Спасите свои глаза – моргайте чаще!

Если вы долго сидите за компьютером, такие симптомы, как неприятные ощущения в глазах и их сухость, для вас не новинка. Моргайте чаще во время работы за компьютером, советуют эксперты из университета Алабамы, США.

«Многие люди работают за компьютером целый день, и это является предпосылкой для сухости глаз, зрительного напряжения и других проблем, которые могут сигнализировать о наличии компьютерного зрительного синдрома, - считает профессор Кешиа Элдер (Keshia Sims Elder).- А моргание поддерживает поверхность глаза влажной, что позволяет избежать неприятностей с глазами».

Кроме моргания, существуют и другие способы защитить зрение и избежать компьютерного зрительного синдрома:
- Регулярно проверяйте зрение у окулиста, вовремя корректируйте очки и контактные линзы.
- Во время работы давайте отдых глазам. Каждые 20 минут старайтесь отводить глаза от компьютера на 20 секунд.
- Пользуйтесь приборами, увлажняющими воздух.
- Надевайте очки, которые специально предназначены для работы за компьютером. Существуют специальные компьютерные очки и компьютерные защитные экраны, которые уменьшают блеск монитора.

Если к уже имеющимся у человека заболеваниям глаз, таким как дальнозоркость, астигматизм и возрастные изменения, присоединяется компьютерный зрительный синдром, это может значительно ухудшить зрение.