно, возможно. Ученые из США считают, что сон является ключевым фактором, влияющим на нормализацию веса после беременности и родов. Исследование показало, что те женщины, которые спали пять и менее часов в день через шесть месяцев после родов, в три раза чаще имели проблемы с потерей лишнего веса, чем те женщины, которые спали более семи часов.

Родители отдали своим сыновьям-близнецам по почке
Читать дальше
Родители отдали своим сыновьям-близнецам по почке

Нет для родителей страшнее мысли о том, что их дитя заболело неизлечимым недугом, и его жизни грозит смертельная опасность. Но еще горше становится на душе и на сердце, когда детей двое, и одна и та же болезнь обнаруживается сразу у обоих ребят. Нет предела родительскому страданию. Но история семьи Ливи из Нью-Йорка закончилась, как в рождественской сказке (правда, немного страшноватой вначале). Отец и мать стали донорами почек для своих сыновей-близнецов, причем мама, прежде чем лечь на операционный стол, похудела на 7 килограммов – таково было требование врачей.

Уберечься от повторного выкидыша можно… похудей
Читать дальше
Уберечься от повторного выкидыша можно… похудей

О вреде ожирения сказано уже много. Новое исследование обнаружило еще одну негативную сторону ожирения – беременные женщины с ожирением имеют больше шансов на повторные выкидыши

Похудение с глистами: «добрая» мама «помогла» дочке
Читать дальше
Похудение с глистами: «добрая» мама «помогла» дочке

Американские СМИ сообщают о чудовищной истории, случившейся в штате Флорида. Местная жительница, мечтавшая о победе дочери в конкурсе красоты, заставляла девочку-подростка регулярно проглатывать яйца ленточных червей. Результат ошеломил даже врачей…

Пользователей также интересует