Фрукты и орехи спасут детей от астмы

Употребление в пищу полезных продуктов, таких как фрукты и орехи, является эффективной профилактикой астмы и других дыхательных болезней у детей. Английские ученые считают, что благотворное действие этих продуктов связано с высоким содержанием в них витаминов и антиоксидантов.

Если ребенок ежедневно ест апельсины, яблоки, помидоры и виноград, то у него снижается риск появления хрипов и аллергического ринита. Орехи – это источник витамина Е и регулярное употребление их в пищу, хотя бы трижды в неделю, также уменьшает вероятность возникновения хрипов. В орехах также высокое содержание магния, который используется для лечения и профилактики астмы.