15 минут занятий спортом предотвратят появление лишнего веса

Британские и американские исследователи считают, что всего 15 минут занятий спортом в день поможет предотвратить появление избыточного веса у детей.
Исследование, в котором принимало участие 5 500 детей, показало, что для сохранения хорошей физической формы не потребуется большого количества времени. Эффективность достигается не за счет продолжительности, а благодаря интенсивности выполняемых физических упражнений.
У детей, которые хотя бы 15 минут посвящают подвижным видам спорта, вероятность появления избыточного веса снижается на 50%. исследователи не отрицают важности диет в борьбе с тучностью, однако считают, что это бесполезно, если отсутствует физическая активность.