коррекция зрения тренажер

Здравствуйте, моя работа связана с компьютером, работаю я посменно, то есть ночью тоже за компьютером, освещение хорошее. В декабре 2012 года я обратилась к офтальмологу так как почувствовала дискомфорт после работы за компьютером. Мне поставили астеномию и спазмолитическую близорукость, зрение 90% на оба глаза, назначили ирифрин капли и витамины. Через год снова посетила врача, диагноз тот же, но зрение уже 80%, назначили тиатриазолин капли, витамины и заниматься в очках тренажерах, очки для постоянного ношения не выписали. Зарядку я делаю каждый день, также делаю перерывы во время работы. Скажите стоит ли приобрести очки для работы за компьютером или чтоб всё таки выписали очки для постоянного ношения, для коррекции зрения? Как уберечь глаза? Я боюсь чтоб у меня не упало зрение, поскольку здесь еще играет наследственный фактор- у моей мамы и родной сестры очень плохое зрение, у обоих близорукость. Спасибо