Слава Україні!

как похудеть после родов

Вопросы и ответы по: как похудеть после родов

2016-02-27 22:29:08
Спрашивает Alexa:
Здравствуйте. Подскажите,пожалуйста,как после родов спустя год восстановить фигуру,т.е.вернуть прежний вес. Каким должен быть рацион питания мамы чтоб похудеть и не навредить при этом ребенку?
18 марта 2016 года
Отвечает Ренчковская Наталья Васильевна:
Врач эндокринолог высшей категории
Все ответы консультанта
Здравствуйте. Если уже год прошел после родов, то скорей всего ребенок уже не на грудном вскармливании. Вам стоит пройти диагностику состояния Вашего здоровья, состава тканей организма (биоимпедансные измерения) определить есть ли лишний жир, вода и разработать схему сбалансированного питания, физ.нагрузки. С ув. Наталья Васильевна
2014-02-13 08:42:40
Спрашивает Олег:
Добрый день, жена после родов увлеклась всякими диетами, и у нее постоянные нервные срывы, я уже не знаю что с ней делать и как ей помочь похудеть. Может есть какие-то другие средства кроме диеты?
13 февраля 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Олег! Борьба с лишними килограммами требует комплексного подхода, и диета - лишь один из компонентов программы по борьбе с лишним весом. При этом важно, чтобы диета была физиологичной, а рацион питания - сбалансированным. Тогда и лишние килограммы уйдут и нервам вреда не будет. Лучше всего перед началом коррекции массы тела обсудить подробности диеты с диетологом. Помимо диеты Вашей жене необходимо повысить свою физическую активность. Женщинам с этой целью рекомендуются занятия фитнесом, аэробикой и активными видами спорта (бег трусцой, плавание, велосипед). Если диета и спорт не помогут достичь желаемого результата (при условии, что лишние килограммы действительно есть), можно дополнить программу приемом препаратов, используемых для борьбы с лишним весом и лечения ожирения. Примером такого препарата может быть производное орлистата Ксеникал. Применение Ксеникала нужно будет обсудить с терапевтом или семейным врачом. Берегите здоровье!
2014-02-13 08:35:36
Спрашивает Диана:
Скажите, вот в интернете много советов как похудеть без усилий, а как считают специалисты, это возможно? Или это просто сказки для девочек? Пока проблем с весом нет, но я добилась этого кровью и потом и с ужасом думаю, что же начнется после родов.
13 февраля 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Диана! Для большинства современных людей борьба с лишним весом - это непростой и продолжительный процесс, почти всегда требующий приложения значительных физических и моральных усилий. Достичь успеха можно только в случае выполнения трех основных требований: соблюдения диеты, повышения активности образа жизни (занятия физкультурой и активными видами спорта) и коррекции гормональных нарушений и других заболеваний, способствующих набору лишних килограммов и препятствующих успешному похудению. В некоторых случаях (если предыдущие три этапа оказываются недостаточно эффективными) приходится дополнительно принимать препараты, способствующие коррекции веса, такие, как препарат Ксеникал. Ксеникал блокирует желудочно-кишечные липазы, ограничивает всасывание жиров и тем самым помогает избавляться от лишних килограммов. Применение препарата Ксеникал и подобных ему препаратов должно осуществляться только после консультации с лечащим врачом. Так что, как видите, похудение без усилий - это, скорее, миф, чем правда. Берегите здоровье!
2014-02-13 08:32:06
Спрашивает Наташа:
Добрый день. Очень хочу похудеть так как после родов набрала 20 кило лишних, а после кормления ушло только 5. 15 килограмм с трудом на себе таскаю, начали болеть ноги и спина и быстро устаю. На диетах сидеть не получается, ем не регулярно, времени нормально готовить себе вообще нет. Что поможет мне отрегулировать вес, чтобы я не упала без сил, а то се силы уходят на двойню.
13 февраля 2014 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Здравствуйте, Наталья! Прежде всего, Вам следует пересмотреть свое представление о диете, поняв, что диета - это не голодание, а рациональное питание. При правильной организации процесса Вам не грозит истощение - наоборот, Вы будете чувствовать себя здоровой и полной сил. Главное - это исключить из рациона "вредные" продукты, способствующие набору лишних килограммов (жирное мясо, рыба, легкоусвояемые углеводы), и обогатить его пищевыми волокнами, клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Также очень важно пить как можно больше воды - вода поддерживает ощущение наполненного желудка и вымывает продукты обмена веществ из организма, что улучшает самочувствие человека, соблюдающего диету. Повышение физической активности для Вас, по-видимому, не актуально, - наличие близнецов и без специальных занятий спортом достаточно нагружает Ваш организм. Тем не менее, воздействие диеты можно усилить при помощи приема специальных препаратов, действие которых направлено на блокирование кишечных липаз, ограничение процесса всасывания липидов из кишечника, таких как препарат Ксеникал. Прием Ксеникала следует обсудить к терапевтом или семейным врачом. Берегите здоровье!
2013-09-03 17:48:07
Спрашивает Света:
Мечтаю похудеть с 88 кг до 68 кг, мне 35 лет. Во взрослом состоянии у меня такого веса не было никогда. Второго ребенка рожала с весом 107 кг. после родов и кормления весила 98 кг. Потом удалось похудеть на 21 и собственно вернуть 11. Срывы постоянные, есть огромная слабость - сладости. Злюсь на себя безумно. Решила бороться до победного. Прошу совета – как реально можно похудеть
03 сентября 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день, Света! К сожалению, Вы не указываете свой рост, и мы не можем рассчитать индекс массы тела – тогда бы мы наверняка владели объективной информацией в отношении количества лишних килограмм. Но и так ясно, что избыток массы действительно присутствует (если, конечно, Ваш рост не находится в пределах 190). Кроме того, такие колебание массы (в пределах 10 кг) очень неблагоприятно сказывается на обмене веществ и работе других органов и систем организма. Именно поэтому я бы советовала Вам не ставить над собой эксперименты в виде соблюдения сомнительных диет, использование разных там биодобавок и чудо-средств для похудения. Доверяйте свое здоровье только профессионалам и запишитесь на прием к диетологу. Этот специалист подберет для Вас правильное физиологическое питание, которое бы и способствовало снижению массы тела и оказывало положительное влияние на жизнедеятельность всего организма. Далее выберите себе по душе вид физической нагрузки (плаванье, танцы, аэробика и т.д.) и, вообще, старайтесь просто побольше двигаться. И последнее, попробуйте принимать препарат Ксеникал - это надежный и безопасный препарат, который замедляя процесс всасывания жиров в кишечнике, уменьшает количество потребляемых калорий. Всего доброго!
2013-06-04 02:03:11
Спрашивает Айка:
Здравствуйте. 4 года назад я родила сына и после родов похудела нормально. Но после 8 месяцем я перестала кормить сына грудью и тогда я начала набирать вес. Сейчас я вешу 85 кг при росте 165 см и у меня стало ухудшаться здоровье, появились боли в области сердца, часто устаю, болит поясница и ноги отекают и болят. Часто бывает депрессия и стресс из за лишнего веса. Пыталась сесть на диету, но никак не получилось. У меня не нормальный режим, я сплю днем, а ночью сижу. Физических нагрузок практически нет. Помогите пожалуйста. ..Я не знаю, что мне делать и как похудеть.
15 июля 2013 года
Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org»:
Добрый день! Для начала я бы советовала Вам пройти тщательное медицинское обследование и объективно оценить состояние здоровья. Хотя перечисленные Вами жалобы действительно могут быть следствием лишнего веса, но исключить и наличие иной соматической патологии тоже нельзя. А далее нужно начинать упорную борьбу не только и избыточными килограммами, а и с имеющимся образом жизни. Во-первых, максимально активизируйтесь (запишитесь на танцы, плаванье, фитнесс и т.д., бегайте по утрам, да и просто больше ходите пешком) – это поможет не только похудеть, а и оптимизировать свой жизненный тонус, поднять настроение и избавиться от депрессии. Следить за питанием тоже очень важно – придерживайтесь диеты, основанной на принципах рационального и здорового питания (путь Вам ее подберет профессионал – диетолог), таким образом, ВЫ не будете ощущать чувство голода и ограничение в еде не принесут вреда организма. Кроме того, можете использовать и специальные лекарственные препараты для похудения. Эффективным и безопасным лекарственным средством, достоверно помогающим сбросить вес, есть Ксеникал. Принимают его по одной капсуле 3 раза в день с основным приемом пищи. И последнее – верьте в себя, свои силы и доверяйте своему организму – помните, Вы обязательно победите какие-то там лишние килограммы! Всего доброго!
2012-05-09 16:42:48
Спрашивает Нура:
здравствуйте!я набрала вес после родов.грудью не кормлю.у меня резус отрицательный, у ребенка положительный,мне сделали антирезусный иммуноглобулин. какие причины могут быть,как правильно похудеть?
10 мая 2012 года
Отвечает Коржевская Евгения Сергеевна:
Врач-диетолог центра эстетической медицины «Goravsky»
Все ответы консультанта
Здравствуйте! К сожалению, все просто и банально, но вместе с тем требует сложной и методичной работы над собой. Элементарное правильное питание: завтрак обязателен, после 7 вечера стараться не кушать, до минимума мучное, сладкое и жирное. При этом достаточно в рационе белка(постное мясо, рыба, творог), овощей, фруктов, злаков. И, естественно, регулярные физ. нагрузки, в том числе и на пресс. Ни в коем случае не увлекайтесь "быстрыми" диетами, "чудодейственными" таблетками. Снижение веса должно быть методичным и медленным(2-4кг в месяц).
2011-10-24 16:43:25
Спрашивает Наталья:
Уважаемые доктора, здравствуйте! прошу помощи, совета по моему вопросу.
Мои мучения начались, когда после длительной диеты 5 месяцев и похудев на 25 кг.( поправилась после родов), вернулась к обычной пище.( теперь понимаю, что вернулась резко)
Сначала (весной 2009 года) возникли резкие боли в верхней части живота. Потом случился приступ в 4- 5 ночи, опоясывающая боль и жуткая боль в спине на уровне нижнегрудного отдела позвоночника. Приступ сняла скорая каким то тройным уколом. Приступ длился где то час.
Обратилась к врачу терапевту, гастроэнтеролога нет. В анализах всё в норме, кроме печёночных проб( АЛТ-1,33 ммоль,АСТ-0,42) диастаза-16.билирубин общий-9.Терапевт сказала,наверно,гепатит. Сдала кровь- не подтвердился.
После недельной диеты печеночные пробы пришли в норму. По ФГДС - слизистая луковицы с выраженной зернистостью. Закл: косвенные признаки хр.панкреатита.
Осенью того же года опять приступ,более сильный. Весной опять.Между приступами ничего не беспокоило, не тошнило, ничего не болело.ложилась спать в норме, просыпалась от жуткой боли.Опять скорая. Опять анализы, повышение печёночных проб, диета,норма. Прописывали только её.
Осенью 2010 приступ был самый сильный, опоясывающая боль плюс опять спина. Опоясывающую боль сняли уколом, а вот спина не проходила несколько дней, жгло, пекло.и в состоянии покоя. Не помогала ни ношпа, ни обезболивающие. Этот приступ попал на выходные и праздничные дни, к врачу спустя несколько дней. АЛТ-2,21 АСТ-0,35. диастаза- 8. билирубин-14. Потом ждала очередь на узи 1,5 месяца.
Печень в норме. Желчный пузырь гипотоничен, перетяжка в нижнем и верхнем сегменте, стенка- 2,3 мм, уплотнена, камень 7 мм. Холедох-3мм.ВВ- 10 мм.Поджелудочная в норме.
А спина так и продолжала болеть, особенно стоя и сидя, еле работала. Обратилась к хирургу, он сказал, что мне к невропатологу со спиной. Да и фельдшер со скорой убедила, что холецистит так долго не болит, особенно спина.
Пошла к невропатологу. Лечили от грудного остеохандроза. Безрезультатно. МРТ Сделала. Там срединные протрузии в 7,8 позвонках 1,5 и 1,8 мм. Но невропатолог сказала, что это не даёт таких болей.
Вообщем, пошла к терапевту проситься на удаление ЖП. Она стала отговаривать, мол, зачем тебе это надо, и после операции мучаются, а в период обращения анализы были в норме. Говорит, никакого воспаления у тебя нет.
Так у меня и после жутких приступов, когда приезжала скорая, не могла дышать и шевелиться, говорила шёпотом, даже живот не могли посмотреть, потому что не разогнуться, думала сознание потеряю, анализы были в норме кроме печёночных.
Так и мечусь между невропатологом и терапевтом до сих пор.
Последний приступ был год назад, после него была долго сухость во рту, постоянно отрыжка и боль в спине. Итого 5 приступов непонятно чего. Приступы после холодного молока, сыра, после работы согнувшись на огороде, работы лопатой. Терапевт посмеялся, сказал, лечите спину, раз после огорода.
Жжение в спине, как горит огнём, продолжается и до сих пор, особенно к вечеру. Правда сейчас только начала замечать иногда короткие болезненные подёргивания в правом боку. А также начинает болеть после ходьбы.
На данный момент сделала ещё УЗИ. ЖП- стенка 2,5 мм, уплотнена, камень 7 мм в проекции задней стенки. Холедох- 5 мм. ВВ- 10 мм. По печени изменения- плотность незначительно повышена.По ФГДС- гастродуоденит.Поджелудочная без изменений.
Питаюсь уже одной картошкой, боюсь уже есть что либо. А от панкреатина высыпала крапивница(((.

Изините, что так длинно..если дочитали .Уже не знаю куда обратиться...
Может ли камень давать длительные боли в спину??? Особенно болит сидя, в положении лёжа проходит, что меня смущает. Почему сама думаю, что не остеохондроз...потому что боли такие же как и во время приступов, только не такие сильные. В Интернете читала, что иннервация ЖП связана как раз с грудным отделом.

27 октября 2011 года
Отвечает Лантух Юлия Владимировна:
Доброго дня!Ваша основная проблема (исходя из жалоб)это поджелудочная и проблемы со спиной. Конкремент в желчном, если он подвижный, то подлежит консервативному лечению.Назначаются препараты урсодезоксихоловой кислоты, которая. его"размыливает". Для лечения спины и на прием к гастроэнтерологу.
2011-05-25 16:00:36
Спрашивает Юлия:
Здравствуйте,хотелось бы узнать возможно ли восстановить гормональный баланс без приема гормональных препаратов. Мне 25 лет.После родов начала быстро полнеть,за 2,5 года набрала 20 кг,с учетом что ем немного ,похудеть очень трудно,только при диетах и усиленных занятиях спортом это удается,но на непродолжительный промежуток времени. После родов на узи обнаружили плацентарные полипы,на тот момент не получилось сделать выскабливание,через полгода на узи сказали что полипов нет,но явная гиперплазия за счет большого количества гормонов,также на этом фоне ежемесячно образуется фолликулярная киста. Врач прописал пить Ярину, сказал,что она и похудеть поможет и подлечит гиперплазию, пила месяц,набрала еще 3 кг за это время,естественно пить ее перестала. Подскажите пожалуйста как быть в моей ситуации,как восстановить гормональный баланс,чтоб не набирать так активно вес(,какие нужны анализы и лечение,хотя бы примерно. В семье ожирением никто не страдает,сахарного диабета нет,с 17 периодически обостряется пиелонефрит,также во время беременности обнаружили эрозию на шейке матки(через месяц прижигать будут)другими заболеваниями не страдаю.
27 мая 2011 года
Отвечает Демишева Инна Владимировна:
Врач акушер-гинеколог, гинеколог–эндокринолог, маммолог высшей категории
Все ответы консультанта
Здравствуйте. Сначала надо определить, что именно не так у Вас с гормональным фоном.

Популярные статьи на тему: как похудеть после родов

Зазеркалье женской красоты и здоровья
Читать дальше
Зазеркалье женской красоты и здоровья

Женские половые гормоны – главный источник женской красоты. Зима, весна, лето и осень… Женский организм в своем развитии проходит все эти сезоны. В юности расцветает, после 45 - увядает… Узнайте, что делать, если ваши женские сезоны наступают не вовремя.

Билирубин в крови
Читать дальше
Билирубин в крови

Билирубин в крови очень информативный показатель состояния организма, который позволяет врачам диагностировать многие заболевания различной природы.

Жители Австралии безоговорочно доверяют своей медицине
Читать дальше
Жители Австралии безоговорочно доверяют своей медицине

Доктор медицинских наук, профессор, лауреат Государственной премии Украины Илья Исаевич Никберг — автор 345 публикаций, чья научно-практическая, педагогическая и общественная деятельность более 40 лет посвящена широкому спектру актуальных..

Новости на тему: как похудеть после родов

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать
Читать дальше
Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

Если вы никак не можете похудеть после родов, вам следует попробовать больше спать, если это, конечно, возможно. Ученые из США считают, что сон является ключевым фактором, влияющим на нормализацию веса после беременности и родов. Исследование показало, что те женщины, которые спали пять и менее часов в день через шесть месяцев после родов, в три раза чаще имели проблемы с потерей лишнего веса, чем те женщины, которые спали более семи часов.

Знаменитости быстро теряют вес, набранный во время беременности, тем самым давая повод к беспокойству обыкновенным женщинам
Читать дальше
Знаменитости быстро теряют вес, набранный во время беременности, тем самым давая повод к беспокойству обыкновенным женщинам

Специалисты из Национального института здравоохранения и развития лечебного дела, Великобритания, утверждают, что скорость, с которой знаменитые модели и актрисы после родов восстанавливают свой вес, вызывает дискомфорт у обыкновенных молодых матерей.

Чем опасна для кормящих матерей низкоуглеводная диета
Читать дальше
Чем опасна для кормящих матерей низкоуглеводная диета

Многие женщины заметно поправляются в период беременности и после родов стараются побыстрее вновь обрести стройную фигуру с помощью диеты. Но диеты, предполагающие ограничение углеводов в рационе, могут таить скрытую угрозу для кормящих матерей.

Избыточный вес у мужчины может быть неожиданным последствием отцовства
Читать дальше
Избыточный вес у мужчины может быть неожиданным последствием отцовства

Ученые обнаружили любопытную связь между рождением ребенка и появлением лишних килограммов у его отца. Избыточный вес появляется только после рождения первенца – причем феномен проявляется и в том случае, если отец не живет с матерью новорожденного.

Родители отдали своим сыновьям-близнецам по почке
Читать дальше
Родители отдали своим сыновьям-близнецам по почке

Нет для родителей страшнее мысли о том, что их дитя заболело неизлечимым недугом, и его жизни грозит смертельная опасность. Но еще горше становится на душе и на сердце, когда детей двое, и одна и та же болезнь обнаруживается сразу у обоих ребят. Нет предела родительскому страданию. Но история семьи Ливи из Нью-Йорка закончилась, как в рождественской сказке (правда, немного страшноватой вначале). Отец и мать стали донорами почек для своих сыновей-близнецов, причем мама, прежде чем лечь на операционный стол, похудела на 7 килограммов – таково было требование врачей.

Человек-пончик – легче перепрыгнуть, чем обойти
Читать дальше
Человек-пончик – легче перепрыгнуть, чем обойти

Вполне вероятно, что после появления сенсационного материала о 25-летнем Робе Джиллетте им скоро заинтересуется редакция Книги рекордов Гиннеса. Но слава вряд ли намного облегчит жизнь Роба – трудно жить, когда окружность талии превышает рост.

Детки-гантельки: мамы успешно используют своих малышей для похудения
Читать дальше
Детки-гантельки: мамы успешно используют своих малышей для похудения

Счастливая мать, подбрасывающая свое дитя к небу и солнцу, является на протяжении многих лет излюбленным героем снимков фотографов всего мира. Но в США визжащих от восторга младенцев мамы подбрасывают вверх с вполне утилитарной целью – похудеть.

190 кг лишнего веса Пола «равно» 1 600 000 долларов налогоплательщиков
Читать дальше
190 кг лишнего веса Пола «равно» 1 600 000 долларов налогоплательщиков

На протяжении десятилетий британец каждый ел в 10 раз больше, чем положено нормальному человеку. Наконец, когда его вес достиг 450 кг, толстяку сделали операцию, уменьшившую объем его желудка. Похудев, он обнаружил ужасные складки кожи на своем теле.

Гипноз вместо операции – минус 25 кг
Читать дальше
Гипноз вместо операции – минус 25 кг

Жительница английского города Ковентри на протяжении немалого количества лет пыталась похудеть – лишние килограммы все чаще напоминали о себе проблемами с сердцем и просто плохим самочувствием. Однако все известные методы не помогали ей. Но по счастливой случайности она встретила психотерапевта, который применил абсолютно необычную методику внушения. После нескольких сеансов гипноза толстячка начала стремительно худеть – за 6 месяцев она сбросила более 25 кг. Когда полгода спустя после курса гипнотических сеансов она снова пришла к врачу, тот не смог узнать ее.