Слава Україні!

как сбросить вес после родов

Вопросы и ответы по: как сбросить вес после родов

2009-07-30 12:11:42
Спрашивает Ирина:
Здравствуйте. Меня зовут Ирина, мне 30 лет, рост 165, вес 82 кг. После родов я сильно поправилась, думала смогу сбросить вес после того как перестану кормить, но... Моей дочери уже 15 лет. Я много, что пробовала, чтобы похудеть, но ничего не помогало. Бывало, что сбрасывала и много, но потом все это возвращалось. Как мне похудеть или это уже нереально?

30 июля 2009 года
Отвечает Лобас Екатерина Владимировна:
Если вы хотите похудеть, то Ваша основная цель должна быть, не то, как долго я смогу продержаться на диете. А научиться контролировать свои пищевые привычки. Возьмите таблицу с указанием калорийности каждого продукта, и пересчитайте, сколько на самом деле Вы съедаете калорий за один раз и за один день. Уберите из своего рациона все высококалорийные продукты, уменьшите постепенно объем разовой порции. Для снижения веса рекомендуется съдать 1500 – 1600 ккалл в сутки. Если этого окажется недостаточно, можете начать прием препаратов для снижения веса. Одна таблетка в день помогает снизить количество потребляемой пищи и удлиняет чувство насыщения, т.е. помогает уменьшить массу тела наиболее физиологическим путем.
2008-07-07 22:07:41
Спрашивает катя:
здравствуйте! я родила месяц назад , после родов набрала 10 кг , я кормлю грудью ребенка . Как сбросить вес в домашних условиях , и чтобы продолжить кормить?
01 августа 2008 года
Отвечает Бабик Андрей Иванович:
Здравствуйте. Оптимальным вариантом для похудения на фоне кормления является ограничение жиров в пище и плюс параллельно подключить тонизирующие упражнения и оздоровительную ходьбу. Более жесткая диета в такой ситуации может привести к уменьшению количества молока. В то время как такая умеренная тактика может быть достаточно эффективна, ведь во время кормления часть запасенного жира идет на образование молока и вместе с молоком выделяется. Однако, думаю что вопросами диеты Вам стоит заняться уже после окончания кормления.
2014-09-03 23:32:23
Спрашивает Анна:
Здравствуйте. Помогите, пожалуйста. Мне 23. Родила 4 мес назад. В 17 при росте 164 весила 48 кг. Окружность запястья рабочей руки 14. Сейчас примерно 168 см. В 19-20 начала набирать вес постепенно, но у меня диагностировали поликистоз яичников и нарушения мц с 13 лет, гиперандрогения, повышен дгэа-с. До беременности было 57 кг. Активно занималась спортом -шейпинг. Проблемная зона - живот и внутренняя сторона бедра - по мужскому типу. На 40й неделе около 72 весила, после родов -65. За полтора месяца сбросила 9 кг. Находилась в постоянном стрессе, питалась правильно, как полодено кормящей, но потом перестала успевать готовить и, если удавалось поесть один-два раза в сутки, то хорошо. Ела в основном в обед и ночью. Вес мой держался недолго, и в течении месяца набрала 4 кг. Сейчас ем два раза в день. Редко когда успеваю нормально питаться, и кушать хотя бы три раза в день. Наедаюсь и ем на ночь часто. Видимо, это и причина? Удастся ли мне сбросить вес? Какой вес для меня норма при моих данных? Я пока кормлю грудью, можно попросить о рекомедации для кормящей мамы? Спасибо огромное заранее.
18 сентября 2014 года
Отвечает Ренчковская Наталья Васильевна:
Врач эндокринолог высшей категории
Все ответы консультанта
Здравствуйте Анна. Вы уже сами немного разобрались о неправильном режиме и не сбалансированном питании. Хорошо для диагностики сделать биоимпедансные измерения состава тела . что бы четко знать сколько лишнего жира , воды, есть ли энергетическая емкость тканей. И на фоне правильного расписанного питания контролировать в динамике каждый похудевший килограмм .Для кормящей мамы не может быть назначено голодание или однокомпонентные диеты , только режим и сбалансированное питание. При Желании обращайтесь к нам в клинику Киев Семейный докторю С ув. Наталья Васильевна.
2013-02-11 12:12:03
Спрашивает виктория:
Здравствуйте мне 19лет у меня гипотериоз с 16лет, я пью тероксин 100 после родов я пополнела и ни как не могу сбросить вес. какие таблетки для похудения можно использовать?или вообще как можно сбросить вес?
13 февраля 2013 года
Отвечает Корчинская Иванна Ивановна:
Врач акушер-гинеколог высшей категории
Все ответы консультанта
Набор веса спровоцирован гормональной перестройкой, гипотиреоз и беременность дали подобный результат. Сколько времени прошло после родов? В норме после родов организм до 2 лет приходит в норму, к первоначальному весу, если Вы придерживаетесь рационального питания и не переедаете. Таблетки для похудения Вам противопоказаны, часто они сомнительного качества и производителя, действие их в основном слабительное и мочегонное. Вам необходимы регулярные физические нагрузки, рациональное питание и контроль эндокринолога, который должен корректировать дозу препарата относительно показателей гормонов щитовидной железы. Успехов Вам!
2012-03-04 12:39:56
Спрашивает вероника:
здравствуйте.я хотела бы узнать вот что у меня спираль стоит уже 3 года и за три года я набрала 25 килограммов ни как не могу сбросить могла ли я из за спиральки так пополнеть и может ли из за спирали не могу скинуть вес? до родов весила 60 при росте 161см после родов поставили спираль и вот спустя 3 года я вешу 86 в возрасте 21год. спасибо
26 марта 2012 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Вероник! Вы поправились не после установки внутриматочной спирали (спираль не вызывает ожирения), а после родов, в связи с изменившимся обменом веществ и, возможно, в связи с развитием эндокринного заболевания или болезни обмена веществ. Вам следует очно обратиться на прием к гинекологу-эндокринологу или эндокринологу и пройти качественное обследование, которое покажет причину ожирения и поможет восстановить нормальный вес. Берегите здоровье!
2011-11-03 20:56:34
Спрашивает Алена:
Здраствуйте, после вторых родов поправилась на 20 кг,ребенку уже 7 лет и я никак немогу сбросить вес( было 53кг, а стало 76кг,при росте 165см) на голове волосы начали выпадать а на теле появились, я так думаю у меня сбой гормонов, как мне точно узнать и какие нужно сдать анализы?
08 ноября 2011 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Алена! Скорее всего причиной перечисленных нарушений (лишнего веса, выпадения волос на голове и появления волос на теле) действительно является эндокринологическая проблема. Начать обследование следует с посещения гинеколога-эндокринолога, исследования гормонального профиля (список гормонов, уровень которых необходимо определить, составит врач на очной консультации) и УЗИ эндокринных желез. Берегите здоровье!
2010-09-09 14:22:16
Спрашивает аня:
Здравствуйте,хотела спросить мне 28 лет, после родов поправилась на 7 килограмм, после похудела на 4 киллограма, и больше не могла , после родов уже прошло почти два года, сейчас купила таблетки Линдакса 15 чтобы сбросить еще хоть килограмма четыре, пропила таблеток 10 дней ,после начилась мазня хотя до месячных оставалось 4-ре дня (они у меня раньше как часы день в день приходили т.к . пью противозачаточные) все это время мазало, пришли месячные, отошли 4-ре дня потом пару дней было чисто, а после опять второй день мажет, от таблеток Линдаксы я пока не похудела ну может только на один киллограмм. Рост 154, вес 59,600, Скажите пожалуйста этот сбой начался от таблеток и серьезно ли это, надоли мне бросать пить эти таблетки
26 сентября 2010 года
Отвечает Петрик Наталия Дмитриевна:
Очень многие таблетки для похудения содержат тироксин – гормон щитовидной железы, стимулирующий обмен веществ в организме. Естественно, неконтролируемое поступление гормона в организм может обернуться плачевно. Нарушается менструальный цикл вплоть до преждевременного истощения функции яичников. Намного физиологичнее заняться аэробными физическими нагрузками и строго контролировать поступление калорий в организм с пищей. К аэробным нагрузкам относится бег, велосипед. Возьмите себе пульсомер, отображающий, сколько калорий вы тратите при занятиях, таким образом, будет объективной самооценка затраченных сил.
2010-02-16 14:36:51
Спрашивает Надежда:
здраствуйте.Мне 22,рост 162,вес 89кг.,было сотрясение второй степени,били по левой части головы,через год родила.До сотрясения весила 57кг,после лечения 663кг,после родов начала набирать вес сначало несильно,а потом очень резко(за один месяц на 10 кг).У меня диагноз микроаденома гипофиза 0,5 см расположена слева,болезнь Иценко-Кушенга.Принимала бромкрептин по 2 т. в день.Сразу было улучшение(под бородой было уплотнение,которое очень давило на горло,стало мягче,сбросила 2 кг),а потом опять уплотнилось,вес начал прибовляться снова,клочками выпадают волосы.Сделали МРТ - аденома на том же уровне,кортизол 735,6 нмоль\л.У меня сильные головокружения,головные боли с онимением и мурашками,бывает на мгновение теряюсь,как бы кидает меня.Проконсультируйте, пожалуйста,как восстановить вес, волосы,чем лечиться.Что делать с этой аденомой?Благодарю заранее.
05 ноября 2010 года
Отвечает Власова Ольга Владимировна:
Здравствуйте Надежда!К сожалению,конкретных рекомендаций в Ваш адрес сегодня дать нельзя-это все равно что Вы будете заниматься самолечением,тк такая патология должна лечиться только под контролем врача-эндокринолога.
2010-01-15 01:09:08
Спрашивает Инга:
Добрый день!

Мне 38. Рожала в 20. После родов был 1 аборт и миниаборта. До 30 лет практически не менялся вес. С 30 до 35 вес увеличивался сначала на 5-6 кг, удалось за пару месяцев сбросить, затем через год опять вернулись сброшенные и прибавилось ещё 2-3кг. Вобщем за период с 30 до 38 лет при росте 167 см я с 60 кг поправилась до 85. Меня это беспокоит и довольно серъёзно. Ещё с 36-ти на протяжении 1-1.5лет были нарушения менструального цикла : то пауза до 2-х месяцев, то затем неделю-полторы месячные, но не обильные, а скорее скудные.
Ходила в платную клинику, оставила там около 1500 грн, сдала несколько анализов,прошла УЗИ, обнаружили миому в матке диаметром около 1-1.5 см. Но доктор так и не выявила причину кровотечений.
Сейчас уже около года как нормализовался цикл. Но зато тревожит вес. И ещё мы с мужем очень редко занимаемся сексом, возможно причина всех нарушений в этом?
Плюс ко всему у мамы моей в 35-27летнем возрасте обнаружили сахарный диабет, но она была с 20-ти лет при росте 165 не меньше 80-ти кг, а после рождения детей поправилась до 105-110 кг.
Вобщем, весело у нас(извините за шутку)

Я ,собственно, хочу спросить куда посоветуете обратиться для диагностики в первую очередь, с чего и с каких врачей следует начать свой поход за диагнозом? Я ведь ещё молодая женщина, не хочу толстеть и увядать раньше 60-ти. Хочу выявить проблемы и если не избавиться от них, то хотя-бы попридержать их в узде.
Спасибо за ответ!.
22 января 2010 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Инга! Ответ на Ваш вопрос содержится в тексте Вашего сообщения: Вы пишете, что у Вашей мамы был сахарный диабет – а во многих случаях сахарны диабет – наследуемое заболевание. Поэтому, думаю, вам самое время идти на прием к эндокринологу. Кроме того, помимо обследования на диабет не помешает исследование щитовидной железы (УЗИ и кровь на гормоны тиреоидного профиля). Некоторые заболевания щитовидной железы также приводят к увеличению массы тела и проблемам с менструальным циклом. Обследуйтесь. Берегите здоровье!

Новости на тему: как сбросить вес после родов

Знаменитости быстро теряют вес, набранный во время беременности, тем самым давая повод к беспокойству обыкновенным женщинам
Читать дальше
Знаменитости быстро теряют вес, набранный во время беременности, тем самым давая повод к беспокойству обыкновенным женщинам

Специалисты из Национального института здравоохранения и развития лечебного дела, Великобритания, утверждают, что скорость, с которой знаменитые модели и актрисы после родов восстанавливают свой вес, вызывает дискомфорт у обыкновенных молодых матерей.

Как эффективно избавиться от лишнего веса после родов?

Появление ребенка кардинально меняет жизнь молодых мам. Остается мало времени на занятия спортом, и как результат, очень трудно "сбросить" лишние килограммы. Недосыпание, постоянная занятость - не способствуют быстрому восстановлению организма

Гипноз вместо операции – минус 25 кг
Читать дальше
Гипноз вместо операции – минус 25 кг

Жительница английского города Ковентри на протяжении немалого количества лет пыталась похудеть – лишние килограммы все чаще напоминали о себе проблемами с сердцем и просто плохим самочувствием. Однако все известные методы не помогали ей. Но по счастливой случайности она встретила психотерапевта, который применил абсолютно необычную методику внушения. После нескольких сеансов гипноза толстячка начала стремительно худеть – за 6 месяцев она сбросила более 25 кг. Когда полгода спустя после курса гипнотических сеансов она снова пришла к врачу, тот не смог узнать ее.