Укачивание в транспорте
ВНИМАНИЕ! Перед тем как задать вопрос, рекомендуем Вам ознакомиться с содержанием раздела . Велика вероятность, что там Вы найдете ответ на свой вопрос прямо сейчас, не тратя время на ожидание ответа от врача–консультанта.
23 июля 2009 года
Спрашивает Димка:
Здравствуйте! Меня стало укачивать в транспорте даже в трамваях А ездить приходится каждый день. Подскажите, какое-нибудь невредное средство от укачивания, которое можно принимать регулярно?
23 июля 2009 года
Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна:
Добрый день! Вас может укачивать по двум причинам: вестибулярный аппарат страдает от непривычных ускорений или возникает несоответствие вестибулярных, зрительных и сенсорных ощущений. Обычно центральная нервная система (ЦНС) отлично разбирается, какие именно сигналы должны поступать в нее от разных органов. И если они вдруг не совпадают с тем, что отложилось в памяти, запускается ряд реакций, который и является синдромом укачивания. Самым надежным способом борьбы с укачиванием считается тренировка вестибулярной системы: аттракционы, качели, спортивные занятия (теннис, волейбол, плавание, прыжки на батуте). Прежде чем отправиться в дорогу, нужно соблюдать ряд простых правил:
отправляться в путь отдохнувшим, не быть голодным или переевшим, пить напитки без газа и с добавлением цитрусовых, находиться в транспорте там, где меньше всего амплитуда движения, не вертеть головой, смотреть в окно только прямо перед собой и не фиксировать внимание на мелких движущихся объектах, не читать в дороге. Если все же укачивает, очень хорошо действует корень имбиря. В случае если тренировки и народные средства не помогают, нужно обратиться к специалистам (невропатологу, отоневрологу), которые помогут определить причину укачивания и назначат эффективное и безопасное лечение. Будьте здоровы!
отправляться в путь отдохнувшим, не быть голодным или переевшим, пить напитки без газа и с добавлением цитрусовых, находиться в транспорте там, где меньше всего амплитуда движения, не вертеть головой, смотреть в окно только прямо перед собой и не фиксировать внимание на мелких движущихся объектах, не читать в дороге. Если все же укачивает, очень хорошо действует корень имбиря. В случае если тренировки и народные средства не помогают, нужно обратиться к специалистам (невропатологу, отоневрологу), которые помогут определить причину укачивания и назначат эффективное и безопасное лечение. Будьте здоровы!
04 сентября 2009 года
Спрашивает Лиза :
Стоит ли обращаться к вестибулологу при укачиваниях или это напрасно выброшенные деньги?
04 сентября 2009 года
Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна:
Обследоваться у доктора всегда стоит и чем раньше, тем лучше, что позволит выявить возможные проблемы со здоровьем уже на ранней стадии. Как известно, запущенные болезни часто уже не излечиваются. На базе российского НИИ неврологии были проведены исследования у людей с головокружениями, в ходе которых установили, что у 57 % пациентов имеется артериальная гипертония, у 22% – атеросклероз и у 21% – аномалии и деформации сосудов вертебро-базилярного бассейна (основание мозга). Если доктора не найдут у Вас причины укачиваний, знайте, что имеете болезнь движения, при которой необходимо учесть, что быстрые перепады скорости, резкие и частые повороты значительно увеличивают риск возникновения укачивания, ускоряют процесс его развития и тяжесть проявлений. Данное обстоятельство следует учитывать как при выборе транспортного средства, так и при определении пути передвижения. Хорошо бы определить для себя свой коридор нормы и не выходить за его границы – перестроить режим жизни и быта. При необходимости использования транспортного средства и без вреда для своего здоровья можно использовать препараты, предназначенные для лечения головокружения и тошноты, которые подберет доктор. Самостоятельно лечиться по принципу «соседке помогло» не стоит.
23 июля 2009 года
Спрашивает Кирилл:
Можно ли натренировать вестибулярный аппарат, чтобы перестало укачивать?
23 июля 2009 года
Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна:
Добрый день! Да, действительно, вестибулярный аппарат можно натренировать. Дело в том, что каждый человек привык к определенным движениям в горизонтальной плоскости, а непривычные движения вверх и вниз или в стороны, которые обычно сопровождают поездку в транспорте, могут вызывать головокружение, чувство тошноты и рвоту. Тренировка понижает возбудимость органа равновесия и предотвращает нежелательные явления. Тренированный организм, даже при повышенной чувствительности вестибулярного аппарата менее болезненно переносит укачивание или не испытывает его вообще. Занятия должны состоять из следующих физических упражнений: различные наклоны и повороты головы; плавные ее вращения от одного плеча к другому; наклоны, повороты, вращения туловища в разные стороны.
Начните с повторений каждого упражнения 2 - 3 раза, постепенно доведите количество повторений до 6 - 8 раз и больше, ориентируйтесь при этом на самочувствие и настроение во время занятий. Полезны также кувырки, гимнастические упражнения на турнике, бревне. Качайтесь в гамаке, на качелях, не пренебрегайте карусели, аттракционы. Постоянно тренируясь, настраивайте себя на успех. Это поможет справиться с синдромом укачивания и забыть о неприятных ощущениях. Удачи Вам!
Начните с повторений каждого упражнения 2 - 3 раза, постепенно доведите количество повторений до 6 - 8 раз и больше, ориентируйтесь при этом на самочувствие и настроение во время занятий. Полезны также кувырки, гимнастические упражнения на турнике, бревне. Качайтесь в гамаке, на качелях, не пренебрегайте карусели, аттракционы. Постоянно тренируясь, настраивайте себя на успех. Это поможет справиться с синдромом укачивания и забыть о неприятных ощущениях. Удачи Вам!
04 сентября 2009 года
Спрашивает Надежда:
Я уже привыкла к тому, что может укачать и всегда в самолет или в машину с собой беру чай из имбиря. Последний раз он не дал никакого эффекта. Почему так произошло?
04 сентября 2009 года
Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна:
Добрый день. Проанализировать ситуацию проще Вам – что изменилось перед поездкой – состояние здоровья, длительность ночного сна, еда, настроение, новая парфюмерия, запахи в машине и т.п. Вызвать приступ тошноты способен низкий уровень сахара в крови. Перед поездкой обязательно поешьте легко усваиваемую пищу – блюда, которые быстро перевариваются и проходят через пищеварительную систему, например жидкости, йогурты, нежирные и богатые углеводами продукты. Избегайте трудно-перевариваемой жирной пищи и жареного, например жирного мороженого, чипсов и жареных кур. Чай с имбирем можно заменить порошком имбиря, разовая доза которого составит горку на кончике ножа. Может помочь в такой ситуации мятный чай или экстракт мяты, пара капель валидола на кусочке рафинада. Создавайте в салоне автомобиля температуру комфорта, на самолет приобретайте билеты на места, расположенные в салоне над крылом.
Статья на нашем портале, посвященная теме болезни движения: «Плохо чувствуете себя в транспорте? Избавляемся от проблемы» будет Вам полезной.
Статья на нашем портале, посвященная теме болезни движения: «Плохо чувствуете себя в транспорте? Избавляемся от проблемы» будет Вам полезной.
04 сентября 2009 года
Спрашивает Костя:
Какие есть способы победить укачивание? У нас это наследственная болезнь.
04 сентября 2009 года
Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна:
За два часа до поездки необходимо подкрепиться, но не переедать: рацион должен состоять преимущественно из углеводов с ограничением жиров (картофельное пюре, макароны, но без различных соусов, муссов, варенья и сметаны). Запить еду лучше теплым зеленым чаем с лимоном. Запаситесь в дорогу кислыми фруктами, леденцами, соленым огурчиком, подкисленными напитками (вода с лимоном, но без газа, соки яблочный, ананасовый или апельсиновый). При этом смотрите только вперед выше линии горизонта или примите горизонтальное положение. Имеет значение где сидеть в транспорте: в самолете садитесь над крылом самолета, на корабле – подальше от камбуза (на палубе укачивает меньше, чем в нижних помещениях корабля). Если подобные превентивные меры не помогают, тогда используйте лекарства против кентоза. Одним из наиболее эффективных препаратов является Бетасерк, который в большинстве случаев хорошо переносится, не имеет седативного эффект, а потому не влияет на способность управлять транспортным средством; не изменяет артериальное давление, вследствие чего может использоваться в пожилом возрасте. Бетасерк предназначен, как для временного, так и для длительного применения.
04 декабря 2009 года
Спрашивает Валя:
добрый день, подскажите пожалуйста, у меня существует такая проблема, как укачивание во всех видах транспорта. .. до недавнего времени я пробовала "авиа- море" но от них не было ощутимого эффекта, может есть какие-нибудь достойные альтернативы этому препарату?
04 декабря 2009 года
Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна:
Добрый день, Валя! Достойные альтернативы есть, например, препараты на основе бетагестина (бетасерк). Но любой препарат должен назначать доктор (невролог, отоневролог) на очном приеме, после полноценного обследования, установления показаний и противопоказаний к приему того или иного препарата. К тому же, существуют не только медикаментозные методы борьбы с укачиванием. Таблетки таблетками, но они лишь снимают симптомы, а проблема укачивания остается. Чтобы забыть об укачивании, нужно приучить свой аппарат равновесия к нагрузкам разного рода. Ведь тренированный вестибулярный аппарат позволяет гораздо легче переносить даже очень выраженные непривычные нагрузки или совсем их не замечать. Подробнее обо всех методах борьбы с укачиванием Вы прочтете на нашем сайте в статье «Плохо чувствуете себя в транспорте? Избавляемся от проблемы», посвященной этой проблеме. Ну, а если соблюдение всех этих рекомендаций не поможет, необходимо будет обратиться за помощью к доктору и обсудить с ним возможность приема препарата Бетасерк. Будьте здоровы!
04 сентября 2009 года
Спрашивает Нина:
Здравствуйте, мне 33 года, после родов 3 года назад меня стало сильно укачивать в автомобиле. Без симптомов укачивания(тошнота, рвота, спазмы в животе) могу проехать не более 15мин. До родов никогда не укачивало! Что это? Есть ли возможность лечения или мучиться до конца жизни? Буду очень благодарна за ответ.
04 сентября 2009 года
Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна:
Это проявления периферического типа нарушений в работе вестибулярного аппарата. К периферическому отделу вестибулярного аппарата относятся образования, расположенные во внутреннем ухе, в пирамиде височной части черепа. Это три канала полукруглой формы с ампулами. В этих каналах по горизонтальной и вертикальной плоскостях по кругу движется жидкость в направлении, противоположном движению туловища. При таком реверсивном потоке начинают раздражаться волоски чувствительных нервных клеток вестибулярного анализатора. Эти клетки, в свою очередь, очень чувствительны к угловому ускорению. Их "раздражают" поездка в автомобиле по горному серпантину, катание на роликах и качелях, качка на море, поезда. Кроме того, через задний продольный нервный пучок вестибулярный аппарат связан со зрительным анализатором. Поэтому, при поездке в машине, трамвае, поезде, если смотрите в боковое стекло, то в результате мелькания предметов раздражаются зрительные нервы и вегетативные ядра, запускает процесс тошноты и др. Укачивания может появиться также при воспалительных процессах в среднем и внутреннем ухе. Обязательно проконсультируйтесь с невропатологом и ЛОР-врачом.
04 декабря 2009 года
Спрашивает Андрей:
Я слышал, что есть клиники, в которых с помощью каких-то аппаратов для подготовки космонавтов помогают справиться с проблемой укачивания. Это реально?
04 декабря 2009 года
Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна:
Добрый день, Андрей! Да, действительно, самым надежным способом борьбы с укачиванием считается тренировка вестибулярной системы. Но не обязательно искать специальные тренажеры. Вам могут помочь обычные аттракционы (солнышко, ветерок, ромашка и т.д.), спортивные занятия и игры (теннис, волейбол, плавание, прыжки на батуте). Также стоит практиковать медленные наклоны, повороты, приседания, плавные вращения туловища и др. Чем разнообразней будет набор информации и ощущений, воздействующих на вестибулярный аппарат (орган равновесия), тем больше шансов добиться успеха. Естественно, больше шансов на успех появится, если вестибулярная тренировка, будет проводиться в специализированной клинике с применением современной аппаратуры, динамических стендов-тренажеров. Если Киев для Вас в пределах досягаемости, советую обратиться в Киевский НИИ оториноларингологии им. А.И. Коломийченко (Киев, ул. Зоологическая, 3). Под руководством специалистов института, Вы сможете не только освоить комплекс упражнений для тренировки органа равновесия, но и подобрать наиболее эффективный фармакологический препарат для профилактики укачивания. Будьте здоровы!
04 декабря 2009 года
Спрашивает Нина:
Насколько вредно укачивание в транспорте вообще и в период беременности? То есть, во время беременности стоит ли мне отказаться от поездок на особо укачивающем транспорте?
04 декабря 2009 года
Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна:
Добрый день, Нина! Не волнуйтесь, все с Вами в порядке. Появление симптомов укачивания – это нормальная реакция на непривычные воздействия, вернее на быстрое изменение положения тела в пространстве в непривычных плоскостях. С различной периодичностью эти симптомы испытывает на себе около 70 % взрослого населения планеты. А у женщин симптомы укачивания чаще всего проявляются во время менструаций и в период беременности. Если у Вас есть возможность пройтись пешком, лучше прогуляйтесь на свежем воздухе – это полезно и Вам и малышу. Если же поездка неизбежна, постарайтесь устроиться в пути с максимальным удобством. Перед поездкой не наедайтесь и не оставайтесь голодной. Если в пути Вас начинает подташнивать, лучше, при возможности, выйти на улицу и продолжить путь только тогда, когда состояние улучшится. Если выйти из транспорта нельзя, необходимо принять полусидячее положение и опустить голову на спинку кресла, прикрыть глаза и постараться вздремнуть. Старайтесь в пути обращать свой взор на линию горизонта, а не на близко расположенные мелькающие предметы. Выполнение этих рекомендаций поможет Вам в пути. Будьте здоровы!
22 июля 2009 года
Спрашивает Маргарита:
Здравствуйте, меня укачивает в автобусе. Предстоит длительная поездка. Подскажите, пожалуйста, какие лекарства могут мне помочь, может не кушать до поездки или еще что-то? Спасибо.
22 июля 2009 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день! В принципе, на склонность к укачиванию влияют разнообразные факторы: слабость вестибулярного аппарата, привычка, страх того, что укачает и т.д. Попробуйте во время движения транспорта смотреть в окно, как можно дальше вдаль, на максимально неподвижные части пейзажа или на горизонт. Всячески отвлекайте себя от мыслей о том, что Вас укачивает. Дышите глубоко и спокойно, желательно ртом, так как часто укачивает не от тряски во время езды, а от специфического запаха в транспорте. Если дорога предстоит дальняя, попробуйте закрыть глаза или даже уснуть. Что касается приема пищи, желательно не путешествовать на голодный желудок, так как голод может способствовать укачиванию, а просто не переедать перед поездкой. Ну, а если соблюдение всех этих рекомендаций не поможет, необходимо будет обратиться за помощью к доктору и подобрать медикаментозное средство, которое поможет именно Вам. Самым эффективным и универсальным препаратом для предотвращения укачивания является действующее вещество – бетагистин, но назначить этот препарат должен лечащий доктор. Будьте здоровы и удачи Вам в дороге!
04 декабря 2009 года
Спрашивает Анатолий:
Я никогда не испытывал синдромов укачивания. Великолепно переносил любой вид транспорта и любил в детстве ездить в автобусах на сиденьях задом наперёд. Сейчас мне 36 лет и я стал наблюдать у себя непонятные симптомы: при поездках в транспорте, особенно в метро, часто начинает сильно клонить в сон и из транспорта я выхожу "разбитый",в состоянии, как будто не спал длительное время. Иногда это провоцирует головные боли(у меня есть проблемы с пониженным давлением).Связаны ли эти синдромы с укачиванием?
04 декабря 2009 года
Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна:
Добрый день, Анатолий! Да, действительно, указанные Вами симптомы связаны с укачиванием. При укачивании, кроме сонливости и головной боли, могут наблюдаться: плохое самочувствие, слабость, головокружение, тошнота и даже рвота, боли в животе и жидкий стул, иногда скачки давления, сердцебиение. Все это признаки неблагополучия в вестибулярном аппарате, которые могут наблюдаться у абсолютно здоровых людей или быть проявлением заболевания вегетативной нервной системы, а также органов желудочно-кишечного тракта, воспалительных заболеваниях слухового аппарата. Поэтому Вам нужно полноценно обследоваться у терапевта, невропатолога и отоневролога. Пока справиться с укачиванием поможет выполнение нескольких простых советов: не читайте во время движения, старайтесь побольше дышать свежим воздухом, не переедайте и не будьте голодны в дороге, смотрите только прямо перед собой, желательно не в окно, не становитесь и не садитесь спиной к направлению движения. Все остальные рекомендации, в том числе и о медикаментозном лечении, Вы получите у специалистов после полноценного обследования. Будьте здоровы!
04 сентября 2009 года
Спрашивает Вика:
Мне посоветовали от морской болезни жевать луковицу. Но стало еще хуже. Я уже боюсь экспериментировать над собой, очень нервничаю перед поездками в общественном транспорте. Что же мне делать?
04 сентября 2009 года
Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна:
Здравствуйте. Луковица – не наилучшее решение проблемы укачивания. Лук и чеснок кушайте систематически для профилактики глистных и паразитарных заболеваний. В дорогу лучше взять кислые леденцы, подкисленную воду с лимоном, кислые соки и никогда не отправляйтесь на пустой желудок – не позже, чем за 2 часа до поездки слегка перекусите. Пустой желудок отличается повышенной чувствительностью к слюне, что может привести к быстрому появлению тошноты. Завтрак хорошо составить из геркулесовой каши, блинчиков и сладкого чая. Попробуйте изменить образ жизни, разнообразив его систематическими занятиями танцами, аэробикой, роликами или одним из видов спорта: бег трусцой, баскетбол, волейбол, фигурное плавание. Повышенная физическая активность укрепить вестибулярный аппарат. В транспорте старайтесь располагаться спереди, где есть возможность смотреть только вперед на удаленные и неподвижные предметы. Кроме этого, существуют специальные таблетки от укачивания в транспорте, однако их выбор лучше проводить со специалистом – своим семейным доктором.
14 октября 2009 года
Спрашивает Оля:
Правда ли, что укачивает тех, у кого нервная система не в порядке?
14 октября 2009 года
Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна:
Предполагать о проблемах с нервной системой можно в таких случаях: 1 - здоровы все Ваши внутренние органы, особенно желудочно-кишечный тракт; 2 - укачивание появилось недавно; 3 - укачивать начало в любом виде транспорта. Причин много – от банального истощения вегетативной нервной системы до более серьезных проблем. Невропатолог поможет разобраться и подсказать, что делать. Немедленного обследования требует такое состояние – стойкие головные боли, сопровождаемые подташниванием или периодической «беспричинной» рвотой (опухолей головного мозга или прочие болезни характеризующиеся медленным повышением внутричерепного давления)! Однако не только в нервной системе может быть причина возникшей непереносимости транспорта. Такое состояние может возникнуть после перенесенной вирусной инфекции с осложнением – синусит, отит и др. Не меньшее значение приобретают и страхи: боязнь самолета, замкнутого пространства, террористов и т.п. Не в порядке может быть и кишечник, когда скопление газов начинает давить на диафрагму и нарушать движение крови.
14 октября 2009 года
Спрашивает Женя:
Я взрослая девушка, но не переношу резких перепадов скорости, когда еду в машине. Может даже стошнить. Со мною что-то не в порядке? Что можно сделать?
14 октября 2009 года
Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна:
По статистике, каждый пятый здоровый человек страдает от укачивания в транспорте. Это состояние, связанное с повышенной чувствительностью вестибулярного аппарата, называют «болезнью движения» или кинетозом. Однако называть болезнью скорее неверно. Так устроена наша нервная система – это защитная реакция, сохраняющая прямохождение. Болезнь движения порой становится серьезной проблемой даже для астронавтов. Вестибулярный аппарат можно тренировать, чем особенно активно занимаются космонавты, например. Некоторые методики предлагают с помощью упражнений снижать чувствительность органа зрения. Упражнения подбираются индивидуально, т.к. у каждого человека кинетоз проявляется по-разному. Обратитесь к окулисту. К укачиванию человек больше склонен, если утомлен, если перенервничал или раздражен. В аптеке можно купить специальные лекарства, которые снижают чувствительность вестибулярного аппарата к укачиванию (например, Бетасерк).
04 сентября 2009 года
Спрашивает Петя:
В конце недели едем на корпоративный отдых. Ехать долго, около 4 часов, дорога - местами серпантин. Мне хорошо, а вот жена укачивается! Посоветуйте, что сделать? Говорят надо отвар мяты пить свежезаваренный, но где его взять в дороге? Советуют ещё таблетки купить – но я не знаю какие и прошу помощи. Не хочется химию или недейственные таблетки покупать. спасибо.
04 сентября 2009 года
Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна:
Для предотвращения синдрома укачивания сегодня аптеки предлагают несколько групп препаратов – гомеопатические (авиа-море), антигомотоксические (вертигохеель, нукс вомика, графитис) и фармакологические (с эффектом сонливости – драмина, а без сонливости – бетасерк). Их можно комбинировать. Например, дома за 2 часа до выхода дайте жене 1-2 таблетки бетасерка, а уже в транспорте перед поездкой можно выпить сорбент, например, фильтрум или полифепан. Ехать и смотреть вперед на удаленные предметы, слушать легкую музыку, жевать мятную жвачку или перекатывать во рту, например, кусочек спички без серной головки. Позже можно погрызть яблоко или малосольный огурчик. В некоторых случаях помогает кусочек лимона или имбирный порошок. В салоне автомобиля создайте температуру комфорта. Если подобные превентивные меры не помогают, тогда прибегайте к использованию указанных выше лекарств.
всего 7 страниц