Слава Україні!

Стресс, как себе помочь?

ВНИМАНИЕ! Перед тем как задать вопрос, рекомендуем Вам ознакомиться с содержанием раздела «Часто задаваемые вопросы». Велика вероятность, что там Вы найдете ответ на свой вопрос прямо сейчас, не тратя время на ожидание ответа от врача–консультанта.
Статьи по теме:
Уважаемые посетители портала!
Раздел «медицинских консультаций» приостанавливает свою работу.

В архиве медицинских консультаций за 13 лет есть большое количество подготовленных материалов, которыми Вы сможете воспользоваться. с уважением, редакция

Сортировка: по полезности   по дате
19 февраля 2015 года
Спрашивает Светлана:
Здравствуйте, у меня на фоне стресса появилась бессонница. Не знаю, что делать. Пробовала растительные таблетки, но как-то мне от них не хорошо. Что делать?
19 февраля 2015 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Светлана! В Вашей ситуации нужно действовать одновременно в двух направлениях. Во-первых, необходимо начать работать со стрессом. Ведь если стрессовый фактор продолжит воздействовать на Вас, Ваша нервная система будет истощаться дальше. Как знать, может бессонница станет тогда не единственной и не самой главной Вашей проблемой. Попробуйте заниматься аутотренингом, методиками релаксации (йога, дыхание и т.д.), если это не поможет, обязательно пообщайтесь с психологом. Во-вторых, уже сейчас Вам нужно работать с бессонницей, потому что она усугубляет Вашу подверженность стрессам и также истощает нервную систему. Для восстановления гармоничного и полноценного сна за 40 минут примите таблетку препарата Мелаксен. Этот препарат поможет Вам вновь ощутить прелесть глубокого и здорового сна. Препарат безопасен и эффективен, так как в основе его гормон мелатонина, основной природный гормон, принимающий непосредственное участие в процессах организации сна, регуляции ритмов сна-бодрствования организма. Обязательно обсудите особенности приема этого препарата со своим доктором и внимательно изучите инструкцию по применению перед началом употребления. Удачи Вам!
20 мая 2013 года
Спрашивает Светлана:
Добрый день! У меня вот какая проблема – после пережитого стресса (рассталась со своим парнем) я потеряла сон. Сначала переживала ночами и плакала, а теперь, уже «отболело», а со сном проблемы остались. Что бы вы могли посоветовать, что попить или что поделать, чтобы вернуть в нормальное русло? Спасибо.
20 мая 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Светлана! Результат перенесенного стресса, бессонница - явление нередкое. Часто ее сопровождают повышенная возбудимость, раздражительность, усталость, вялость, апатия, депрессия и т.д. Хорошо, что Вы справились со стрессом и пережили его, однако осложнением такого «самолечения» и стала бессонница. Если бы Вы обратились за профессиональной помощью к специалисту (психологу, психоневрологу) своевременно, то этого можно было избежать. Обязательно запишитесь на прием к врачу, доктор проанализирует вид и степень нарушений сна и назначит на основании полученных данных адекватное лечение. Думаю, что кроме рекомендаций общего плана (прогулки перед сном, диета, достаточная физическая активность и т.д.), доктор назначит Вам прием натурального седативного и снотворного средства. Обсудите с врачом прием препарата Меновален, производства Борщаговского ХФЗ, эффективно способен помочь восстановить душевное равновесие, вернуть здоровый сон и хорошее самочувствие. Кроме того, Меновален, являясь препаратом растительного происхождения - содержит липофильный комплекс лекарственных растений мяты и валерианы. Меновален эффективный препарат, при этом не вызывает привыкания и зависимости. Всего доброго!
25 июля 2008 года
Спрашивает Анна:
Добрый день! У меня к Вам возник такой вопрос. После приема таблеток для похудения, у меня началась ужасная дипрессия, нервные срывы, все раздражает и бесит! Скажите пожалуйста, неужели правда то, что в таблетках есть психотропные компоненты? И подскажите что мне можно принять что б избавиться от этой нервозности! Спасибо за внимание!
25 июля 2008 года
Отвечает Карпенко Марина Петровна:
Здравствуйте. Таблетки для похудения, выпускаемые в настоящее время, не содержат в себе психотропных веществ. однако могут содержать некоторые стимуляторы растительного происхождения, могущие вызывать эффект привыкания и, соответственно, синдром отмены. Для того, чтобы максимально эффективно и с минимальными последствиями избавиться от возникшей проблемы советуем вам воспользоваться услугами психотерапевта или психиатра. В случае же, если поход к врачу в настоящее время не возможен, до визита для снятия симптоматики и облегчения состояния можно принимать безрецептурные успокаивающие препараты (валериана, барбовал и т. п.) согласно инструкции.
07 ноября 2010 года
Спрашивает Елена:
Я в течении полугода принимаю седативный препарат соннат он мне конечно помогает, но временно приходиться принимать опять. Хочу прекратить его прием , а как сделать, это не знаю . Может перейти на менее слабый препарат. Помогите как привести свою психику в порядок.
15 ноября 2010 года
Отвечает Великанова Анна Львовна:
Здравствуйте, Елена!

За рекомендацией по поводу лекарственного препарата, обратитесь к врачу-невропатологу или хотя бы к своему терапевту. Так как это будет уже второй препарат, то я настоятельно рекомендую Вам воздержаться от самостоятельного назначения себе таблеток.

Вместе с тем, есть способы «привести свою психику в порядок» без лекарств. Это физиотерапия, качественный полноценный отдых и работа с психотерапевтом.

Любая таблетка, помогая в одном месте, может нанести вред (пусть даже незначительный) в другом месте (конечно, в первую очередь, страдают печень и почки), тогда как при физиотерапевтических и психологических методах вреда организму нет.

Из короткого письма, мне сложно понять, в чём именно источник Вашей тревоги. Если вопрос касался только лекарственного препарата, то, знаете, ни один уважающий себя врач не будет делать заочных назначений (не видя пациента и не вникая в его проблему), а достоинства и недостатки различных лекарств, возможно и обсуждают «кумушки на форумах». Только где гарантия того, что одно и то же лекарство, помогая одному человеку, не убивает другого?

Вы можете обратиться к любому специалисту, которому доверяете.
Все Ваши чувства и эмоции заслуживают уважения и бережного к ним отношения.
08 октября 2009 года
Спрашивает София:
Здравствуйте. У подруги очень плохое настроение уже несколько месяцев. Говорит, что все серое и скучное, ничего не вызывает радости. Хотя явных причин на это не было. Все стабильно. Говорит, что дети взрослеют, муж занят работой, что устала от жизни. Даже мысли всякие о суициде бывали, когда совсем плохо. Человек она сильный и никогда за помощью не обращалась ни к кому. Все сама тянула, и мужа, и детей и дом. А сейчас как истощение. К врачу стыдно ей идти. Чем ей можно помочь? Я все пробовала. Ей ничего не интересно. Ни прогулки, ни магазины, ничего.
08 октября 2009 года
Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна:
Здравствуйте. Описанные симптомы Вашей подруги очень серьезны. Вероятнее всего это депрессия, причем самая настоящая, а не та, о которой приходится слышать от уставших женщин. Чтобы избежать печальных последствий, необходимо любым возможным путем организовать визит к психиатру. Иногда это единственный путь к спасению жизни человека. Самостоятельно что-либо предпринимать не стоит. Можно лишь усугубить ее состояние своим благими намерениями, ведь с каждым Вашим порывом она будет все глубже осознавать всю бессмысленность своего состояния, что только укоренит ее в мыслях о суициде. Стоит поспешить, пока не поздно. Всего доброго.
02 сентября 2009 года
Спрашивает Мила:
Мне 35 лет и я одинока. Вот уже 2 года я в депрессии. Меня ничего не радует . У меня много друзей но сейчас я стала их избегать. Я ,просто, комплексую . Все разговоры о детях, о мужьях. Я сижу и слушаю, потому что мне нечего рассказывать. Я не знаю что мне делать, мне просто не хочется жить.
08 октября 2009 года
Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна:
Здравствуйте. Вы напрасно так долго терпите такое состояние, истощая свою нервную систему и снижая качество жизни. Вам необходима помощь человека, который компетентен в подобных вопросах и результаты его работы не заставят себя долго ждать. Это врач психотерапевт. При комплексном подходе подобные состояния излечиваются с большим успехом. Главное – признать необходимость в помощи. Иначе может развиться депрессивное расстройство с тяжелыми последствиями. Подробнее о развитии депрессии Вы можете узнать из видеоролика Депрессия. Всего доброго.
18 апреля 2013 года
Спрашивает Валентина:
Добрый день, у меня начался климакс и вместе с ним какое-то расстройство сна. Не знаю, что с собой делать, может, есть какое-то легкое успокоительное для женщин как я?
18 апреля 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Валентина! Климактерический синдром может проявляться следующими симптомами: приливы, обильное потоотделение, скачки артериального давления, сердцебиение, чувство удушья, озноб, слабость и др. Среди них особое место занимают психо-эмоциональные расстройства: раздражительность, беспокойство, чувство страха, депрессия и бессонница. Оказать грамотную помощь в этот нелегкий период жизни женщины может только специалист – обязательно запишитесь на консультацию к эндокринологу и невропатологу. Бессонница, в данном случае, будет лечиться в комплексе с климактерическим синдромом. В лечении нарушений сна при климатерическом синдроме хорошо себя зарекомендовали растительные лекарственные средства с мягким воздействием. Например, Меновален, производства Борщаговского ХФЗ. Созданный по уникальной технологии липофильный комплекс валерианы и мяты в основе препарата, обеспечивает его успокоительное действие, и помогает справиться с раздражением и нервозностью, кроме того, значительно улучшает ночной сон. Будьте здоровы!
18 октября 2012 года
Спрашивает Ксения:
Здравствуйте! Я постаралась расстаться с женатым мужчиной, такие отношения меня скорее расстраивали и мешали в работе. Я одинока, а внимание было многолетне настойчивое и сопративление мое ослабло - прежде мы были просто коллегами и позже приятелями.Встречи редкими, а для меня единственными. И мое отношение всегда к нему было переживательное и дружелюбное, но с изменением формата - т.е. близости, появилась печаль и неудовлетворенность личной жизнью, нервозность, бессонные ночи и бесконечные внутренние диалоги. Сил больше не было и я позволила себе психануть. Работаем же мы вместе и он мой шеф да и я руководитель статусом ниже, который перешел на полное игнорирование меня в работе. Да и вообще. На всех совещаниях я веду себя как перепуганная и нелогичная дура, чего раньше не было. Я не могу выбрать стиль поведения - то безразличная, то типа веселая, то деловая, но в любой момент хочу разрыдаться. От самой себя тошнит. Самооценка ниже некуда. Как быть? Даже поговорить не с кем не могу. Спасибо
09 января 2013 года
Отвечает Будникова Анна Юрьевна:
Добрый день!Ксения, не совсем понятен Ваш вопрос. Что означает "как быть?"? Как повысит самооценку? Как общаться с этим мужчиной? Что делать с работой вместе с этим мужчиной?Хотите ли Вы с ним расстаться? Или это уже произошло. Хотите чего то большего, но не знаете как сделать. Прочтя Ваше письмо у меня возникло очень много вопросов, на которые только Вы можете дать ответ. Поэтому ситуация требует более глубокого анализа. Повысит свою самооценку Вы можете посещениями различных тренингов, спа-салонов, салонов красоты, а особенно повышает самооценку танцы и курсы актерского мастерства,в которых Вы раскроетесь. Как разлюбить этого мужчину?Это сложнее. Для того чтоб ушла полностью любовь (если это любовь), требуется не менее 2-х лет, и естественно как минимум Вам нужно будет исключить с ним какие либо встречи (и деловые и личные). Как видите, я не могу ответить квалифицированно на Ваш вопрос, так как я не знаю на что направлен он. Если Вас тревожит этот вопрос, пожалуйста, напишите более подробно. Какие Ваши отношения сейчас, чего Вы хотите (четко, от отношений, работы, себя), зачем Вам эти отношения и т.д. Жду от Вам письма!
14 июля 2015 года
Спрашивает Валерия:
Здравствуйте, переехали с мужем жить к его родителям, это вынужденная мера. Но для мен это огромный стресс, трудно ужиться, ругаемся и я за собой замечаю, что не могу смолчать и сама провоцирую иногда скандалы. Может мне какие-то травки попить?
14 июля 2015 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Валерия! Ваши психологические проблемы на данном этапе носят временный, преходящий характер. Однако, если не устранить их как можно скорее и не вернуть в Ваш дом мир и покой, психологические нарушения будут только прогрессировать и вполне могут привести к развитию нервных и психиатрических заболеваний. Лучше всего, конечно, жить отдельно от родителей мужа. Но если это невозможно - есть другой вариант. Займитесь собой - состоянием своей психики и нервной системы. Занимайтесь интересными делами, ходите в спортивную секцию, встречайтесь с друзьями и другими приятными людьми, ходите на концерты, в музеи и на выставки. Очень важно хорошо высыпаться и правильно питаться. Заручитесь поддержкой мужа. И дополните эти мероприятия приемом Стрессофит, которая повысит Вашу устойчивость к негативным эмоциональным переживаниям и в целом укрепит нервную систему. Принимать Срессофит надо по 1 капсуле 1 раз в день на ночь, запивая достаточным количеством питьевой воды. Перед началом приема Стрессофита обязательно проконсультируйтесь со своим терапевтом или семейным врачом. Берегите здоровье!
12 февраля 2015 года
Спрашивает Светлана:
Здравствуйте, у меня на фоне стресса появилась бессонница. Не знаю, что делать. Пробовала растительные таблетки, но как-то мне от них не хорошо. Что делать?
12 февраля 2015 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Светлана! Бессонница на фоне стресса - вполне уважительный повод для обращения к врачу, поскольку зачастую такое расстройство приобретает хронический характер и становится пусковым фактором для последующего развития различных медицинских проблем. Отсутствие эффекта от растительных седативных средств говорит о том, что ситуация совсем не так проста, как Вам может показаться и требует вмешательства специалиста. При подобных проблемах со сном хорошо помогают препараты с комплексным действием, которые нормализуют цикл сон-бодрствование, устраняют повышенную возбудимость и раздражительность при психическом и умственном переутомлении, ускоряют процесс засыпания, нормализуют продолжительность и глубину ночного сна. Подобными действиями обладает препарат Мелаксен -содержащий природный пептид мелатонин, который вырабатывается эпифизом организма человека – именно он регулирует наши циклы сон- бодрствование Обсудите курс приема препарата Мелаксен с Вашим лечащим врачом. Берегите здоровье!
18 апреля 2013 года
Спрашивает Дарина:
Здравствуйте, недавно пережила развод, очень сильно переживала, а сейчас вроде бы переживания поутихли, но я не могу уснуть, по полночи лежу и смотрю в потолок. Что вы мне посоветуете?
18 апреля 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Дарина! К сожалению, бессонница в той или иной степени выраженности, далеко не редкость после перенесенного стресса. Это «драконий» хвост той проблемы, которую Вы пережили. Зачастую справиться с этим самому крайне сложно или вообще невозможно, и тогда проблема изначально исключительно психологического генеза «обрастает» самыми настоящими болезнями. Не допустите этого – обратитесь за профессиональной помощью к специалисту! Невропатолог сможет объективно определить степень нарушения сна, а психолог поможет начать новую жизнь. Дополнительно, кроме сеансов психотерапии, вам понадобиться медикаментозное лечение, фито- и физиотерапия и т.д. Обсудите с лечащим врачом возможность приема Меновалена (производитель - Борщаговский ХФЗ). Препарат имеет выраженное седативное и снотворное воздействие, прием Меновалена способствует гармонизации функционирования ЦНС, устраняя признаки невроза, улучшает качество и продолжительность сна, не вызывает лекарственной зависимости и не подавляет психомоторную функцию. Всего доброго!
19 февраля 2015 года
Спрашивает Полина:
У меня уже скоро психоз начнется, как только ложусь спать в голове начинается дурдом. Я начинаю анализировать что произошло за день, что должна завтра сделать и т.д. и вот так сон совсем проходит. Ну вот что делать?
19 февраля 2015 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Полина! Вам нужно однозначно успокаивать нервную систему. По-возможности, займитесь анализом в вечернее время, по возможности заведите блокнот в котором записывайте свои планы и их реализацию. Это поможет лучше организовать Ваш день и избавит Вас от "дурдома в голове" в ночное время. Для того чтобы успокоить измотанную нервную систему, займитесь техниками релаксации в вечернее время, при необходимости, посетите специалиста (психолога). А для незамедлительной борьбы с бессонницей начните принимать препарат Мелаксен Данный препарат, аналог натурального мелатонина, гормона вырабатывающегося в организме человека, который естественным образом нормализует биоритмы человека. Он безопасен в применении, не вызывает привыкания, в отличие от обычных снотворных средств и не вызывает сонливости по утрам, так как является аналогом природного гормона. Обсудите со специалистом необходимость приема данного препарата и будьте здоровы!
16 марта 2015 года
Спрашивает Павел:
Был вне себя от радости, когда меня первый раз отправили в командировку, но вернувшись, уже скоро неделя, столкнулся с проблемой – не могу уснуть! Лежу, заставляю себя спать но не получается.
16 марта 2015 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Павел! Вы впервые столкнулись с подобной проблемой, но на самом деле она достаточно распространена. Подобное происходит, когда организм из-за смены часового пояса не в состоянии самостоятельно вернуться в нормальный биологический ритм. И причина происходящего – смена часового пояса. Обычно организм самостоятельно может справиться с проблемой, но если этого не произошло за несколько дней, то адаптироваться к привычному ритму жизни вам поможет препарат на основе мелатонина – Мелаксен. Он облегчает засыпание и нормализует цикличность сна. Кроме того, Мелаксен не вызывает утренней головной боли, чувства слабости, сонливости на протяжении дня. Принимать препарат стоит за 30-40 минут до сна. Перед началом приема препарата обязательно внимательно ознакомьтесь с инструкцией по его применению. Будьте здоровы!
26 февраля 2009 года
Спрашивает Нина:
Помогите! Я долго собиралась и наконец-то бросила курить, 4 дня не нахожу себе места, кажется, что схожу с ума от желания закурить и постоянно ем, что делать?
26 февраля 2009 года
Отвечает Стовбург Ярослав Владимирович:
Стовбург Ярослав Владимирович
Врач психиатр, ординатор клиники психиатрии
Все ответы консультанта
Здравствуйте, прежде всего не стоит волноваться по поводу аппетита, это характерно для организма когда уходит какая-либо интоксикация, постарайтесь просто занять свободное время и быть подальше от кухни, например сходить прогуляться, встретиться с НЕКУРЯЩИМИ подругами. Для сохранения "морального" равновесия советую Вам попринимать растительный препарат "Антистресс" по 1 капсуле 2-3 раза в день после еды (или хотя бы не на пустой желудок), возможен аналог - "Персен-форте" в такой же дозировке.
19 июня 2009 года
Спрашивает Артем:
Здравствуйте! Беспокоит периодически возникающее ощущение тяжести в голове, ухудшение памяти, способности сосредоточиться, низкая работоспособность. Сон нормальный, не меньше 8 часов, но часто чувствую сильную сонливость. Из-за этого становлюсь подавленным и раздражительным. Пропадает желание общаться. Иногда кажется, что больше не могу ничего воспринимать, даже просто смотреть ТВ. Хочется уснуть и не видеть снов. Следует ли обратиться сначала к терапевту или прямая дорога к психотерапевту?
23 июня 2009 года
Отвечает Майкова Татьяна Николаевна:
Майкова Татьяна Николаевна
Врач-невропатолог высшей категории, к.м.н.
Все ответы консультанта
Здравствуйте! Беспокоит периодически возникающее ощущение тяжести в голове, ухудшение памяти, способности сосредоточиться, низкая работоспособность. Сон нормальный, не меньше 8 часов, но часто чувствую сильную сонливость. Из-за этого становлюсь подавленным и раздражительным. Пропадает желание общаться. Иногда кажется, что больше не могу ничего воспринимать, даже просто смотреть ТВ. Хочется уснуть и не видеть снов. Следует ли обратиться сначала к терапевту или прямая дорога к психотерапевту?"
1 2 3 4 5 6
всего 6 страниц
Наши партнеры