В чем причина плохого сна?

Казалось бы, на улице замечательная погода, и у вас хорошее настроение. Но почему-то, сон моментально улетучивается, как только вы собираетесь отправиться в царство сновидений? Давайте попробуем разобраться, в чем причина и как ее решить.

1. Кто-либо из ваших родственников страдал бессонницей?

Один из родителей

Бабушка иди дедушка

Никто и никогда не страдал бессонницей

2. Что в вашем понятии бессонница?

Когда переутомился на работе и в голове крутится множество мыслей

Я иногда просыпаюсь среди ночи и долго не могу уснуть

Я не засыпаю моментально крайне редко

3. У вас случаются головные боли?

Да, и очень часто

Иногда побаливает голова

Почти никогда

4. Как вы оцениваете состояние вашей сердечно-сосудистой системы?

У меня бывают проблемы с давлением

Очень редко может нарушаться сердечный ритм

Мое сердце работает как часы

5. Как часто вы болеете?

Достаточно часто, кроме этого у меня есть хронические заболевания

В среднем 2-3 раза в год

Не чаще 1 раза в год

6. Ваша работа:

В основном умственная

С большими физическими нагрузками

Приходится много времени проводить на ногах

7. Сколько времени вы проводите за компьютером?

Не меньше 10-12 часов в день

Ежедневно 6-8 часов

Несколько часов в день

8. Как вы справляетесь со стрессами?

Не посвящаю окружающих в свои проблемы, предпочитаю одиночество

Стараюсь, как можно больше времени проводить в обществе приятных мне людей

Нахожу для себя занятие, которое заставило бы меня отвлечься от плохих мыслей

9. Как можно назвать ваши отношение с сексуальным партнером?

Очень эмоциональные и страстные

Спокойные и уравновешенные

Романтические и доброжелательные

10. Что для вас дети?

Постоянное волнение за их будущее, здоровье

Возможность вернуться в детство и дать им все то, чего не было у меня

Чувство ответственности огромная любовь к ним