безопасная диета

Вопросы и ответы по: безопасная диета

2013-01-16 10:13:37
Спрашивает Лариса:
Добрый день, я ощущаю что у меня есть пара лишних килограмм и я хотела бы от них избавится. Подскажите пожалуйста, есть ли какая-нибудь безопасная диета?
16 января 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Лариса. Диета в современном понимании- это лишь совокупность правил употребления пищи с профилактической или лечебной целью. Более точное и старое значение этого слова можно трактовать как «образ жизни», ведь необходимыми условиями здорового организма, помимо питания, являются так же режим работы и отдыха, двигательная активность, избегание стрессов и так далее. Если Вы чувствуете, что лишние килограммы появились от переедания, начните с того что определите количество килокалорий, которые поступают в Ваш организм за день и сократите это число на 500-600. Начните постепенно повышать уровень физической активности, займитесь фитнесом, йогой, плаваньем или бегом. Регулярная физическая нагрузка не только поможет в борьбе с килограммами, но и укрепит сердечную мышцу, увеличит резервы организма, а следовательно - даст Вам заряд энергии и бодрости! Кроме этого, Вы можете с осторожностью и после консультации специалиста использовать медицинские препараты. Обратите внимание на Ксеникал, препарат, который подавляет усваивание жира в кишечнике. Он поможет Вам не только снизить вес, но и поддерживать его на желаемом уровне. Всего доброго!
2012-03-21 10:49:09
Спрашивает Лариса:
Добрый день, у меня есть лишние килограммы (не много),и я хочу от них избавиться. Подскажите, пожалуйста, наиболее безопасную диету. Спасибо.
21 марта 2012 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Лариса. Слово «диета» дословно переводится как образ жизни, и совсем не зря! Это совокупность правил употребления пищи, которых следует придерживаться на протяжении всей жизни для обеспечения и поддержания здоровья. Режим питания здорового человека должен соответствовать профессии, полу, возрасту, образу жизни и количеству расходуемой энергии. Если у Вас появились лишние килограммы из-за избыточного поступления пищи, то сократите ее прием на 500-600 ккал в день, не ешьте мучного и жирного, больше употребляйте белковых продуктов (рыба, не- жирные сорта мяса, обезжиренные кисломолочные продукты), свежих овощей и фруктов. Повысьте уровень своей физической активности – займитесь, например, плаванием, фитнесом, йогой. Такой комплексный и физиологичный подход к проблеме снижения веса приведет в скорости к успеху. Дополнительно, но с осторожностью и после консультации специалиста можно использовать медицинские препараты. Прекрасно зарекомендовал себя на фарморынке Ксеникал, действие которого основано на угнетении процесса усваивания жира. Он поможет Вам не только снизить вес, но и поддерживать его на желаемом уровне. Всего доброго!
2010-10-19 14:58:27
Спрашивает Виктория:
Добрый день. Мне 30 лет. Хочу посидеть на диете, но наслышана о вреде от диет. Есть ли безопасные способы, безопасные диеты для достижения желаемого результата. Спасибо за ответ!
19 октября 2010 года
Отвечает Лобас Екатерина Владимировна:
Добрый день, Виктория! Любая диета, если пользоваться ею с умом и не продолжительное время, вреда не принесет. Другое дело, что эффект от всевозможных диет будет «быстрым», но не продолжительным. К тому же, после окончания диеты, Вы можете набрать гораздо больше лишнего веса, чем сбросите с помощью диеты. Ведь организм будет пытаться всеми силами наверстать «упущенное», запасаясь, так сказать, на всякий случай. Вдруг Вы снова решите поморить его голодом . Если имеется склонность к набору лишнего веса нужно смотреть, так сказать, в корень проблемы, а не воздействовать на ее последствия. То есть нужно бороться не с уже набранным весом, а с причинами, по которым он увеличивается. Причиной любого набора веса является положительный калорийный баланс, то есть употребление с пищей большего количества калорий, чем то, что Вы способны потратить путем своей обычной жизнедеятельности. То есть, если Вы едите мало, но набираете вес, значит, двигаетесь Вы гораздо меньше, чем едите. Таким образом, подходить к вопросу нормализации массы тела нужно комплексно: 1. Перестраивать режим питания (проконсультируйтесь с диетологом); 2. Подобрать адекватный режим физических нагрузок (необходима консультация толкового инструктора по фитнесу); 3. При необходимости дополнительный прием препаратов, позволяющих нормализовать массу тела (речь идет о таблетках, с действующим веществом – орлистат). Настраивайтесь на то, что вес контролировать придется всю жизнь. Так что все коррективы в режим жизни должны быть долгосрочными и соответственно комфортными. Будьте здоровы!
2014-03-06 12:48:15
Спрашивает Лиза:
Добрый день! У меня лишний вес. От диет нет результата, работа сидячая. Хотела начать принимать таблетки для пожудения, но вокруг них столько негатива… что есть сейчас более безопасное?
06 марта 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Лиза! Совершенно неправильно надеяться только на эффект волшебных пилюль. Чудеса бывают только в сказках. Даже, если вы получите быстрый эффект, то потом вес вернется к прежним цифрам. Единственный препарат, зарегистрированный в Украине, который может помочь Вам эффективно и безопасно справиться с лишними килограммами и не набрать их в дальнейшем, это Ксеникал. Действует он в тонком кишечнике (блокирует всасывание жиров, соответственно не дает жирам откладываться на бедрах, талии и ягодицах), в кровь не всасывается, соответственно не вызывает неприятного воздействия на другие органы и системы Вашего организма. Но для того, чтобы получить желаемый эффект, нужно приложить усилия! Помимо ежедневного трехразового приема ксеникала по 120 мг, Вам нужно подкорректировать режим питания и увеличить активность физических нагрузок. Только действие всех трех компонентов позволяет приобрести идеальную фигуру, сохранить здоровье и «не бояться боя курантов». Будьте здоровы!
2013-09-14 11:16:24
Спрашивает Татьяна:
Здравствуйте! У меня беременность 5-6 недель, как показало узи и есть небольшая угроза. Врач прописала мне дюфастон на ночь, фолиевую к-ту и но-шпу. Но уже несколько недель у меня сильно болит желудок, обратилась к гастроэнтерологу, сдала анализы, нашли бактерию хеликобактер пилори. Гастроэнтеролог прописал диету, ренни, бификол, лактулозу (гудлак) и холензим, как сказал с учетом моей беременности это самое безопасное, что лечить это необходимо. Но некоторые лекарства не рекомендуются при беременности, как выяснилось! Скажите, пожалуйста, не повредят ли эти лекарства малышу, не вызовут патологий? Как можно это проверить? Не хочу навредить малышу и сохранить беременность! Подскажите, пожалуйста! Заранее спасибо!
19 сентября 2013 года
Отвечает Грицько Марта Игоревна:
Врач УЗИ-диагност, акушер-гинеколог второй категории, к.м.н.
Все ответы консультанта
Тактика гастроэнтеролога правильная, препараты назначены адекватно и пролечить желудок нужно обязательно.
2013-05-07 08:27:30
Спрашивает Алла:
Здравствуйте, что вы посоветуете для безопасного похудения (диеты, сразу говорю, не подходят) и очень хочется потом опять не растолстеть.
07 мая 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Алла! Использование с целью похудения различных диет (кремлевская, японская, зеленая и т.д.) далеко не обязательно, а в некоторых случаях даже нежелательно. А вот придерживаться в отношении питания несложных правил необходимо, причем так Вы не только физиологически сбросите лишние килограммы, а и обеспечите организму оптимальные условия для жизнедеятельности. Итак, вот основные принципы правильного, сбалансированного и рационального питания:
- общий калораж пищи не должен превышать 2000 ккал в сутки (если работа не связана с интенсивными нагрузками);
- в ежедневном рационе всегда должны быть все компоненты: белки, жиры, углеводы в соотношении 1:1:4;
- исключите из рациона солености, пряности, копчености, мучные изделия, жирные сорта мяса и рыбы, газированные напитки,
- отдавайте предпочтение овощам и фруктам, кисломолочным продуктам, нежирному мясу, рыбе, морепродуктам, натуральным сокам, травяному чаю;
- кушайте маленькими порциями (5-6 раз в день);
- ужинайте как минимум за три часа до сна;
- пейте достаточное количество жидкости (минимум 1 литр). Кроме того, ведите здоровый и активный образ жизни – откажитесь от вредных привычек и будьте максимально физически активны. И последнее, Вы можете принимать Ксеникал (по 1 таблетке 3 раза в день). Данное лекарственное средство не только способно эффективно помочь сбросить лишние килограммы, а и поддержать свой вес на желаемом уровне. Всего доброго!
2012-04-12 08:50:15
Спрашивает Сергей:
Здравствуйте! За последние годы после того, как вышел на пенсию, я поправился. Жена бьет тревогу, настаивает на похудении и навязывает какую-то диету. А я читал, что диета может быть опасна. Что делать и какая диета безопасна? Спасибо!
12 апреля 2012 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Сергей! Как правило, «уход на пенсию» сопровождается снижением уровня физической и эмоциональной активности, а привычка употреблять тот же объем пищи да еще и «заедать» свободное время, видимо, осталась. Не допустите, чтобы отныне появившееся у Вас свободное время было потрачено на приобретение новых килограммов, а в дальнейшем и на борьбу с возникшими на фоне ожирения заболеваниями. Поэтому начинайте избавляться от лишнего веса прямо сейчас! Основные принципы лечения ожирения - снизить массу тела и предотвратить ее увеличение с помощью диетотерапии и физических упражнений. Так, безопасным для здоровья будет ограничение калорийности пищи на 300-500 ккал. Основой диетического питания служит сбалансированная гипокалорийная диета (1200-1700 ккал) за счет снижения суточного количества углеводов (особенно, рафинированных), жиров (преимущественно, животного происхождения) при достаточном поступлении белков, пищевых волокон. Предпочтительно употреблять пищу в отварном, запеченном виде, небольшими порциями 5-6 раз в день, исключить приправы, экстрактивные вещества, алкоголь. Уместным будет применение препарата Ксеникал – он препятствует процессам всасывания жиров в кишечнике и, следовательно, уменьшается количество липидов крови, что немаловажно для профилактики и лечения таких заболеваний, как атеросклероз, гипертоническая болезнь и т.д. Будьте здоровы!

Популярные статьи на тему: безопасная диета

Гипоаллергенная диета
Читать дальше
Гипоаллергенная диета

Гипоаллергенная диета является исключительно важным фактором не только при лечении аллергических заболеваний, но и для их профилактики.

Диета по крови
Читать дальше
Диета по крови

Есть диеты, пользующиеся устойчивой популярностью на протяжении долгого времени. Одной из таких систем здорового питания является диета по крови.

К вопросу о терапевтической эквивалентности лекарственных средств
Читать дальше
К вопросу о терапевтической эквивалентности лекарственных средств

Конечной целью лекарственной политики в любой стране мира является обеспечение населения безопасными, эффективными, качественными и доступными медикаментозными средствами.

Глистная инвазия или паразит человеку враг
Читать дальше
Глистная инвазия или паразит человеку враг

Если организм заражен паразитами, это проявляется только в плохом самочувствии и болезненных ощущениях. Жизнедеятельность этих «непрошеных гостей» приводит к снижению иммунитета. На фоне глистных инвазий легко развиваются тяжелые инфекционные заболевания.

Гастрит: лечить обязательно!
Читать дальше
Гастрит: лечить обязательно!

Если систематически не обращать внимания на дискомфорт в желудке, то можно дождаться воспаления его слизистой оболочки и диагноза «гастрит». А вот его игнорировать не получится: боль может быть очень сильной. Необходимо ликвидировать ее причины.

Наследственно-дегенеративные болезни нервной системы
Читать дальше
Наследственно-дегенеративные болезни нервной системы

Переход с 1.01.07 г. на новые стандарты регистрации рождения новорожденных с 22 недель предъявляет особые требования не только к акушерам-гинекологам и неонатологам, но и к врачам других специальностей.

Руководство по ведению асцита у пациентов с циррозом печени
Читать дальше
Руководство по ведению асцита у пациентов с циррозом печени

Асцит – одно из значимых осложнений цирроза, возникает у 50% пациентов за 10-летний период от постановки диагноза. Развитие асцита считают важным неблагоприятным прогностическим признаком прогрессии цирроза, так как он связан с 50% смертностью в течение..

Клиническое питание в педиатрии
Читать дальше
Клиническое питание в педиатрии

Питание играет ключевую роль в процессах роста и развития детей. Организм ребенка нуждается в достаточном количестве белка, аминокислоты которого идут на синтез белков острой фазы воспаления, цитокинов, иммунных факторов и т. д.

«Ф. Хоффманн-Ля Рош Лтд.»: синтез традиций и инноваций
Читать дальше
«Ф. Хоффманн-Ля Рош Лтд.»: синтез традиций и инноваций

Компания «Ф. Хоффманн-Ля Рош Лтд.», штаб-квартира которой расположена в Базеле (Швейцария), является одной из ведущих мировых исследовательских и производственных организаций в сфере здравоохранения.

Новости на тему: безопасная диета

Диета «Каменного века» получила признание ученых
Читать дальше
Диета «Каменного века» получила признание ученых

Медики постоянно предупреждают о том, что среди множества новомодных диет для похудения есть немало таких, которые либо бесполезны, либо просто вредны. Но одна из таких диет, «палеолитическая», оказалась действительно эффективной и безопасной.

Сахар – невидимый убийца: даже «безопасное» количество сахара может привести к смерти
Читать дальше
Сахар – невидимый убийца: даже «безопасное» количество сахара может привести к смерти

По мнению многих людей, особенно сладкоежек, сахар не принесет вреда, если соблюдать так называемые «безопасные» количества. Но у специалистов другое мнение на этот счет. Они утверждают, что такие невидимые дозы могут негативно сказаться на здоровье человека.

Не все диеты одинаково полезны
Читать дальше
Не все диеты одинаково полезны

Вопрос, как быстро похудеть, актуален для многих из нас, однако при выборе диеты следует учитывать, что «быстро» далеко не всегда означает «безопасно».

Диета с пониженным количеством соли полезна далеко не всем
Читать дальше
Диета с пониженным количеством соли полезна далеко не всем

Кроме курения и продуктов с высоким содержанием сахара еще одной «мишенью» медицинской пропаганды стала соль. Между тем, появляется все больше научных работ, авторы которых считают, что ограничивать потребление соли полезно только больным людям.

Результаты испытаний нового препарата для снижения веса дарят надежду ленивым толстякам
Читать дальше
Результаты испытаний нового препарата для снижения веса дарят надежду ленивым толстякам

После того как на протяжении 2010 года строгие эксперты из американского агентства по контролю лекарственных средств FDA последовательно отвергли три препарата для избавления от избыточного веса, на которые возлагали огромные надежды как несчастные толстяки, так и медики, в царстве тучных поселилось уныние – на сегодняшний день врачи не имеют в своем арсенале эффективного и не обладающего опасными побочными эффектами средства для лечения ожирения. Однако сообщение от представителей фармацевтической компании Zafgen не может не всколыхнуть новых надежд – объявлено о создании препарата, который обеспечивает потерю 1 кг веса в неделю даже без изменения диеты и посещения спортивного зала. Ближайшее время покажет, насколько оправданными являются новые ожидания.

Боль при артрите можно облегчить без лекарств
Читать дальше
Боль при артрите можно облегчить без лекарств

Как утверждают специалисты, особый комплекс упражнений позволит уменьшить боли при артрите. Однако важно понимать, что эти упражнения должны строго контролироваться врачом, который поможет разработать специальный комплекс, безопасный и максимально эффективный для пациента

Почему булочки и пирожные более вредны для сердца, чем жирная свинина
Читать дальше
Почему булочки и пирожные более вредны для сердца, чем жирная свинина

Жирная пища (в первую очередь содержащая животные жиры) давно стала символом вредного питания, наносящего вред в первую очередь сердцу и сосудам. Однако ученые обнаружили, что с этой точки зрения углеводы гораздо вреднее «заклейменных» врачами жиров.

Польза и вред натрия нуждаются в переосмыслении
Читать дальше
Польза и вред натрия нуждаются в переосмыслении

Люди, чьи рационы содержат умеренные дозы натрия могут иметь более здоровые сердца и жить дольше, чем те, кто потребляет слишком много или слишком мало минерала, полагают авторы новой научной разработки.

США планируют присоединиться к Украине в запрете таблеток для похудения
Читать дальше
США планируют присоединиться к Украине в запрете таблеток для похудения

«И на старуху бывает проруха» – FDA, американское ведомство по контролю за регистрацией и оборотом лекарственных средств на этой неделе назначило заседание экспертного совета, на котором будет рассматриваться вопрос возможного запрета ранее разрешенного к применению препарата Meridia. Это средство широко используется во всем мире в качестве лекарства для избавления от избыточного веса, однако в последнее время появились сообщения, что снадобье может провоцировать инфаркты миокарда и инсульты. Озабоченность FDA вызвали опубликованные в начале сентябре результаты исследования побочных эффектов сибутрамина – действующего вещества препарата Meridia.