Слава Україні!

упражнения от боли в ногах

Вопросы и ответы по: упражнения от боли в ногах

2013-08-20 09:38:47
Спрашивает Соломия:
Здравствуйте.
3 месяца назад начались боли в ноге. Связали все это с неправильно сделанным уколом в ягодицу (так как укол был болезненным). Прошла лечение, делали миографию и сделали мрт поясничного отдела позвоночника.

"L5-S1 - центральна парамедіанно праворуч грижа 9мм, з основою 15мм, що компремує дуральний мішок.
Сагітальний розмір спинномозкового каналу на рівні
"L5-S1 - 8 мм, ширина 11 мм. Медулярний конус звичайно розташований. В паравертебральних м"яких тканинах без паталогічних змін МР сигналу.
Висновок: дегенеративні зміни попереково-крижового відділу хребта ускладненні грижею м\х диску та вторинним стенозом хребтового каналу на рівні L5-S1."

Понятно, что серйозно, но насколько? Лечение? Может какие-то физические упражнение? Противопоказания?
Спасибо большое.
02 октября 2013 года
Отвечает Золотоверх Александр Михайлович:
Врач нейрохирург первой категории, к.м.н.
Все ответы консультанта
Здравствуйте, Соломия, судя по описаниям и жалобам у вас имеет место грыжа L5-S1 м/п диска, вызывающая компрессию корешка S1 справа, с уколом скорее всего это совпадение. По поводу лечения то оно стандартное, это симптоматическая противовоспалительная терапия длительность которой около 6-8 недель. Дальше при неэффективности лечения рекомендовано оперативное лечение.
2011-07-08 13:58:37
Спрашивает Рита :
Здравствуйте!Мне 21 г. У меня варикозное расширение вен,болезнь передалась по наследству.Мучают боли в ногах постоянно.В последнее время боли в ногах жгучего характера,судороги, независимо от каких либо нагрузок.также ночные боли... начала делать специальные упражнения,но ситуация ещё усложнилась, ончень надеюсь на ваши рекомендации.
08 июля 2011 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
По современным представлениям одной из причин варикозной болезни является наследственная предрасположенность, когда соединительно-тканная прослойка венозной стенки теряет эластичность и не способна поддерживать тонус сосудов, в результате чего происходит переполнение вен кровью. Заболевание характеризуется хроническим прогрессирующим течением и требует не только комплексного лечения, но и соблюдения профилактических мероприятий, таких как избегание длительного нахождения в положении стоя или сидя, поднятия тяжестей, ношения тесной обуви. Важно принимать препарат Нормовен, который имеет венотоническое и ангиопротекторное действие, повышает венозный тонус, уменьшает растяжение вен и веностаз. Нормовен хорошо переносится и не обладает существенными побочными эффектами, поэтому может приниматься длительно, а курс лечения может при необходимости повторяться, что определяется лечащим врачом в зависимости от течения заболевания.
2010-08-09 13:37:16
Спрашивает Cветлана:
Мне 47 лет.Переодические боли в спине испытывала с 35 лет. В последний год начала болеть правая нога в суставе. В июне боль в спине была не выносимой. Обратилась к врачам за медицинской помощью. Были назначены уколы: нейрорубин, лизин, наклофен, нуклео-форте (таблетки и уколы), актовегин, мовалис (свечи), ассаликс, вазокет; физпроцедура: амплипульс на пояснично-крестцовый отдел. Также была проведена МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника. По результатам МРТ определено:циркулярные протрузии всех межпозвоночных дисков, циркулярная протрузия м/п диска L4-L5 вправо до 5 мм, влево до 5 мм, вперед до 4 мм, медианно кзади грыжа до 8 мм, высотой до 13 мм, шириной до 15 мм. Спинно-мозговой канал продольным размером до 11мм, шириной до 11 мм., компрессия дурального мешка и нервных корешков. Выраженная гипертрофия суставных отростков, краевые остеофиты.
Определяется медианная кзади, грыжа м/п диска L5-S1 с компрессией дурального мешка, размерами: продольный 5 мм. высота 10 мм, поперечный 14 мм; на фоне протрузии вперед парамедианно влево до 9 мм, в стороны до 4 мм. спинно-мозговой канал продольным размером до 19 мм, шириной до 17 мм С-образный сколиоз 2 ст. деформирующий спондилез и спондилоартроз пояснично-крестцового отделов позвоночника. В данный момент спина не болит, очень беспокоит тянущая боль в левой ноге, особенно при нагрузках. Я думаю, что боль в ноге связана с проблемами в позвоночнике. Разясните какими способами (медикаментозно, физич. упражнениями, операция по удалению грыж) можно изличить боль в ноге . Поможет ли аппликатор Ляпко? Заранее благодарна за консультацию и рекомендации, Спасибо.
11 августа 2010 года
Отвечает Самоненко Юрий Михайлович:
Здравствуйте. Судя по описанию снимков и Ваши жалобам вероятнее всего Ваша боль связана со сдавлением нервного корешка в позвоночном канале грыжей межпозвоночного диска.
Для того чтобы поставить показание к операции по поводу грыжи межпозвоночного диска нужно:
1. Жалобы на боль по ходу корешкового нерва
2. Наличие грыжи межпозвоночного диска на МРТ или КТ с признаками сдавления СООТВЕТСТВУЮЩЕГО корешкового нерва. (например грыжа на уровне L5-S1 не может вызывать сдавление корешкового нерва L4, и нужно искать другую причину)
3. Продолжительность болезни не менее 2-3 недель и не более 4-6 месяцев при неэфективном консервативном лечении (в более ранних сроках операция показана при наличии признаков выпадения двигательной функции нерва или при нестерпимой боли).
4. Наличие симптомов натяжения со стороны болей.
Обратите внимание ни в одном из пунктов не фигурируют размеры грыж, так как это не имеет решающего значения.
Таким образом чтобы назначить (или отменить) операцию нужно видеть снимки (а не читать их описание), иметь возможность осмотреть пациента, чтобы сопоставить изменения на снимках с жалобами и
симтомами пациента.
2016-08-16 16:49:27
Спрашивает Анна:
Здравствуйте!1 мая у меня случился двухлодыжечный перелом со смещением,5 мая произведена операция(установили пластину на внешнюю лодыжку и спицы на внутреннюю).В гипсе находилась 2,5 месяца.После контрольного рентгена и снятия гипса врач сказал наступать на ногу и разрабатывать ее.Разработка первые дни происходила очень тяжело и больно(что понятно после длительной иммобилизации)На сегодняшний день почти месяц после снятия гипса,хожу с одним костылем,стопа в движениях разработана процентов на 70,стоять на месте на двух ногах я могу и не больно(большая нагрузка на здоровую ногу),но при ходьбе начинается боль в больной ноге.Солевые ванночки и упражнения делаю.Вопрос заключается вот в чем.Нормально ли то,что присутствует боль при ходьбе?Когда она пройдет?Когда я смогу ходить без опоры?Страшно очень давать большую нагрузку через боль,кажется что опять что-то сломается!Зараннее благодарна за ответ и консультацию что и как делать дальше!
21 ноября 2016 года
Отвечает Полулях Михаил Васильевич:
Врач ортопед высшей категории д.м.н.
Все ответы консультанта
Анна, для ответа на Ваш вопрос нужно осмотреть пациента и его рентгенограмму.
2014-11-01 11:07:14
Спрашивает Ирина:
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста. Маме сделали эндопротезирование тазобедренного сустава в августе. Все было хорошо. Но она повернулась на бок и ей стало дискомфортно и потянуло в ноге, и она вернулась назад на спину. После этого начались боли в паху,колене и сзади бедра. Ходить она может, упражнения все делает без боли. Но сидеть и лежать ей больно в колене и тянет всю ногу. На рентген только через 4 дня. Переживаем не могло ли быть вывиха. Есть ли какие-то симптомы, после которых необходимо обратиться к врачу немедленно?
26 ноября 2014 года
Отвечает Гужевский Игорь Витальевич:
Врач ортопед-травматолог высшей категории, ведущий научный сотрудник отдела заболеваний суставов, к.м.н.
Все ответы консультанта
Ирина, добрый день! Рентгенографию и осмотр Вашей мамы не стоит откладывать уже сейчас. Удачи Вам!
2014-09-11 11:20:59
Спрашивает Татьяна:
Здравствуте. В воскресенье утром у меня была пробежка (обычно я бегаю по субботам). вечером-комплекс упражнений с гантелями, в т.ч. для ног и ягодиц. В понедельник через нескольео часов после пробуждения появилась тянущая боль с задней стороны правой ноги по всей протяжности ноги-от щиколотки через голень, бедро, под ягодицей и частично на ягодицу. При прикасании к этому участку чувствуется раздражение и участок кажется горячим. На сегодня боль прошла, лишь слегка дает знать под ягодицей и в щиколотке. Что это может быть? Растяжение или невралгия какая-то???
15 сентября 2014 года
Отвечает Котюк Виктор Владимирович:
Татьяна, это может быть неврит седалищного нерва, а может тендинит или воспаление в месте крепления мышц к кости. Но больше похоже на неврит седалищного нерва. Если такая выраженная положительная динамика, то скорее всего все пройдет. Я бы тем не менее все же назначил пару препаратов на день-два, чтоб более уверенно убрать воспаление, но заочно этим можно и навредить. Если не будет улучшения обратитесь к невропатологу или ортопеду. Если в Киеве - звоните, посмотрим. Но я думаю, что за пару дней должно пройти - скорее всего или превысили обычную нагрузку, или где-то оступились, или локально переохладили.... Пока не перегружайте, не сидите на твердом (можно подкладыать подушку под ягодицы) и холодном.
2014-05-16 15:47:57
Спрашивает Ирина:
Здраствуйте! Сейчас мне 22. В 5 лет у меня обнаружили дисплазию тазобедреного сустава, искривление позвоночника и укорачивание одной ноги. Сказали-буду инвалидом. Лечить взялся только один мануальщик, вытягивал, делал массажи. Привели организм в порядок, бегаю и прыгаю, до последнего времени на спина, ни ноги не беспокоили. Около 2-х лет назад у меня начались боли в районе левого плеча (лопатка, начало шеи) в виде жжения, обычно неприятные ощущения приходили после ношения тяжелых сумок или зимой, когда от холода я сутулилась и таким образом держала в напряжении мышцы плечей. Помогал самомассаж, отдых лежа на спине и физ. упражнения.

Последние 2-3 недели совсем плохо,спина болит с утра до вечера, уже и правое плечо подключается, печет сидя, лежа, стоя. В прошлом у меня была красивая осанка (носила для профилактики "корсет"), тепер сидеть прямо мне трудно и больно, не могу нормально учиться, даже ходить прямо неудобно, постоянно сутулюсь.

Вчера сходила к невропатологу, посмотрела она на мою спину, сказала "Есть небольшое искривление. И еще сейчас диски вправим" Потрескала моим позвоночником, прописала Финалгон и успокоительное (еще спрашивала чего я сутулюсь, может у меня комплексы из-за роста 174 см, а такого у меня нету). И направила на массаж, так как мышцы плечей очень напряжены. На вопрос, остеохондроз ли это - пожала плечами и сказала, что пока еще нет, но скоро будет.

После ее манипуляций с вправлянием позвоночника мне немного хуже, теперь не просто жжет, еще и основание шеи болит, спина потрескивает при движениях, вообще боюсь двигаться. Легче, как обещала врач, не стало, даже после массажа. После 5 и 10 процедуры нужно прийти к ней еще раз вправить спину.

Теперь, собственно вопросы. Можно ли без МРТ, рентгена и прочего диагностировать что-либо? Ухудшение нормально, или что-то пошло не так? Что такое "вправить спину\позвонки", и что так трещит во время этого? Что еще вы можете посоветовать в моем случае?

Спасибо за оветы!
23 мая 2014 года
Отвечает Котюк Виктор Владимирович:
Чтоб назначать рентген или МРТ нужно знать, что мы на них ожидаем увидеть. Если увиденное не изменит тактику лечения, то иногда дообследование и не требуется. Хотя в большинстве случаев все же такие исследования желательны. Больше МРТ. Рентген - если ожидаем увидеть костную патологию или проследить динамику увеличения деформации/искривления позвоночника.
"Вправляют" позвонки и диски - мануальные терапевты. Это не научный термин. Тем не менее такое "вправление" часто помогает, но должно выполняться максимально мягко и все равно всегда есть риск травмы спиномозговых нервов или спинного мозга. Трещат сухожилия, связки, межпозвоночные суставы, межпозвоночные диски и т.п. Треск не говорит об успешности вправления))
Могу посоветовать консультацию у ортопеда вертебролога (например в отделении вертеброхирургии института травматологии и ортопедии), если там не помогут, то искать хорошего невропатолога и подлечиваться у него периодически.
На счет мануальной терапии - тут каждый пациент сам решает рисковать или нет, т.к. наряду с часто выраженным эффектом при ней существует определенный риск осложнений, который в зависимости от техники выполнения мануалки иногда даже выше чем при операции. В любом случае сильно "жестких" техник мануальной терапии я рекомендуюю избегать. Т.к. при них риск однозначно не оправдан.
2013-08-30 08:47:13
Спрашивает Александр:
Добрый день. У меня болит в пояснице с правой стороны и есть боль в правом колене, также есть припухлость ниже правого колена (припухлость голени). По назначению врача прошел курс медикаментозного лечения: плазмол, альфа-лизин, ксефокам, мидокалм, нейробион, 10 дней. Также сделал МРТ пояснично-крестцового отдела на 7 день лечения, которое показало, что у меня: 1) Определяются признаки незначительно выраженного остеохондроза м/п дисков L1-L2,L2-L3; 2)Определяются задние протрузии м/п дисков: 1. L4-L5 - с двумья фораминальными компонентами вправо и влево глубиной до 0,3см и 0,4см соответственно; 2. L5-S1 - фораминальная влево глубиной до 0,25см.
Ещё делал УЗИ обоих коленей, где выяснили екструдативно-пролиферативний синовит обоих коленных суглобов.
После окончания 10 дней меня выписали и сказали, что как лечить протрузии не знают (посоветовали только попить порошок "ДОНА" 1 месяц).
Сейчас хожу на ультра-фоно-ферез для ног(коленных суставов и припухлой части правой ноги)и мажу мазью ДОЛОБЕНЕ.
Прочитав информацию в книгах и интернете я понимаю, что причина припухлости правой ноги скрывается в протрузиях поясничного отдела, а вот как лечить эти протрузии мне неизвестно (лечащему врачу тоже).
Вопросы:
1) Как лучше лечить мои протрузии, чтобы они исчезли (какой метод ефективней)?
2) Слышал про прибор АВИМП (магнит - так говорят в больнице, только он не работает) на поясницу, его нужно делать, он уберет протрузии, укрепит ли м/п диск?
3) Какие может упражнения поделать для спины?
4) Нужно ли витягивание "доска Евминова", мануальная терапия, массажи, или какие-то другие методы не навредят ли?
5) Правильно ли то, что я делаю ультра-фоно-ферез?
Если у кого из вас есть еффективный метод лечения пожалуйста подскажите.
12 сентября 2013 года
Отвечает Шитиков Тимофей Александрович:
Врач мануальный терапевт высшей категории, к.м.н., доцент
Все ответы консультанта
Уважаемый Александр! Протрузии, как у Bас, в лечении не нуждаются. Поэтому доктор и не знает. Причина боли в ноге какая-то другая и её надо найти и лечить.

2) Не слыхал сказать ничего не могу.
3) Можно. Но нужно Вас осмотреть лично и решить индивидуально, а не по интернету.
4) Можно но нужно Вас осмотреть лично и решить индивидуально, а не по интернету.,
2013-06-09 05:57:19
Спрашивает Марина:
02 10 2012г. была операция Вертгейма (онкология IIB стадия, шейка матки). Через 2 месяца стала отекать левое бедро до колена. Провели консервативную терапию по лечению лимфостаза (диагноз установлен врачами на глаз). После терапии улучшений не было. 18.05.2013г. сделала ультразвуковое ангиосканирование вен ног, заключение: варикозная болезнь нижних конечностей. Ультразвуковые признаки окклюзивного тромба левой глубокой бедренной и подвздошной вен. ХНВК II-III. Назначили пить флебодиа, эскузан, полокард, до этого пила троксавазин, диофлан, мазала ногу венотониками, ношу компрессионный чулок 2 класса компрессии. Улучшений нет, сохраняется отек бедра и голени, боли по внутренней стороне бедра. В стационаре не лежала. Правильное ли лечение мне назначили? Что мне делать дальше? Ногу держать в покое или делать какие-то упражнения? на 27.05.13 цитоскопия на онкологию ничего не показало и узи малого таза в норме.
17 июня 2013 года
Отвечает Сычёв Виктор Анатольевич:
С наибольшей вероятностью Вас имеет место сочетанная проблема - лимфостаз и посттромбофлебитическая болезнь. И в сложившейся ситуации медикаментозное лечение задерживает развитие болезни, а не исцеление от неё.

Популярные статьи на тему: упражнения от боли в ногах

Боль в спине в общетерапевтической практике
Читать дальше
Боль в спине в общетерапевтической практике

Высокий риск развития болей в спине в группе трудоспособного населения переводит их из сугубо медицинской проблемы в экономически значимую на государственном уровне. Исследования, проведенные в США, показали, что затраты на ведение больных с болями в...

Европейский симпозиум, посвященный проблеме боли в спине. 15 сентября 2006 г., Будапешт, Венгрия
Читать дальше
Европейский симпозиум, посвященный проблеме боли в спине. 15 сентября 2006 г., Будапешт, Венгрия

Согласно рекомендациям ВОЗ с 2000 г. боль в спине объявлена приоритетным исследованием в структуре декады костей и суставов (2000-2010 гг.).

Головные боли в общеврачебной практике
Читать дальше
Головные боли в общеврачебной практике

Борьба с головной болью, как с наиболее распространенной формой болевого синдрома, до настоящего времени остается одной из актуальных и чрезвычайно трудных проблем медицины.

Высокоэффективный трехкомпонентный препарат Нейрорубин при болях в спине
Читать дальше
Высокоэффективный трехкомпонентный препарат Нейрорубин при болях в спине

Боль в пояснице – одна из наиболее частых жалоб в терапевтической практике и основных причин временной утраты трудоспособности.

Боли в спине: особенности патогенеза, диагностики и лечения
Читать дальше
Боли в спине: особенности патогенеза, диагностики и лечения

Боль в спине, или дорсалгия, может быть симптомом различных заболеваний и одной из наиболее частых жалоб [2, 5]. Основные причины болей в спине Боли в спине чаще всего вызваны остеохондрозом позвоночника — дегенеративным поражением хряща...

«Косточки на ногах» или hallux valgus: как прекратить хождение по мукам
Читать дальше
«Косточки на ногах» или hallux valgus: как прекратить хождение по мукам

Ничто так не портит внешний вид стопы, как выпирающее основание большого пальца – косточка на ногах. А ведь косточка - это не только косметический дефект, но и серьезное ортопедическое заболевание, требующее серьезного, подчас – хирургического лечения.

Вертеброгенное головокружение: причины, диагностика, лечение и профилактика
Читать дальше
Вертеброгенное головокружение: причины, диагностика, лечение и профилактика

Головокружение — иллюзорное восприятие человеком собственных и внешних движений. Эта жалоба встречается у 3-5% пациентов, обращающихся за медицинской помощью к врачу общей практики и у 10% пациентов — при обращении к невропатологу...

Причины развития плоскостопия. Можно ли его избежать?
Читать дальше
Причины развития плоскостопия. Можно ли его избежать?

Плоскостопие представляет собой патологическое состояние, характеризующееся деформацией свода стопы. До 2 лет стопы ребенка в норме являются плоскими, однако к 3-4 годам кости становятся более прочными и формируется свод стопы.

Профилактика межпозвоночной грыжи
Читать дальше
Профилактика межпозвоночной грыжи

Межпозвоночная грыжа – это заболевание, которое характеризуется изменениями в межпозвоночном диске. Ядро его смещается от центра и вызывает изменения в периферических отделах.

Новости на тему: упражнения от боли в ногах

Йога полезна, но требует осторожности: ирландец сломал ногу в сложной «асане»
Читать дальше
Йога полезна, но требует осторожности: ирландец сломал ногу в сложной «асане»

Упражнения йоги при разумном подходе к их выполнению приносят большую пользу физическому и душевному здоровью: существуют комплексы упражнений, предназначенные даже для беременных женщин. Но иногда замысловатые позы приводят к «членовредительству»…

При синдроме Шарко врачи советуют чаще гулять
Читать дальше
При синдроме Шарко врачи советуют чаще гулять

Простая ходьба и физические упражнения могут стать эффективным способом лечения болей в ногах и судорог, вызванных перемежающейся хромотой

Советы автомобилистам: как избавиться от боли в пояснице
Читать дальше
Советы автомобилистам: как избавиться от боли в пояснице

Тех, кто часто и подолгу находится за рулем, наверняка время от времени мучают боли в спине. Особенно это касается людей, чья работа связана с вождением: дальнобойщиков, торговых представителей, людей, работающих в службе доставки. Специалисты считают, что страдания можно значительно уменьшить, если следовать некоторым простым правилам.

Боль при заболевании периферических артерий можно облегчить несложными упражнениями
Читать дальше
Боль при заболевании периферических артерий можно облегчить несложными упражнениями

Известно, что погрешности в питании и сниженная физическая активность приводят со временем к образованию холестериновых бляшек в стенках артериальных сосудов. Однако последствия этого процесса далеко не всегда сказываются исключительно на сердце, − кровоток может быть заблокирован и в ногах, что приводит к выраженной боли при ходьбе, обездвиженности и в крайних случаях может стать причиной ампутации нижних конечностей

Силовые упражнения помогут улучшить самочувствие женщинам в постменопаузе
Читать дальше
Силовые упражнения помогут улучшить самочувствие женщинам в постменопаузе

Женщины в периоде постменопаузы с проявлениями фибромиалгии обычно меньше занимаются спортом по сравнению со здоровыми женщинами. Финские ученые показали, что специально подобранные физические упражнения смогут значительно улучшить их самочувствие

Травмы в спортзале: «побочный эффект» заботы о красоте и здоровье
Читать дальше
Травмы в спортзале: «побочный эффект» заботы о красоте и здоровье

Занятия спортом являются ключом к продолжительной и здоровой жизни. Все больше людей посещают спортзалы, фитнесс-клубы, занимаются бегом или делают утренние упражнения. Это не может не радовать. Однако, к сожалению, занятия физкультурой и спортом не обходится без травм. Конечно, это не обязательно перелом, гораздо чаще случаются растяжения и ушибы – травмы более легкие, но болезненные и неприятные. И чтобы как можно быстро и успешно реабилитироваться после полученной травмы, важно знать, как правильно их лечить.

К артриту приходят на высоких каблуках
Читать дальше
К артриту приходят на высоких каблуках

Как часто модная и красивая обувь оказывается абсолютно неудобной? Тем не менее, многие молодые женщины сознательно идут на целый ряд неудобств, чтобы их ноги выглядели красиво, не задумываясь при этом об их здоровье. Однако пара высоких каблучков может привести к развитию артрита в пожилом возрасте, утверждают ученые из США. Что касается мужчин, то представители сильного пола меньше страдают от подобных проблем, поскольку в основном предпочитают носить удобную обувь.

Не давайте больной спине отдыха
Читать дальше
Не давайте больной спине отдыха

Из-за современного сидячего образа жизни три четверти населения страдает от болей в спине различной природы. Ученые предупреждают, что поднимать ноги выше уровня головы - худшее, что можно сделать при хронических болях в спине. Ключом к избавлению от боли являются физические нагрузки, утверждает профессор Роберт Кэлл (Robert Kell) в своем докладе, представленном на конференции Американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine) в Сиэтле, США.

Операция на колене не эффективна
Читать дальше
Операция на колене не эффективна

Поможет ли артроскопическая операция на колене людям среднего и старшего возраста, страдающим от разрыва хряща или артрита? Как показало новое исследование, оперативное вмешательство может быть не только бесполезным, но и вредным.