Техника правильного расслабления

Расслабление в большой, звуко- и светонепроницаемой комнате, погружение в воду с высокой концентрацией соли - все это является идеальными условиями для борьбы с затянувшейся депрессией, а также стрессовыми болями. Идеальное расслабление в точности описал ученый из Университета Карлштад (Karlstad University) в Швеции.

Проведенный анализ составил основу диссертации доктора Свен-Эйк Буда (Sven-Аke Bood), и стал подтверждением всех проведенных ранее исследований. Было показано, что подход к расслаблению, разработанный шведским ученым, заметно улучшает сон человека, возвращает пациенту здоровый оптимизм, а также повышает содержание жизненно-важного гормона пролактина.

При этом раздражительность, стресс, депрессия и боли практически перестают досаждать человеку, отмечают специалисты. Было показано, что уже после 12 сеансов посещения разработанного водного бассейна со свето- и звукоизоляцией пациент наблюдает заметный, положительный результат.

В ходе исследования были сопоставлены результаты анализа группы контроля и тех людей, который прошли курс антистрессовой терапии. В группе контроля улучшений в состоянии пациентов обнаружено не было. После периода терапии, длившейся в течение 7 недель, 22% людей, которые принимали участие в антистрессовой восстановительном лечении, полностью избавились от мучивших их болей. 56% людей полностью излечились от состояния стресса или депрессии, показали результаты исследования.