Электронные «гаджеты» в детских спальнях – причина нарушений сна у школьников

Ученые ранее предупреждали родителей о вреде для здоровья детей от просмотра телепередач и фильмов вечером перед сном. Но выяснилось, что вред от вечерних упражнений со смартфонами и планшетниками еще больше чем от «старого доброго» телевизора.

Хотя и с некоторым опозданием исследователи все же, наконец, обратили внимание на исключительную популярность среди представителей младшего поколения смартфонов и планшетных компьютеров.

Очень многие дети и подростки вечером проводят час-два, а то и больше за компьютерными играми, для которых используют не игровые приставки и телевизоры с большим экраном, а полюбившиеся им смартфоны и планшетники.

Также перед сном школьники часто обмениваются с друзьями текстовыми сообщениями и MMS-ками.

Однако, как сообщают ученые из медицинского колледжа при университете штата Калифорния в городе Беркли (University of California, Berkeley School of Public Health), «мелкоэкранные» девайсы оказывают на нервную систему детей еще более сильное отрицательное воздействие, чем просмотр обычного телевизора или компьютерные приставки.

Исследователи из Беркли опросили группу школьников, учащихся 5-7 классов, численностью 2 000 человек о том, как часто они пользуются небольшими электронными гаджетами по вечерам. Ученых также интересовало, как именно используют дети смартфоны и планшетные компьютеры и на протяжении какого времени.

Ответы детей проверялись с помощью опроса их родителей.

Ученые обнаружили, что продолжительность ночного сна детей, у которых в комнатах имелись телевизоры, была на 18 минут меньше по сравнению с юными участниками исследования, у которых в спальнях не было никаких электронных устройств.

А средняя продолжительность сна тех детей, которые по вечерам упражнялись с «мелкоэкранными» гаджетами, оказалась меньше на 21 минуту.