Зрение и физические нагрузки
Спорт полезен для здоровых глаз. Поэтому перед началом занятий нужно обязательно убедиться в отсутствии глазных заболеваний. Некоторые из них в начале протекают бессимптомно, а вот на фоне физических нагрузок могут усугубиться вплоть до потери зрения.
ВНИМАНИЕ! Перед тем как задать вопрос, рекомендуем Вам ознакомиться с содержанием раздела . Велика вероятность, что там Вы найдете ответ на свой вопрос прямо сейчас, не тратя время на ожидание ответа от врача–консультанта.
Последняя консультация
22 июня 2019 года
Спрашивает Валентина:
Эрозия роговицы после сильной аллергической реакции на нашатырный спирт. Лечение более 20 дней,броксинак, артелак, корнерегель, делали уколы в глаз. Полностью не затягивается.
22 июля 2019 года
Отвечает Молебная Оксана Васильевна:
Добрый день. Замените броксинак на eye-t-ectoin pro 2 % 2-3 раза в день, вместо артелака возьмите унитирс -4-5 раз в день, добавьте тиотриозолин 3-4 раза в день и оставьте корнерегель 3 раза в день, В действительности, все нужно капать под контролем офтальмолога, нужно видеть Ваш глаз, чтобы вовремя что-то добавить, изменить.
25 апреля 2007 года
Спрашивает Саша:
Мне 26 лет, увлекаюсь фитнесом, в частности, силовыми упражнениями. Не скажется ли это на зрении?
25 апреля 2007 года
Отвечает Николина Марина:
Если все в порядке, офтальмологи голосуют двумя руками за занятия фитнесом. Физические упражнения значительно улучшают общее состояние, кровообращение и питают сетчатку. Только сначала следует пройти обследование зрительной системы, чтобы убедиться в здоровье глаз и отсутствии всяческих противопоказаний. Очень часто человек может и не подозревать, что у него имеются проблемы с сетчаткой. Тогда излишняя нагрузка может вызвать разрывы и отслойку сетчатки, что может закончиться потерей зрения. Обязательно предупредите инструктора про свои проблемы с глазами, чтобы он разработал для вас адекватный комплекс упражнений.
Помните, при проблемах сетчатки, силовые упражнения категорически запрещены. Они также могут усугублять состояние глаз при близорукости, дальнозоркости и астигматизме. Во время занятий фитнесом, необходимо следить за белково-углеродным балансом, чтобы не спровоцировать проблемы с сетчаткой. Старайтесь контролировать общую нагрузку на организм, чтобы избежать повышения внутриглазного давления, приводящего к глаукоме.
Помните, при проблемах сетчатки, силовые упражнения категорически запрещены. Они также могут усугублять состояние глаз при близорукости, дальнозоркости и астигматизме. Во время занятий фитнесом, необходимо следить за белково-углеродным балансом, чтобы не спровоцировать проблемы с сетчаткой. Старайтесь контролировать общую нагрузку на организм, чтобы избежать повышения внутриглазного давления, приводящего к глаукоме.
07 августа 2011 года
Спрашивает Роман:
Здравствуйте, такая проблема, зрение -8, и немного полноват, какие нагрузки допустимы ,что бы похудеть но не навредить зрению?
22 августа 2011 года
Отвечает Скиталинская Оксана Васильевна:
Уважаемый Роман,
оптимальным видом физических нагрузок для Вас может быть ходьба в быстром темпе, плавание и силовые упражнения с небольшим весом (2-3 кг). Ходьбу лучше начать с 15 минут и через 1-2 месяца (ориентируйтесь по самочувствию) довести до 1 часа. Силовые упражнения желательно делать по3-4 подхода с большим количеством повторений (не менее 30).
Нужно также оптимизировать питание - в ежедневный рацион включить полноценные белки (яйца всмятку, желательно домашние, нежирное отварное или запеченное мясо, птицу, рыбу, раз в неделю - блюда из свиной или говяжьей печени).
Исключить так называемые простые углеводы (те, которые быстро усваиваются) - сахар, изделия из белой муки и белого очищенного риса, сладкие напитки, в том числе, готовые пакетированные соки, кондитерские изделия. колбасные изделия и копчености.
С каждым приемом пищи употреблять свежие салаты с небольшим количеством растительного масла (желательно оливкового). Овощи всех цветов, особенно желтые (морковь, желтый перец, облепиха, тыква), зеленые (петрушка, зеленый салат, укроп, брокколи) и фиолетовые (черника, дикие лесные ягоды, черный кислый виноград) стараться употреблять ежедневно.
Можно пропить курсами (по 1 месяцу 4 раза в год) аптечные витамины группы В, а также клетчатку (по 1 чайной ложке 2 раза в день).
Успехов!
10 ноября 2009 года
Спрашивает Наталия:
У меня близорукость -6,5 оба глаза. 29 лет, начала заниматься фитнесом. Тренеру о близорукости ничего не говорю - делаю всё так, как и другие. Родные и друзья говорят, что мне нельзя физических нагрузок. Так ли это? Подскажите, чего мне нельзя делать. Заранее спасибо.
13 ноября 2009 года
Отвечает Аверьянова Оксана Сергеевна:
Заниматься фитнесом можно, при близорукости физическая активность полезна\.т.к. улучшает кровообращение в области головы и шеи, а следовательно и глаз. Что вредно: прыжки, вибрация, сотрясения. Для того, что бы быть абсолютно спокойной, пройдите обследование у офтальмолога с целью осмотреть Ваше глазное дно. Иногда у людей с высокой длизорукостьюна крайнгей периферической зоне сетчатки имеются участки истончения. которые необходимо укрепить с помощью специального лазера ( это амбулаторная процедура). Выясните этот вопрос занимайтесь спокойно фитнесом
12 февраля 2013 года
Спрашивает Людмила:
Здравствуйте!Моему мужу 25 лет. У него была контузия правого глаза. При выписке врач сказал, что ему противопоказаны физические нагрузки, а он работает грузчиком. Скажите, пожалуйста, насколько долго ему противопоказаны эти нагрузки, и насколько часто ему нужно проверяться у врача-офтальмолога?
27 февраля 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте! Длительность реабилитационного периода зависит от тяжести контузии глаза, что обусловлено различной степенью повреждения внутренних структур глаза. Работа грузчиком предполагает поднимание тяжелых предметов, что сопряжено с периодическим резким повышением внутричерепного и внутриглазного давления. Данное состояние негативно влияет на сетчатую оболочку глаза, и при тяжелых контузиях может провоцировать ее отслойку. Также повышение внутриглазного давления чревато дистрофическими изменениями в сетчатой оболочке глаза, неблагоприятно влияющими на зрительную функцию. Таким образом, реабилитационный период может длиться от 6 месяцев до года в случае контузии средней степени тяжести, в случае тяжелых контузий отлучение от тяжелого физического труда должно быть пожизненным, что позволит предупредить полную утрату зрения. Диспансерное наблюдение у врача-офтальмолога должно проводиться не реже двух раз в год при отсутствии субъективных жалоб, если же Ваш супруг отмечает какие-либо изменения со стороны органа зрения, требуется обязательное внеплановое обращение к врачу. Будьте здоровы!
20 января 2013 года
Спрашивает Валера:
Здравствуйте. Мне 34 года, 8-лет назад мне делали операцию на обеих глазах (Кератотомия, разрезание роговицы глаза.) при диагнозе -8 сегодня зрение не ухудшилось, я хотел бы заняться профессиональным спортом, бодибилдинг. Может ли этот спорт при соблюдении каких то правил не ухудшить мое зрение?
06 марта 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте! Несмотря на давность проводимой операции, нет возможности игнорировать наличие функциональной ослабленности роговицы, после нанесенной ей травмы, посредством оперативного вмешательства. Также важным является характер изменения формы и структуры глаза у лиц с высокой миопией: глаз увеличивается в размере в передне-заднем направлении, вследствие чего плотность связи сетчатки и сосудистой оболочки глаза значительно снижается, сетчатки находиться в натяжении, что чревато развитием отслойки сетчатки при неблагоприятных условиях, и последующей утратой зрительной функции. К таким неблагоприятным условиям относятся условия повышенной физической нагрузки, характеризующееся повышением внутриглазного давления, что может провоцировать отслоение сетчатки. Занятие профессиональным спортом Вам крайне не рекомендовано. Поддержание должного физического состояния, может быть достигнуто посредством регулярных физических упражнений (внутренние стили ушу, йога, гимнастика), не предполагающий чрезмерного перенапряжения. Будьте здоровы!
12 января 2011 года
Спрашивает Андрей:
Здраствуйте. У меня близорукость (в очках -2,5 вижу 70%), я начал регулярно заниматься тяжелой атлетикой. Подскажите пожалуйста может ли зрение из-за это сильно ухудшиться, и вообще можно ли мне продолжать занятия?
13 января 2011 года
Отвечает Болган Сергей Владимирович:
Здравствуйте Андрей. Первое что необходимо выяснить это можно ли вам вообще заниматься тяжелой атлетикой.Близоруким людям имеющим длину глаза более 26.00 мм. категорически запрещается тяжелые физические упражнения.Сделайте это обследование.Если для улучшения своих физических достижений вы принимаете стероиды или гормоны то эти препараты могут стимулировать и прогресирование вашей близорукости.Что соответственно ухудшит вашу остроту зрения без очков.Я советую сделать комплексное обследование,то есть сделать авторефрактометрию на узкий и широкий зрачок,померить длину глаза,посмотреть глазное дно,подобрать очки и по этим данным дать заключение можно ли заниматься тяжёлой атлетикой.И если все хорошо то через пол года сделать такой же контроль,тогда можно будет с уверенностью сказать как влияет спорт на ваше зрение или нет.Если данные не изменятся и вам больше 18 лет мы сможем предложить вам избавиться навсегда от очков для дали и получить отличное зрение.
17 июня 2012 года
Спрашивает Сергей:
Здравствуйте!
Мне 29 лет, ношу контактные линзы, иногда (дома) очки.
Мой диагноз по зрению:
Высокая осложненная миопия, переферическая дегенерация сетчатки, деструкция стекловидного тела.
OD 0,05 -11,0 =1,0
OS 0,05 -10,0 =1,0
Делали (не помню название) лазерную процедуру по предотвразению отслоки сетчатки, припаивали там что-то.
В детстве когда зрение еще не было таким плохим, делали склеропластику.
Собственно вопрос - спорт!
Врач сказала что мне вообще нельзя заниматься никаким видом спорта, никаких физ. нагрузок и т.д.
Но я очень хочу заниматься спортом, я очень люблю плаванье, гимнастику...в конце концов неужели даже на даче нельзя потрудится (попилить, порубить, выкопать картошку ит.д.)?
Если так и делать, как она говорит, я же превращусь в вареник :((
Как быть? неужели она права?
А еще у меня в последнее время слезятся глаза, так она прописала мне сенсивит, который по инструкции
на оборот служит для увлажнения. Что посоветуете?
Мне 29 лет, ношу контактные линзы, иногда (дома) очки.
Мой диагноз по зрению:
Высокая осложненная миопия, переферическая дегенерация сетчатки, деструкция стекловидного тела.
OD 0,05 -11,0 =1,0
OS 0,05 -10,0 =1,0
Делали (не помню название) лазерную процедуру по предотвразению отслоки сетчатки, припаивали там что-то.
В детстве когда зрение еще не было таким плохим, делали склеропластику.
Собственно вопрос - спорт!
Врач сказала что мне вообще нельзя заниматься никаким видом спорта, никаких физ. нагрузок и т.д.
Но я очень хочу заниматься спортом, я очень люблю плаванье, гимнастику...в конце концов неужели даже на даче нельзя потрудится (попилить, порубить, выкопать картошку ит.д.)?
Если так и делать, как она говорит, я же превращусь в вареник :((
Как быть? неужели она права?
А еще у меня в последнее время слезятся глаза, так она прописала мне сенсивит, который по инструкции
на оборот служит для увлажнения. Что посоветуете?
26 июля 2012 года
Отвечает Болган Сергей Владимирович:
Здравствуйте Сергей. Все что сказал Вам доктор к сожалению горькая правда для всех людей с близорукостью высокой степени. Но не совсем так плачевно как Вы описываете. Вам в молодости сделали лазерное укрепление сетчатки ППЛК. Это очень хорошо так как снижает в разы риск отслойки сетчатки. Теперь про спорт. Вам можно заниматься плаваньем сколько хотите, правда не знаю как Вы плаваете с таким низким зрением. Дальше,можно любой спорт где нет больших физических нагрузок. То есть не надо что то тяжелое резко поднимать и опускать. Нельзя заниматься контактными видами единоборств,где есть шанс получить травму глаза или головы. Ну а по поводу дров и всего остального то все можно в меру. Вообще я бы советовал Вам подумать про внутриглазные линзы, это даст очень большой комфорт в жизни. Не нужно будет ни очков ни линз и можно вести нормально активный образ жизни. Будут вопросы пишите. Наш сайт clinica-dr-sovva.com.ua
03 декабря 2008 года
Спрашивает Маргарита:
Почему при близорукости запрещены физические нагрузки?
11 марта 2010 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Маргарита! Ограничения на физические нагрузки при миопии касаются не всех видов спорта, а только тех, при которых повышается внутриглазное давление, что неблагоприятно сказывается на течении заболевания. К таким видам спорта относятся нагрузки со статическим напряжением: тяжелая атлетика, йога, боди-билдинг и т.д. Другие виды спорта (например, плавание) при близорукости только приветствуются. Берегите здоровье!
27 августа 2012 года
Спрашивает Елена:
Добрый день!
Подскажите, есть ли какие либо ограничения по физ.нагрузкам, спорту и прочее после контузии тяжелой степени глаза (зрение падает, сейчас 0,3).
Заранее спасибо.
Подскажите, есть ли какие либо ограничения по физ.нагрузкам, спорту и прочее после контузии тяжелой степени глаза (зрение падает, сейчас 0,3).
Заранее спасибо.
12 ноября 2012 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте! Тяжелая контузия глаза сопровождается большинством или некоторыми из перечисленных состояний: возникновением разрыва века, пропитыванием роговицы кровью, подвывихом или вывихом хрусталика, разрывом склеры, обширным отрывом или разрывом радужной оболочки, развитием гемофтальма, разрывом или отслойкой сосудистой оболочки или сетчатки, повреждением зрительного нерва и др. При любом из указанных процессов физические нагрузки могут спровоцировать ухудшение состояния органа зрения, а также привести к повторным геморрагическим процессам. Во избежание подобной ситуации следует воздержаться от физических нагрузок, любых силовых упражнений. Также для проведения адекватного лечения и сохранения зрительной функции глаза следует обратиться к офтальмологу и пройти должное обследование и лечение. Всего доброго!
08 февраля 2014 года
Спрашивает Евгений:
Недавно задавал вам вопрос, но из за неполноты данной информации мне полностью не ответили. Мне 28 полных лет. Вот результат моего осмотра: VIS OD 0,9 VIS OS 0,6 sph+2,0 sph+2,0 cyl-0,5 cyl-0,5 ax179=1,0 ax1=0,7 ВГД OD 18мм ВГД OS.18мм. Рефракция на широкий зрачок: OD=sph+6,0 cyl-1,75 ax177 OS=sph+6,25 cyl-2,25 ax 175.Биометрия:Axial\ACD Lens. OD 20,93\3,06\3,81. OS 20,66\2,67\3,84.Положение глаз в орбите правильное.Движение глазных яблок сохранены во всех направлениях. КЕРАТОПАХИМЕТРИЯ: ОД=610 OS=612. БИОМИКРОСКОПИЯ: OU-веки не изменены. Конъюктива розовая,отделяемого нет. Роговица сферичная, прозрачная.Передняя камера средней ширины, влага прозрачна. Хрусталики прозрачны.В стекловидном теле без особенностей. ОФТАЛЬМОСКОПИЯ С ШИРОКИМ ЗРАЧКОМ: ДЗН бледно розовые, контурированы. А:В=1:2. Ход сосудов извитой, имеется неравномерность калибра. Макулярный рефлекс сглажен. Периферия без особенностей. ПЕРИМЕТРИЯ ПО ФОРСТЕРУ НА БЕЛЫЙ ЦВЕТ: в пределах нормы. ДИАГНОЗ: Гиперметропия высокой степени с астигматизмом средней степени обоих глаз. Амблиопия слабой степени левого глаза. Скажите насколько всё это серьёзно. какие очки подбирать при таком диагнозе, для постоянного ношения или только для чтения. В оптике подобрали только для чтения. В жизни очки мне не нужны,только при чтении глаза быстро устают и начинает всё плыть. Заранее спасибо.
12 февраля 2014 года
Отвечает Козина Екатерина Николаевна:
Уважаемый Евгений, имеющаяся анатомическая особенность строения глаз является причиной зрительной утомляемости и затруднения работы вблизи.
При средней длине глазного яблока 24 мм Ваш правый 20,93 мм и левый 20,66 мм, что и является причиной дальнозоркости.К тому же астигматизм вызван разной силой преломления роговицы в разных осях. Проблемы более выражены в левом глазу, он не может видеть более 70 процентов даже в очках.
Это называется амблиопией, для лечения которой назначается постоянная коррекция очками или контактными линзами, аппаратное лечение. В данный момент возможно пользоваться очками только для чтения, но с возрастом зависимость от очков будет возрастать.Улучшить ситуацию может эксимер-лазерная коррекция или рефракционная замена хрусталика.
При средней длине глазного яблока 24 мм Ваш правый 20,93 мм и левый 20,66 мм, что и является причиной дальнозоркости.К тому же астигматизм вызван разной силой преломления роговицы в разных осях. Проблемы более выражены в левом глазу, он не может видеть более 70 процентов даже в очках.
Это называется амблиопией, для лечения которой назначается постоянная коррекция очками или контактными линзами, аппаратное лечение. В данный момент возможно пользоваться очками только для чтения, но с возрастом зависимость от очков будет возрастать.Улучшить ситуацию может эксимер-лазерная коррекция или рефракционная замена хрусталика.
06 февраля 2013 года
Спрашивает Оксана:
Здравствуйте!У сына четыре года назад было проникающее ранение глаза!Есть рубец роговицы.Можно ли заниматься спортом и каким видом?Сыну 15 лет.
15 марта 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте! Проникающее ранение глаза крайне редко ограничивается повреждением только роговицы или склеры, чаще наблюдается вовлечение в патологический процесс глубже лежащих структур глаза (хрусталик, стекловидное тело, радужка, сетчатка). Возможность профессионального или полупрофессионального спорта ограничена случаями поверхностного повреждения глаза (роговица и/или склера), когда нет риска возникновения внутриглазного кровоизлияния, отслойки сетчатки, смещения хрусталика вследствие чрезмерного повышения внутриглазного давления или повторной травмы глаза. Данный вопрос должен обсуждаться исключительно с врачом, наблюдающим Вашего сына. В любом случае следует отдавать предпочтения видам сорта, не связанных с высоким риском травматизма. Будьте здоровы!
11 сентября 2012 года
Спрашивает Лиза:
Какие физические нагрузки нельзя делать при миопии высокой степени?
09 ноября 2012 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте! При миопии высокой степени происходит увеличение глазного яблока в передне-заднем направлении, что сопровождается истончением и растяжением, как склеры, так и сетчатки глаза, вследствие чего последняя становиться более хрупкой, и не так плотно связанной с внутренними структурами глаза. Как результат описанных процессов, при физических нагрузках, сопровождающихся повышением артериального (и соответственно внутриглазного) давления возможна полная или частичная отслойка сетчатки, которая может привести к потере зрения. Вследствие чего, следует заметить, что все тяжелые (силовые) физические нагрузки противопоказаны при миопии высокой степени. Таким образом, следует соблюдать умеренность при выборе подходящих физических упражнений. Берегите себя.
27 марта 2013 года
Спрашивает Анна:
Здравствуйте! Мне 29 лет. У меня миопия высокой степени, в данный момент зрение -10 на оба глаза. Еще есть дистрофия сетчатки. Хотелось бы заняться спортом. Скажите, пожалуйста, какие упражнения можно делать?Интересует силовой и аэробный тренинг. Заранее спасибо за ответ.
08 апреля 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте! Для лиц, страдающих высокой степенью миопии, сопровождающейся дистрофическими изменениями сетчатки, что сопряжено с высоким риском отслойки сетчатки, занятия силовыми видами спорта противопоказано. В рамках общей физической подготовки, позволяющей приостановить прогрессирование заболевания, а также положительно влияющей на общее состояние организма может быть рекомендовано занятие циклическими вилами спорта (бег, плавание, гребля), проводимые при контроле пульса (пульс должен быть в пределах 120-140 ударов в мин). Занятие силовыми вилами спорта, сопровождаемые повышением ЧСС свыше 150 уд/мин, сопряжено с выраженной ишемией тканей, поэтому данные виды физических упражнений могут провоцировать осложнение течение миопии. Будьте здоровы!
02 марта 2013 года
Спрашивает Василий:
добрый день, у меня зрение минус 9 один глаз и минус4.5 другой. Как быть с физическими нагрузками? Чем заниматься можно?
И еще, чем вредно долгое ношение линз, к примеру, линзы двухнедельные, был за границей и там не удалось их купить, в итоге проходил в одних таких линзах не снимая 2 месяца. Чем чревато?
И еще, чем вредно долгое ношение линз, к примеру, линзы двухнедельные, был за границей и там не удалось их купить, в итоге проходил в одних таких линзах не снимая 2 месяца. Чем чревато?
29 марта 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте! Миопия высокой степени является противопоказанием для тяжелых силовых физических нагрузок, сопряженных с резким повышением внутричерепного и внутриглазного давления, а также риском травм. Следует отдавать предпочтение видам спорта, направленным на гармоничное поддержание физического состояния организма (йога, цигун, тайцзи-цюань, легкая атлетика). Ношение линз, после окончания их срока годности повышает риск повреждения роговицы, ввиду изменения структуры контактной линзы и приобретения ею большей плотности и жесткости. Несоблюдение правил ношения контактных линз служит причиной развития кертитов и дистрофических поражений роговицы. Для исключения возможных осложнений, Вам следует обратиться к офтальмологу. Будьте здоровы!
17 октября 2011 года
Спрашивает Наталья:
Здравствуйте! Моему отцу 64 года. В 2010 году у него был первый инсульт, второй случился в мае 2011. При втором инсульте у него выявили диабет 2 типа и очень сильно упало зрение, поставили диагноз отслоение сетчатки. Мы живем в Черновцах, здесь в клинике ему предложили уколы в глазное яблоко. Подскажите что эти уколы могут дать? Есть ли надежда восстановить зрение? И куда можно ещё обратится? Большое спасибо!
09 ноября 2011 года
Отвечает Прохвачова Елена Станиславовна:
Здравствуйте, Наталья,При сахарном диабете отслойка сетчатки чаще бывает связана с кровоизлияниями в глазное яблоко из новообразованых сосудов сетчатки, Препараты,которые вводт в глазное яблоко препятствуют разрастанию этих новообразованых неполноценных сосудов..Т. е. этот метод не излечивает от отслойки, а только препятствует дальнейшему ухудшению зрения.Восстановить зрение до такого уровня, как это было до болезни. не удастся ,важно иметь зрение на таком уровне, чтобы обходиться без посторонней помощи. Вы можете обратиться для обследования и лечения в витрео-ретинальное отделение Центра микрохирургии глаза в Киеве или в Институте глазных болезней им. Филатова в Одессе. Желаю здоровья.
всего 25 страниц