2009-03-31 Как это ни банально звучит, но, чтобы избавиться от жировых отложений на животе, а также более глубоких и опасных для здоровья залежей жира, надо заниматься спортом и есть здоровую пищу. Это касается как женщин, так и мужчин, утверждают ученые, которые опросили около 3000 американцев в возрасте 50 лет. Участники опроса заполняли анкеты с вопросами о своей жизни, после чего ученые определяли количество жировые отложений у них на животе по данным компьютерной томографии. Согласно новому исследованию, проведенному учеными из Медицинского центра при университете Utrecht в Нидерландах, меньше жира откладывалось на животе у тех людей, которые питались здоровой пищей: овощами, фруктами, молочными продуктами с низким содержанием жира и продуктами из цельного зерна. Что касается тех, кто занимался спортом, у них было не только меньше жировых отложений на животе, но и висцерального жира – глубоких залежей жира вокруг органов брюшной полости, которые способствуют развитию диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
У курильщиков жировые отложения на животе гораздо солиднее, чем у некурящих. Обычно курящие весят меньше, но, согласно новому исследованию, у них более массивные отложения висцерального жира. Причины этого пока неизвестны. Возможно, считают ученые, это происходит оттого, что курение снижает активность эстрогена и повышает производство мужских гормонов как у женщин, так и у мужчин, что приводит к скапливанию жира в брюшной полости.
Помимо нездоровой диеты, отсутствия упражнений и курения, на жир вокруг талии влияет также злоупотребление алкоголем, но это касается только мужчин.
В заключение, ученые отметили, что им еще предстоит изучить, есть ли какие-то особые упражнения или компоненты здоровой диеты, которые более других помогают бороться с висцеральным жиром.
Экспорт новостей медицины и здоровья с портала «Здоровье Украины»
|
